Вопрос - Ответ по тренировкам

С интересом прочел дискуссию)

А если проще, не прокатит?

КМП- что бы работали мышцы поясницы, нужно исключить вращение в тазобедреном суставе и наоборот, если в нем осуществлять  вращение то работают ягодицы и ББ, в принципе за него и отвечают в основном ( мой  взгляд ЧМ...а)) 

Посмотрел я ссылку на вики, и видео. Бицепс бедра тут работает статично, так как нет сгибания ноги в колене. Там можно почувствовать напряжение и боль на следующий день, но мышцу ты этим упражнением не накачаешь.
Или ты можешь и бицепс руки качать, не сгибая руку в локте? Или есть такой вариант, а я такой дремучий?

С интересом прочел дискуссию)

 

А если проще, не прокатит?

КМП- что бы работали мышцы поясницы, нужно исключить вращение в тазобедреном суставе и наоборот, если в нем осуществлять  вращение то работают ягодицы и ББ, в принципе за него и отвечают в основном ( мой  взгляд ЧМ...а)) 

А что такое  ББ? Большие булки?

Тяга на прямых ногах

Макс а что честно у кого то бицепс бедра от нее вырос? Да, он сильно растягивается при этом и болит. Но не уверен что эта боль имеет отношение к мышечному росту, ибо вызвана не сокращением мышцы а ее растяжением. По аналогии растяжкой бицепса руки еще никто его не отрастил.

Так у мауса и от пшнб бицепс не вырос... что теперь? Считать что от пшнб бицепс не растет? По такой логике можно вообще не качаться, т.к. у мауса ничего не растет... кроме ног, как он считает, но судя по замерам, что то и они для его приседов маловаты. У меня здоровая и без нмх больше чем у него,)

ВалентинДракон, не забывай, что исследователи неоднократно замечали зависимость интеллекта и роста мышц (по крайней мере у натуралов).

У ЛехиМауса с его слов IQ = 170 или175. Какие мышцы при таком мозге? Это ж как надо кровоснабжать голову, чтобы быть таким умным?

Походу все витамины в мозг уходят. Наверно уже АйКью под 200 стало.

Изменено: QALOIK, 21.07.2016 - 09:04 AM

вот хз,  у меня на полном серьезе спрашивали можно ли совмещать умственный труд и кочалочку или преходиться выбирать?
хорошо что мне выберать не приходиться.

Лех, поссмотри анатомию, а. И твои - кто накачал ее тягой на прямых, звучат по детски. Качаются не одним упражнением.

Конечно же по детски. Что то квадры растут от одних приседаний, так что не знаешь, как бы их уменьшить, чтобы ноги в штаны влезали. А для бицепса бедра значит нужно 5 упражнений, какое нибудь обязательно подействует?

вот хз,  у меня на полном серьезе спрашивали можно ли совмещать умственный труд и кочалочку или преходиться выбирать?

это забавно.

Конечно же по детски. Что то квадры растут от одних приседаний, так что не знаешь, как бы их уменьшить, чтобы ноги в штаны влезали. А для бицепса бедра значит нужно 5 упражнений, какое нибудь обязательно подействует?

не льсти себе с 65-ю сантиметрами ног))) Просто хватит штаны "унисекс" покупать в обтяжечку с подростковых магазинах

у кого-то и бицепсы от ПШНБ растут, а кому-то приходится выдумывать что-то, чтобы накачать их...

Ну а кто-то может и 50 кг делать почти чисто, а толку ноль

не льсти себе с 65-ю сантиметрами ног))) Просто хватит штаны "унисекс" покупать в обтяжечку с подростковых магазинах

 

у кого-то и бицепсы от ПШНБ растут, а кому-то приходится выдумывать что-то, чтобы накачать их...

 

Ну а кто-то может и 50 кг делать почти чисто, а толку ноль

Если ты думаешь, что это маленькие ноги, то тебе нужен срочный поход к психиатору.

И это не 65 а 63, в кучу уже сходятся с трудом и протирают джинсы в дыры.

Не ну если с верхом сравнивать то конечно)))

Бля, вот как не стесняются люди фотки с такой формой выставлять. Заплывший дрищ... всегда поражался таким например на пляжах... грудь колесом выпятят, арбузы в подмыхи засунут и сверху вниз (при росте метр с кепкой) на всех взирают... Аполлоны бля)))

Глупенький дэбил.

Я не на конкурс бодибилдеров готовлюсь и сушиться мне ни к чему.

А для лифтера я вовсе не жирный. К примеру мой тренер 30 лет, рост 165, весовая 82,5 и при этом животик у него побольше моего, как минимум 95 при моих 86.

И этот заплывший как ты говоришь дрыщ приседает 215 и тянет 220, результаты недостижимые для тебя даже если тебе клизмы поллитровые с тестостероном делать.

Изменено: Mouse, 21.07.2016 - 12:48 PM

грудь колесом выпятят, арбузы в подмыхи засунут и сверху вниз (при росте метр с кепкой) на всех взирают...

и что прикажете АлексеюМаусу делать?

грудь сдуть, ссутулиться, локти прижать, голову опустить и так ходить?!

Изменено: QALOIK, 21.07.2016 - 12:50 PM

всегда поражался таким например на пляжах...

недавно приехал с моря.

не могу вспомнить ни одного мужика на пляже, потому как пялился на девок в красивых купальниках.

Если ты лифтер (силовой двоеборец) гоу в лифтерскую ветку. Хватит тут свои советы раздавать в теме культуризма. И фотки со своей мегаформой функционального веса не надо выставлять. Я поесть хотел, но после такого жалкого зрелища не лезет...

Удачно подавиться. С тебя тоже куевый бодибилдер, шел бы ты отсюда на своих инвалидных культяпках, которые должны ногами называться. 

А для лифтера я вовсе не жирный. К примеру мой тренер 30 лет, рост 165, весовая 82,5 и при этом животик у него побольше моего, как минимум 95 при моих 86.

И этот заплывший как ты говоришь дрыщ приседает 215 и тянет 220, результаты недостижимые для тебя даже если тебе клизмы поллитровые с тестостероном делать.

вот поэтому я не лезу с советами по приседам и по становой... Но тебя твоя форма не останавливает давать советы везде

Глупенький дэбил.

Бля, вот как не стесняются люди фотки с такой формой выставлять. Заплывший дрищ...

Главное что сам себе нравится Уверен 100 из 100 человек бы никогда не заподозрили что маус когда-то к штанге притрагивался

он тоже фотки в теме культуризм выставляет?)))

 

 

Нет, ему форма похую, он рекордсмен мира AWPC в экипной тяге, 300 кг.