Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Вопрос - Ответ по тренировкам

Начал Ali3n , 06.03.2004 14:18 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
19263 ответов в теме

#1741
Offline M ! C
05.02.2005 - 09:15 AM

M ! C
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1763
  • Регистрация: 20.12.03
  • Откуда:Челябинск
Репутация:

Вот скажите, сколько считать процентовку, когда переходишь в жиме на гантели? Сколько вешать на гантель?

Прочитать сообщение

А нафиг считать? Попробуй да и все... тут не подсчитаешь, у всех по-разному...

#1742
Offline Hungerman
06.02.2005 - 12:01 PM

Hungerman
  • Форумчане

    • Поели? Теперь мона и пожратьс...

  • Сообщений: 632
  • Регистрация: 23.09.04
  • Откуда:Мурманск
  • Вес / Рост: 96.5/183
  • Стаж / Возраст: о.О/30
  • Кто: пловец
Репутация:
А у нас в зале тяжелых гантелей нету. Самые тяжелые - 30кг всего :(

#1743
Offline x0rus
06.02.2005 - 12:12 PM

x0rus
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 1106
  • Регистрация: 19.09.04
  • Вес / Рост: 85/183
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: Hungerman
тю :) у нас 25кг самые большие :)

#1744
Offline Леший
06.02.2005 - 12:43 PM

Леший
  • Модераторы

    • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
У нас 50 кг...... Так что есть к чему стремиться !!!

#1745
Offline M ! C
07.02.2005 - 13:39 PM

M ! C
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1763
  • Регистрация: 20.12.03
  • Откуда:Челябинск
Репутация:
А у меня гантели максимум вообще-то 20 кг, но на них можно блины от штанги вешать, в итоге килограмм на 40, наверно можна собрать...

#1746
Offline sergey3011
07.02.2005 - 16:05 PM

sergey3011
  • Форумчане

    • еще та скатина

  • Сообщений: 1115
  • Регистрация: 17.09.03
  • Откуда:Россия, Брянск
  • Вес / Рост: 95,5/185
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: пляжник
Репутация:
терь давайте хвалица у кого какие гантели.....
у меня 41,4кг

#1747
Offline miniArny
07.02.2005 - 16:44 PM

miniArny
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 778
  • Регистрация: 16.05.04
  • Откуда:планета Земля
Репутация:
У меня 80 кг, тут всю жизнь надо стремиться...

#1748
Offline Neske
07.02.2005 - 18:39 PM

Neske
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 205
  • Регистрация: 17.02.04
  • Откуда:Россия, РомановЪ на МурманЂ
Репутация:
А у нас ваще гантелями не пользуются, вместо етого берут просто два снярада. Вешай хоть 200... :P

#1749
Offline sergey3011
07.02.2005 - 22:51 PM

sergey3011
  • Форумчане

    • еще та скатина

  • Сообщений: 1115
  • Регистрация: 17.09.03
  • Откуда:Россия, Брянск
  • Вес / Рост: 95,5/185
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: пляжник
Репутация:
а снаряды с ВОВ остались...наши или немецкие? :)

#1750
Offline Neske
07.02.2005 - 23:52 PM

Neske
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 205
  • Регистрация: 17.02.04
  • Откуда:Россия, РомановЪ на МурманЂ
Репутация:

а снаряды с ВОВ остались...наши или немецкие? :)

Прочитать сообщение

Ага, как то не подумал что на этом сайте могут произоийти такие ассоциации... :o :D

#1751
Offline x0rus
08.02.2005 - 08:49 AM

x0rus
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 1106
  • Регистрация: 19.09.04
  • Вес / Рост: 85/183
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
снаряды наши, немецкие :))
гуд вольдемар, гуд :)))))

#1752
Offline juk
08.02.2005 - 21:12 PM

juk
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 362
  • Регистрация: 26.10.04
  • Откуда:иерусалим израиль
  • Вес / Рост: 98\190
  • Стаж / Возраст: /23
  • Кто: атлет
Репутация:
помогите я не знаю что делать масса не набирается когда я в школе с 7.00-17.00/18.00
я просто не могу много жрачки приносить места нет в портфеле
я обычно с утра чайчику с чем то легким попью и весь день на
бутербродах (3-4 штуки) подскажите шото калорийное и сытное

#1753
Offline трактор
08.02.2005 - 21:59 PM

трактор
  • Форумчане

    • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
что я могу сказать - смени портфель...и это не шутка...

#1754
Offline juk
08.02.2005 - 22:11 PM

juk
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 362
  • Регистрация: 26.10.04
  • Откуда:иерусалим израиль
  • Вес / Рост: 98\190
  • Стаж / Возраст: /23
  • Кто: атлет
Репутация:
:( у меня и так почти что сумка походная
а вааще портфель тут стоит как штанга и даже больше :(

Добавлено juk в [mergetime]1107889909[/mergetime]:

а как насчет жратвы
че мне так на бутербродах с кофе и жить?

#1755
Offline sergey3011
08.02.2005 - 23:04 PM

sergey3011
  • Форумчане

    • еще та скатина

  • Сообщений: 1115
  • Регистрация: 17.09.03
  • Откуда:Россия, Брянск
  • Вес / Рост: 95,5/185
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: пляжник
Репутация:
уже спрашивали про это...носи с собой кефир, молоко, гейнеры всякие.....ну атм еще че-нить...творог например

#1756
Offline Sparkich
08.02.2005 - 23:11 PM

Sparkich
  • Модераторы

    • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: juk
Делай себе коктейли, аля МакКаллум.

#1757
Offline sdg_sdg
08.02.2005 - 23:58 PM

sdg_sdg
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 867
  • Регистрация: 08.01.04
  • Откуда:Киев
Репутация:
Все до пизды просто...

В школу не ходить.

#1758
Offline Sparkich
09.02.2005 - 00:06 AM

Sparkich
  • Модераторы

    • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: sdg_sdg
Гы... :D

#1759
Offline M ! C
09.02.2005 - 07:26 AM

M ! C
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1763
  • Регистрация: 20.12.03
  • Откуда:Челябинск
Репутация:

Все до пизды просто...
В школу не ходить.

Прочитать сообщение

Самый лучший выход!

#1760
Offline juk
09.02.2005 - 19:21 PM

juk
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 362
  • Регистрация: 26.10.04
  • Откуда:иерусалим израиль
  • Вес / Рост: 98\190
  • Стаж / Возраст: /23
  • Кто: атлет
Репутация:
ага с моими то оценками
я и так там на половине уроков бываю :D
К разделу «Культуризм / Бодибилдинг»


6 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых