Из всех бань мне инфракрасник штырит, ее кстати подумываю дома сообразить, поскольку уже есть 2 квадратика иколаиновских, кторые в потолки армстронг вставляются, чиста инфракрасные. Между ними сидеть и всего делов.
спасибо за намек Рома и фсе)
насчет холода шикарно, даже при любой тарвмочке сразу холод , а после тренировки куча мелких микротравм.
у меня в холодильнике всегда пакет с синими соплями лежит, курицу как то не удобно приматывать, да еще поймут не так)))))
Даже Леша меня не понял насчет холода, я не про то как он травмируется на кривых помостах и с "долбаебами" вокруг, написал давеча, мне это похуй ,
а про алгоритм сразу после травмы, нельзя мять, греть, мазать разогревающим, а все делать наоборот, тогда травма в считаные днипроходит.
Не раз спасло, лет 5 весной надо сезон начинать, куча коробок с великами и зч, а я ебнулся на плечо, с работы не съебаться тогда было. рука не поднимается, сильная боль, через три дня уже коробки таскал, через 2 недели забыл, целебный целофановый пакет со снегом , засунутый под одежду спас.
хорошо хоть жим вчера практически без дискомфорта начал делать.
).
