Вопрос - Ответ по тренировкам

Голова закружилась и начал сознание терять? Раньше не было такого?

первый раз покойтохуй полез с высокой температурой мыться.

потому что от пота чесаться начал))

второй раз еще не выздоровел, но работал дохуя за компом и устал пиздец. видать давление понизилось.

у меня такое было уже пару раз. обычно когда в перетрен вхожу или не жру весь день. тогда давление падает типа 90/40 или даже меньше. и могу упасть. за последний год такое было раз или два, не считая этого. тогда Папка умен, вот я и падал.

а до этого со штангой помню упал во время тяги и во время приседа один раз. ну то есть за 5-6 лет было 6 раз.

на пол секунды теряю концентрацию и пиздырк. перезагрузка,

с тех пор страховочные хуйни на приседе ставлю.

береженого бог бережет. ну или шива. хуй знает.

Что судороги аж снимает..

инфа 100%

ну если минералка с норм составом

больше не планирую колоть в себя всякие препараты для зверей

ты как Маус что ле.

вот Мауса почему не спасали витамины для крупного-рогатого скота?

потому что надо было использовать витамины для мышей и других хомячков.

если любой мышке вколоть витамины для быка, то она тоже высрет все позвонки и трапеция оторвется.

про необъяснимые пиздецы даже не говорю.

первый раз покойтохуй полез с высокой температурой мыться.

потому что от пота чесаться начал))

 

второй раз еще не выздоровел, но работал дохуя за компом и устал пиздец. видать давление понизилось.

у меня такое было уже пару раз. обычно когда в перетрен вхожу или не жру весь день. тогда давление падает типа 90/40 или даже меньше. и могу упасть. за последний год такое было раз или два, не считая этого. тогда Папка умен, вот я и падал.

а до этого со штангой помню упал во время тяги и во время приседа один раз. ну то есть за 5-6 лет было 6 раз.

на пол секунды теряю концентрацию и пиздырк. перезагрузка,

с тех пор страховочные хуйни на приседе ставлю.

береженого бог бережет. ну или шива. хуй знает.

 

 

скорее предотвращает. если судороги начались, то мгновенно не срабатывает. а вот если по глоточку херачить всю тренировку, то судорог не будет.

инфа 100%

ну если минералка с норм составом

 

 

ты как Маус что ле.

вот Мауса почему не спасали витамины для крупного-рогатого скота?

потому что надо было использовать витамины для мышей и других хомячков.

если любой мышке вколоть витамины для быка, то она тоже высрет все позвонки и трапеция оторвется.

про необъяснимые пиздецы даже не говорю.

Изменено: zloy_tapok, 14.12.2018 - 02:26 AM

Но зимой, и постоянно... Кваолик, а сколько ты воды в день пьешь? Не пробовал проследить за водой и добавить по пол-блистера аспаркама в день?

так это было раньше.

сейчас добавил минералки, изотоник собственного производства (с Андро27 тут нахимичили) и проблема уже года 2 (срок неточный, я хз) о себе не напоминает.

воды пью дохрена. больше 3 литров точно.

Добрый день. Посоветуйте пожалуйста упражнения без нагрузки на пресс и пищевод. Есть такие? Дело в том что поставили диагноз грыжа ПОД, а с ним запрещено теперь, как сказали, более 5 кг. Но основной упор на то, что нельзя делать нагрузку на пресс и пищевод, а остальные думаю можно делать. Если не трудно, посоветуйте пожалуйста упражнения.

Сейчас пока только руки делаю, качаю сидя гантелями и приседания (без всего). А какие можно еще делать? Может в тренажере изоляцию какую? Блин, вес уже 54 кг. (с 65 упал) Не знаю что делать. А массу надо набирать.

Тут врач есть Котюк, вот лучше ему наверно вопрос задать.

Он обычно пишет в теме про здоровье и травмы.

И отвечает  там же.

Все что он писал, очень грамотно и по делу.

Он шарит в силовом тренинге.

А так вопрос очень специфичный.

Большое спасибо за наводку. Попробую ему написать.

