а вот на практике все с точностью до наоборот)
Это как ?! Опытные в залах дрищают, а новички дома здоровеют?!
С каким-то процентом, наверное, так и происходит, но основная масса занимающихся - все-таки работает по схеме Мауса..
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#17683
Offline
09.06.2016 - 11:07 AM
Morten
- Форумчане
-
- Сообщений: 7819
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/177
- Стаж / Возраст: давно/46
- Кто: велосипедист
Репутация:
Да не) Как правило, новички начинают дома, а 90 % опытных занимаются все-таки в зале.Это как ?! Опытные в залах дрищают, а новички дома здоровеют?!
С каким-то процентом, наверное, так и происходит, но основная масса занимающихся - все-таки работает по схеме Мауса..
#17684
Offline
09.06.2016 - 11:09 AM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14609
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Да не) Как правило, новички начинают дома, а 90 % опытных занимаются все-таки в зале.
Значит я не опытный?) А жму столько сколько ты на химии)
#17686
Offline
09.06.2016 - 11:59 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
ну, ты же не будешь отрицать, что ты подавляющее меньшинство?)
Ага, и Полярник им был, и Шрек в гараже неплохих результатов достиг, и еще несколько меньшинств знаю 
Нет разницы где ты тренируешься, всё вопрос мотивации и упертости в достижение целей. Ну и моск тоже нужен, чесго данаболки очень не хватает
#17687
Offline
09.06.2016 - 13:48 PM
Morten
- Форумчане
-
- Сообщений: 7819
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/177
- Стаж / Возраст: давно/46
- Кто: велосипедист
Репутация:
Ну, чего вы ерунду говорите?) Давайте проведем опрос на форуме среди опытных кто где тренируется. Думаю, тех, кто дома, будет процентов 5. Я не говорю о том, что дома невозможно показывать результаты. Вопрос был о том, кто где тренируется..
Ага, и Полярник им был, и Шрек в гараже неплохих результатов достиг, и еще несколько меньшинств знаю
#17690
Offline
09.06.2016 - 21:28 PM
Fobos
- Форумчане
-
- Сообщений: 4762
- Регистрация: 25.05.16
homo zumericus
- Вес / Рост: 100+/188
- Стаж / Возраст: 9/24
- Кто: атлет
Репутация:
На счет плечевого-чутка изменил технику под себя и снизил немного нагрузку в плане кол-ва повторений,сделал более тщательную разминку-боль прошла полностью)
Кстати,а что можно принимать для суставов? Сейчас вот из БАДов только витамины ем,стоит что-то для поддержки суставов кушать или нет смысла? Не хочу просто в молодости схлопотать травм,а в старости их залечивать. )
Кстати,а что можно принимать для суставов? Сейчас вот из БАДов только витамины ем,стоит что-то для поддержки суставов кушать или нет смысла? Не хочу просто в молодости схлопотать травм,а в старости их залечивать. )
#17694
Offline
30.06.2016 - 22:32 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11922
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Соц опрос к билдерам.
Сколько раз в неделю вы тренируете ноги?
Бля, а что сразу "в неделю"... а вариант "раз в месяц" мы вообще не рассматриваем?_))))))))))))))))))))))))))))))
#17695
Offline
30.06.2016 - 22:34 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12787
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Сколько раз в неделю вы тренируете ноги?
Один раз в тренировочную неделю. То есть в 8-10 дней.
#17696
Offline
30.06.2016 - 22:42 PM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
Дракон, Нет не рассматриваем. ))) Хочу понять необходимый минимум, чтоб лишнего не делать. А то на это уходит очень много сил ради непонятного результата. Особенно в наших северных широтах, где в основном в штанах ходишь.
-------
LoTaR, спасибо. Парни пишите ещё.
-------
LoTaR, спасибо. Парни пишите ещё.
Изменено: SergeyF, 30.06.2016 - 22:43 PM
#17697
Offline
30.06.2016 - 22:42 PM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4463
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Репутация:
To: SergeyF
Я ноги делаю раз в 1-2 недели. Растут. Но даже такой режим уже позволяет ногам "объедать" верх.
#17698
Offline
30.06.2016 - 22:50 PM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
Лиза, у меня 2 приседа не то что верх объедают, а вообще грузят в перетрен, но благодаря тесто, я в него не сваливаюсь. Я всю неделю хожу адски разбитый.
Как Твистед с Маусом выжили на смолове , вообще загадка.
Как Твистед с Маусом выжили на смолове , вообще загадка.
Изменено: SergeyF, 30.06.2016 - 22:52 PM
#17699
Offline
30.06.2016 - 22:54 PM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4463
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Репутация:
Не два приседа в неделю! Присед один в две недели! Или раз в неделю.
У меня большинство клиенток делает ноги два раза в неделю: Т+Л. При рабочих весах в приседе от 50 до 90кг. На ВСААшках, максимум ещё + аргинин. Часть ещё и худеющая - то есть с ограничением калорийности.
Я бы умерла)))
#17700
Offline
30.06.2016 - 23:00 PM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
Лиза, как ты делаешь я сразу понял. Вот по ногам мне нужен фитнесовый минимимум. В том числе и минимум упражнений, желательно построить все на одном приседе. Лучше пару лишних присесть, чем идти на разгибатели. вопрос экономии времени.
Изменено: SergeyF, 30.06.2016 - 23:03 PM
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
