Вопрос - Ответ по тренировкам

Ну хз(с), аватарка приличная. ФШ?

могу ещё фото приложить, они так же в январе 2017 сделаны 

Тогда давай видео, жим гантелей, штанги на наклоне и на горизонтальной. Потому что не видя выполнения упражнений всё это гадание и никто тебе ничего толкового не подскажет. 

Ок! через 2 дня выложу после дня грудных 

Жим в любом случае базовое упражнение, и просто так забивать на него не стоит!

Ну, скоро тебя тут отучат так говорить))))

По видео жимов поддерживаю.  По ним можно будет о чём-то предполагать.

Вот это фото с того же типа января 2017

Изменено: 3JIOu_Kpab, 03.07.2017 - 23:12 PM

Жим в любом случае базовое упражнение, и просто так забивать на него не стоит!

Жим гантелей тоже базовое упражнение и ты его делаешь, и, как я понял, достаточно успешно. 

А жим штанги лежа нужен исключительно для твоего ЧСВ - пацанам похвастаться, "шо соточку выжал"!  

Если уж так нужен этот жим для жима, то перестраивай свою прогу под увеличение результатов именно в этом упражнении.

 

Жим в любом случае базовое упражнение, и просто так забивать на него не стоит!

Гантели тоже база. Тебе что нужно-то - сила, масса, выносливость?

Никогда не видел, чтоб наклонный жим был больше горизонтального - у нас анатомический уникум.

Никогда не видел, чтоб наклонный жим был больше горизонтального - у нас анатомический уникум.

Никогда не видел, чтоб наклонный жим был больше горизонтального - у нас анатомический уникум.

Ну вот значит как то так  Скорее всего с жимом так из-за травмы плеча, мне тут уже помог Фобос разобраться

Скорее всего с жимом так из-за травмы плеча, мне тут уже помог Фобос разобраться

Вот это звучит более логично..  

Не логично при травме плеча, которая мешает жать, начинать жимовые циклы..

Краб, ты так и не объяснил, зачем тебе именно жим штанги на горизонте?!

Вот это звучит более логично..

Не логично при травме плеча, которая мешает жать, начинать жимовые циклы..

Краб, ты так и не объяснил, зачем тебе именно жим штанги на горизонте?!

Я раньше пауэр занимался, сейчас уже как год бодиком. Про жим, жим в любом случае нужно делать, я ведь не буду всегда делать 30*, нужна периодизация  со временем, я не стремлюсь за большими весами, но на соревнованиях хочу участие принять, например Русский жим ну или т.д. Да и жим силу развивает как ни как, из-за того что жим штанги не делал, перешел на брусья с доп весом, за 3 месяца добился 40 кг доп весом на разок. Но жим от этого не стал больше.

Я раньше пауэр занимался, сейчас уже как год бодиком. Про жим, жим в любом случае нужно делать, я ведь не буду всегда делать 30*, нужна периодизация  со временем, я не стремлюсь за большими весами, но на соревнованиях хочу участие принять, например Русский жим ну или т.д. Да и жим силу развивает как ни как, из-за того что жим штанги не делал, перешел на брусья с доп весом, за 3 месяца добился 40 кг доп весом на разок. Но жим от этого не стал больше.

Иван меня зовут) Можно и не Крабыч))

Я раньше пауэр занимался,

Краб, теперь я не понял.. Занимался ты ПЛ  и дошел до умопомрачительного жима в 60 кг - это не страшно, не ты первый не ты последний  А теперь перешел в ББ, и хочешь увеличить жим, чтобы участвовать в соревах по ПЛ 

Учитывая явные проблемы с этим упражнением мож как -то определиться?!   

Я раньше пауэр занимался

И какие были результаты в тройке и при каком весе? 

Занимался ты ПЛ  и дошел до умопомрачительного жима в 60 кг

Спасибо, улыбнулсо.

Краб, теперь я не понял.. Занимался ты ПЛ  и дошел до умопомрачительного жима в 60 кг - это не страшно, не ты первый не ты последний  А теперь перешел в ББ, и хочешь увеличить жим, чтобы участвовать в соревах по ПЛ 

 

Учитывая явные проблемы с этим упражнением мож как -то определиться?!   

Нет смотри как я обьяснял ранее Фобосу жим у меня был 70 кг на 3 макс в январе 2017, пока травму плеча не получил на жиме

И какие были результаты в тройке и при каком весе? 

В январе в 3-5 числах словил травму плеча на то время были результаты, становая 100, присед 70, жим 70, вес 59 был

Краб, теперь я не понял.. Занимался ты ПЛ  и дошел до умопомрачительного жима в 60 кг - это не страшно, не ты первый не ты последний  А теперь перешел в ББ, и хочешь увеличить жим, чтобы участвовать в соревах по ПЛ 

 

Учитывая явные проблемы с этим упражнением мож как -то определиться?!   

А на счёт сорев это ещё спорный вопрос, просто для себя скажем так, разик два попробовать себя) Вот идет решение на счёт жима, если продолжиться так с плечем, то смысла в соревах не вижу.

И какие были результаты в тройке и при каком весе? 

После травмы жим вообще не делал долгое время, потом стал только гантелями на 30*

Краб, теперь я не понял.. Занимался ты ПЛ  и дошел до умопомрачительного жима в 60 кг - это не страшно, не ты первый не ты последний  А теперь перешел в ББ, и хочешь увеличить жим, чтобы участвовать в соревах по ПЛ 

 

Учитывая явные проблемы с этим упражнением мож как -то определиться?!   

В зал когда пришел вообще 20 кг сложно было выжать

результаты, становая 100, присед 70, жим 70, вес 59 был

А в профиле стоит присед 60, жим 60, тяга 100 при весе 65 и дата замеров 03-01-2017. Кому верить?

Ок! через 2 дня выложу после дня грудных

Так видео будет или нет?

 

 

А в профиле стоит присед 60, жим 60, тяга 100 при весе 65 и дата замеров 03-01-2017. Кому верить?

 

 

 

 

Так видео будет или нет?

 

Сейчас стоят нынешние цифры 60 60(жим на 30* на 2) 100

Я раньше пауэр занимался

Пауэрлифтинг начинается хотябы там от какого нибудь разряда и боле менее направленных тренировок и силовых, а в твоем случае это с трудом на лфк тянет.

Пауэрлифтинг начинается хотябы там от какого нибудь разряда и боле менее направленных тренировок и силовых, а в твоем случае это с трудом на лфк тянет.

пауэра было месяца 4 тренировок может 4 с половиной даже

А на счёт сорев это ещё спорный вопрос, просто для себя скажем так, разик два попробовать себя) Вот идет решение на счёт жима, если продолжиться так с плечем, то смысла в соревах не вижу.

 Это основной вопрос 

Без победы на соревах прожить можно хорошо, а вот в край уёбанным плечом - плохо

После травмы жим вообще не делал долгое время, потом стал только гантелями на 30*

Тогда ты либо уникум, либо жим штанги вообще ни разу не твоё - забудь про него..

Делать 70 кг, а потом, после травмы, перейти на гантели 30-ки - это реально круто. Это очень и очень круто.. 

Скорее всего с жимом так из-за травмы плеча

А плечо как травмировал?