Перейти к содержимому

Фото

Вопрос - Ответ по культуризму


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
19145 ответов в теме

#19101
Offline Boom
05.01.2018 - 18:44 PM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3795
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 93/182
  • Стаж / Возраст: Много/29
  • Кто: билдер
Репутация:

Всем привет. 

 

Почему после тренировки очень часто заболеваю?

Не был в зале пару месяцев, пришел,  качнул ноги , сделал разминочный день, то есть веса детские, просто забил  ноги и плечи, 50% и даже меньше от былых рабочих.

Слег сразу на следущий день, горло сопли...

в принципе очень  часто после тренировок выскакивал герпес. сопли, горло, температуры 37,-37,8

 

Кто сталкивался с таким, интересно мнение . Сам эктоморф

Может черезчур упахиваешься? Пох какой вес - для тебя в данный момент он тяжелый

Наладь сон, отдохни от зала пару недель, пей витаминки, глютамин.



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #19102
    Offline QALOIK
    05.01.2018 - 19:00 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4384
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Всем привет. 

     

    Почему после тренировки очень часто заболеваю?

    Не был в зале пару месяцев, пришел,  качнул ноги , сделал разминочный день, то есть веса детские, просто забил  ноги и плечи, 50% и даже меньше от былых рабочих.

    Слег сразу на следущий день, горло сопли...

    в принципе очень  часто после тренировок выскакивал герпес. сопли, горло, температуры 37,-37,8

     

    Кто сталкивался с таким, интересно мнение . Сам эктоморф

    дружище, заполни профиль, пжл.

    одно дело, если тебе 16 лет и совсем другое, если 70.

     

    по питанию и образу жизни тоже ничего не понятно.

     

    знаю одного кента, который всегда пиво пьет после качалки и курить бегает между подходами.

    болеет ежемесячно.

     

    // герпес инфекция заразная и она вроде как не может от тренировок появиться. это не простуда какая-нибудь.

    то есть от кого-то заражаешься //



    #19103
    Offline Aleksey Ka
    05.01.2018 - 19:06 PM

    Aleksey Ka
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2293
    • Регистрация: 16.08.16
    • Откуда:Израиль
    • Вес / Рост: 75/182
    • Стаж / Возраст: 2/44
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    Когда я только начал заниматься болел часто ( около полу года).

    Скорее всего имунка слабая, после тренировки еще больше ослабевает. Вот и дает сбой. Витамины, всякие укрепляющие настойки. И не бросать тренироваться в перерывах между болезнями. Все устаканится и имунка поднимится. 



    #19104
    Offline micke
    05.01.2018 - 19:07 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1825
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    герпес инфекция заразная и она вроде как не может от тренировок появиться. это не простуда какая-нибудь.

    то есть от кого-то заражаешься

     

    Вирус герпеса может постоянно сидеть в организме и обостряться когда имунка проседает. 



    #19105
    Offline Boom
    05.01.2018 - 19:11 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3795
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 93/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Герпес есть у 90% населения)



    #19106
    Offline Aleksey Ka
    05.01.2018 - 19:18 PM

    Aleksey Ka
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2293
    • Регистрация: 16.08.16
    • Откуда:Израиль
    • Вес / Рост: 75/182
    • Стаж / Возраст: 2/44
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    Да пофик на герпес... Я действительно вначале постоянно болел. Тренировка, две и понеслись сопли... Уже не знал что думать, как будто все указывало бросить и не начинать. Но я же упрямый :unknw: . Начал регулярно бегать, потом добавил турник, ну дальше уже пошло железо и Атлет Ру... :D



    #19107
    Offline Admin
    05.01.2018 - 19:57 PM

    Admin
    • Администраторы
    • Администратор

    • Сообщений: 1241
    • Регистрация: 31.07.03
    • Откуда:Челябинск
    • Вес / Рост: 91/176
    • Стаж / Возраст: 21/34
    • Кто: пляжник
    Репутация:

    Я действительно вначале постоянно болел. Тренировка, две и понеслись сопли... Уже не знал что думать, как будто все указывало бросить и не начинать. Но я же упрямый :unknw: Начал регулярно бегать

    Аналогично. Думаю, что это ключевое. Заразу надо разгонять по всему организму, наверное. В детстве постоянно болел. А как в средних классах школы бегать начал, вообще перестал болеть.

    #19108
    Offline CrankBoy
    06.01.2018 - 01:48 AM

    CrankBoy
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 13
    • Регистрация: 05.01.18
    • Вес / Рост: 80/186
    • Стаж / Возраст: 100
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Может организм филонит?))) Ну а так похоже что имунка на ноле. Без зала часто болеешь?


    Ну тренируюсь давно, и большой опыт подсказывает что при получении "стресса" (тренировки) в зале, особенно после приседа, ощущения что если на меня чихнуть то я умру на следущиц день. Но поражает полная беспомощность после тренировки, считаю это нездоровым явлением, но как бороться ? Герпес тоже как индикатор сразу!
    Причем тренировки 2-3 раза в неделю, питание не менее 5 раз в день, сон в норме, сплю много 8-10 часов, если меньше то еще хуже для организма.

    #19109
    Offline Boom
    06.01.2018 - 02:00 AM

    Boom
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3795
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 93/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Ну тренируюсь давно, и большой опыт подсказывает что при получении "стресса" (тренировки) в зале, особенно после приседа, ощущения что если на меня чихнуть то я умру на следущиц день. Но поражает полная беспомощность после тренировки, считаю это нездоровым явлением, но как бороться ? Герпес тоже как индикатор сразу!
    Причем тренировки 2-3 раза в неделю, питание не менее 5 раз в день, сон в норме, сплю много 8-10 часов, если меньше то еще хуже для организма.

    хз, на вич проверься



    #19110
    Offline Бро
    06.01.2018 - 02:17 AM

    Бро
    • Форумчане
    • Самый раскачанный из полотенчиков

    • Сообщений: 1911
    • Регистрация: 25.09.16
    • Вес / Рост: 84/180
    • Стаж / Возраст: 7/34
    • Кто: йог
    Репутация:

    Почему после тренировки очень часто заболеваю?

    Лучше комплексно провериться в поликлинике. Если питание и сон в норме, витаминки потребляются, а иммунитет регулярно просаживается - возможно, хроническая болезнь.

    #19111
    Offline Evgeniy L.
    06.06.2018 - 17:05 PM

    Evgeniy L.
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 8
    • Регистрация: 29.01.07
    • Откуда:Троицк, МО
    • Вес / Рост: 90/180
    • Стаж / Возраст: 4 кусками/40
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Всем привет.

     

    А посоветуйте тренера, а?

    Что б умел возиться с сорокалетними дураками вроде меня, составил бы мне программу тренировки и фарм. поддержки, с учетом моих пожеланий, наличия времени, не связанной с железом физ. нагрузки и т.д.

    Я в Москве если что. Днем.

    А вечером в подмосковном Троицке =)

     

    Кстати, а вообще реально общаться с тренером по скайпу скажем, или баловство все это и нужно что бы он обязательно хотя бы иногда лично контролировал-подправлял выполнение упражнений?

     

    (40 лет, ленив и непоследователен, когда то немного качался, рост 180 вес около 90, из которых килограмм 15 лишний жир. Лучший результат в жиме лежа 110кг, но это было давно. Проблемные зоны - трицепсы и пресс, не растет ни то ни то.. Сейчас хочу похудеть, _немного_ подкачаться, но скорее прийти в форму, пригодную для более активного образа жизни)



    #19112
    Offline Boom
    06.06.2018 - 17:10 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3795
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 93/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Кстати, а вообще реально общаться с тренером по скайпу скажем, или баловство все это и нужно что бы он обязательно хотя бы иногда лично контролировал-подправлял выполнение упражнений?

    реально

    за остальное не скажу, не местный) онлайн можешь с любого региона тренера найти.

    но "ленив и непоследователен" - сильно замедлит достижение твоей цели.

     

    И почему в профиле возраст 29?



    #19113
    Offline Evgeniy L.
    06.06.2018 - 17:26 PM

    Evgeniy L.
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 8
    • Регистрация: 29.01.07
    • Откуда:Троицк, МО
    • Вес / Рост: 90/180
    • Стаж / Возраст: 4 кусками/40
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Потому что когда я регился на этом форуме, было 29, а теперь он не позволяет профиль изменить, не вписав дату замеров. Вот как замерю, так сразу поправлю =)



    #19114
    Online zloy_tapok
    06.06.2018 - 17:33 PM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 417
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 86/173
    • Стаж / Возраст: 3/29
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Кстати, а вообще реально общаться с тренером по скайпу скажем, или баловство все это и нужно что бы он обязательно хотя бы иногда лично контролировал-подправлял выполнение упражнений?
     

    Вообще реально, если ты можешь сам контролировать-подправлять выполнение упражнений.

     

    (40 лет, ленив и непоследователен, когда то немного качался, рост 180 вес около 90, из которых килограмм 15 лишний жир. Лучший результат в жиме лежа 110кг, но это было давно.

    А тут уже наверное нереально удаленно. Может и в реале нереально. Ленив и непоследователен = бесполезная трата времени)

     

    Проблемные зоны - трицепсы и пресс, не растет ни то ни то.. Сейчас хочу похудеть, _немного_ подкачаться, но скорее прийти в форму, пригодную для более активного образа жизни)

    Ну а ноги, спина, плечи, бицепсы, грудь впринципе нормально? 

    для прихода в форму, достаточно просто пойти в любой удобный по времени/локации зал. И начать тренить там с любым тренером.



    #19115
    Offline Evgeniy L.
    06.06.2018 - 17:44 PM

    Evgeniy L.
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 8
    • Регистрация: 29.01.07
    • Откуда:Троицк, МО
    • Вес / Рост: 90/180
    • Стаж / Возраст: 4 кусками/40
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Ну а ноги, спина, плечи, бицепсы, грудь впринципе нормально? 

     

    Ну как нормально.. Всяко бывает лучше, но не беспокоит. Я когда в прошлый раз за дело брался 11 лет назад ( тут как раз на форуме нашел тему сверхредкий тренинг) - в жиме лежа поднял результат с 80 до 110 по этой программе. Без химии, ну только витаминки-минералы. Но цель была 115. А вот хрен там был. Не прет дальше и все.. Вот конкретно все уперлось в трицепсы, нет в этом месте прогресса.

    А с прессом у меня никогда не получалось.

     

    С любым тренером не хочется.. Хочется с компетентным. Я и 10 лет назад то не очень здорово восстанавливался - некая такая проблемка накапливающейся усталости. Хочу воспользоваться достижениями современной химии, вроде пептидов, но не хочу учиться делать это на себе. Пусть ведет тот, кто уже потренировался на кошках =)

     

    Про "ленив и непоследователен" я может и приукрасил немного, но в каждой шутке есть доля шутки.. Работа и дорога съедает очень много времени, выделить регулярно для тренировок несколько часов в неделю сложно. Хочется что бы хотя бы на ошибки подбора программы не тратилось время. В общем без тренера в этот раз не готов, сорри.



    #19116
    Online zloy_tapok
    06.06.2018 - 18:15 PM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 417
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 86/173
    • Стаж / Возраст: 3/29
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Ну как нормально.. Всяко бывает лучше, но не беспокоит. Я когда в прошлый раз за дело брался 11 лет назад ( тут как раз на форуме нашел тему сверхредкий тренинг) - в жиме лежа поднял результат с 80 до 110 по этой программе. Без химии, ну только витаминки-минералы. Но цель была 115. А вот хрен там был. Не прет дальше и все.. Вот конкретно все уперлось в трицепсы, нет в этом месте прогресса.

    А с прессом у меня никогда не получалось.

     

    С любым тренером не хочется.. Хочется с компетентным. Я и 10 лет назад то не очень здорово восстанавливался - некая такая проблемка накапливающейся усталости. Хочу воспользоваться достижениями современной химии, вроде пептидов, но не хочу учиться делать это на себе. Пусть ведет тот, кто уже потренировался на кошках =)

     

    Про "ленив и непоследователен" я может и приукрасил немного, но в каждой шутке есть доля шутки.. Работа и дорога съедает очень много времени, выделить регулярно для тренировок несколько часов в неделю сложно. Хочется что бы хотя бы на ошибки подбора программы не тратилось время. В общем без тренера в этот раз не готов, сорри.

    Мне кажется ты не с того начал)

    Про жим и трицепсы и пресс это фигня походу)

    Про плохое восстановление тоже не-то)

    Начинать с фармы и поиска хорошего тренера...мне кажется достаточно, выбрать удобный зал и там хорошего (более менее) тренера и все. И несколько дней-недель-месяцев заниматься. Особая программа не нужна. Отличить более менее тренера - что он даст тебе фуллбади (ибо ты ведь не регулярно и хаотично будешь тренить) в начале. И смысл искать прямо хорошего тренера, если:

     

     

    выделить регулярно для тренировок несколько часов в неделю сложно

    Изменено: zloy_tapok, 06.06.2018 - 18:16 PM


    #19117
    Offline Aleksey Ka
    06.06.2018 - 18:17 PM

    Aleksey Ka
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2293
    • Регистрация: 16.08.16
    • Откуда:Израиль
    • Вес / Рост: 75/182
    • Стаж / Возраст: 2/44
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    О какой фарме может иди вообще речь при

    выделить регулярно для тренировок несколько часов в неделю сложно
     

    #19118
    Offline Evgeniy L.
    06.06.2018 - 18:42 PM

    Evgeniy L.
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 8
    • Регистрация: 29.01.07
    • Откуда:Троицк, МО
    • Вес / Рост: 90/180
    • Стаж / Возраст: 4 кусками/40
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Поясню на примере: некоторое время назад я после длительного периода "лежания на диване" начал ходить по 5 км в день. Щенка завели, ему гулять нужно =) По первости восторг, через неделю чувствовал себя разбитым. Стал искать способ срулить с темы. Нет щенок не таков, этого он не позволил =)

    Решил попробовать сожрать мельдоний этот, который мудко так круто пропиарил.

    Епть, да это чудо какое-то.

     

    А потом адаптировался к нагрузке, и теперь нормально.

    Вот теперь ищу способ как бы следующую ступеньку одолеть =)



    #19119
    Online zloy_tapok
    06.06.2018 - 19:30 PM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 417
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 86/173
    • Стаж / Возраст: 3/29
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Извини, но это пиздец))
    Жрать мельдоний, чтобы с собакой гулять))
    Что ты с собой сделаешь, когда начнешь по тяжелой фармить от более "веской" причины?
    Не на том ты акценты ставишь, не на том))

    #19120
    Offline LoTaR
    06.06.2018 - 19:32 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10100
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Жрать мельдоний, чтобы с собакой гулять))

    А с сустаноном, наверное, еще веселее с сцобакой гулять. 

    Особливо если еще и коксу по ноздре пустить.






    3 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых


      Bing (2)