Добрый день. Посоветуйте пожалуйста упражнения без нагрузки на пресс и пищевод. Есть такие? Дело в том что поставили диагноз грыжа ПОД, а с ним запрещено теперь, как сказали, более 5 кг. Но основной упор на то, что нельзя делать нагрузку на пресс и пищевод, а остальные думаю можно делать. Если не трудно, посоветуйте пожалуйста упражнения.
Сейчас пока только руки делаю, качаю сидя гантелями и приседания (без всего). А какие можно еще делать? Может в тренажере изоляцию какую? Блин, вес уже 54 кг. (с 65 упал) Не знаю что делать. А массу надо набирать.

У меня грыжа пищевода. Жим лёжа, подтягивания - норм. Присед тоже делаю, но с очень скромными весами.
Ингибиторы протонного насоса лопаешь? Оперировать не хотят?

Подтягивания пробовал, но не пошли. От них боль сильная в груди. А жим лежа думаю нормально должен быть. Точнее даже не лежа, а если можно, заменить на тренажер сидя, когда от себя вперед толкаешь вес. Или лежа тоше хорошо? Пресс не болит?

Ингибиторы ем. Курсами пропиваю. Оперировать говорят толку нет, никакого смысла. Может даже хуже быть от этого. Да и не такого размера большого говорят.

А присед почему со скромными, боль от него? И от жима ногами в тренажере по идее хуже и больше нагрузка на живот, чем от обычного?

Подтягивания пробовал, но не пошли. От них боль сильная в груди. А жим лежа думаю нормально должен быть. Точнее даже не лежа, а если можно, заменить на тренажер сидя, когда от себя вперед толкаешь вес. Или лежа тоше хорошо? Пресс не болит?

Ингибиторы ем. Курсами пропиваю. Оперировать говорят толку нет, никакого смысла. Может даже хуже быть от этого. Да и не такого размера большого говорят.

 

А присед почему со скромными, боль от него? И от жима ногами в тренажере по идее хуже и больше нагрузка на живот, чем от обычного?

Присед просто для поддержки. Как его с тягой ни делай, хоть и в станке, внутрибрюшное давление растёт.

А жим лёжа отлично идёт. И брусья

Как его с тягой ни делай, хоть и в станке, внутрибрюшное давление растёт.

А плавание как влияет? Нет боли? А то начал плавать, а внутри чувство что разрывается всё, дикая боль какая-то во всем ЖКТ. Вот не пойму, то ли мышцы с непривычки, то ли нагрузка на сам ЖКТ сильная.

Изменено: Jub, 08.02.2019 - 17:59 PM

А плавание как влияет? Нет боли? А то начал плавать, а внутри чувство что разрывается всё, дикая боль какая-то во всем ЖКТ. Вот не пойму, то ли мышцы с непривычки, то ли нагрузка на сам ЖКТ сильная.

Всем привет. Нашел программу фуллбоди для новичков от Линдовера и у меня возник вопрос. Практически все упражнения которые он предлагает выполнять новичкам, делаются на тренажерах. Например жим гантелями и жим гантелями вверх. Подскажите, в чем принципиальная разница между выполнением одного и того же упражнения с гантелями или на тренажере? 

Практически все упражнения которые он предлагает выполнять новичкам, делаются на тренажерах. Например жим гантелями и жим гантелями вверх.

1) привет. вопрос по похудению
трен: 
3 силовые в неделю, 3 -4 ч кардио в неделю низкоинт.
питание: 
плавно снижал Кл каждую неделю две, дошел до 2Б 1-1.5У 0.5Ж (72кг). диету держу где то 3 мес, не очень сложно, настроение и самочувствие хорошее.
5 дней в неделю питаюсь линейно 2Б 1-1.5У 0.5Ж (72кг), в пятницу после силовой и субботу подъедаю сладенького. Посчитал примерно выходит 4000 кл за вечер пятницы и субботу.
к слову вес и прогресс в замерах талии встал где то 2 недели назад.
примерный % подк. жира 15% на текущий момент. хочу спуститься до 12%.

Имеет смысл подрезать еще Кл или увеличить кардио? ИЛИ лучше взять перерыв от диеты на 2-3 недели? ИЛИ другой(ваш) вариант?



2) еще вопрос про читдей. к примеру ем 5 дней в неделю по 1500кл, если в выходные кушаю 4000кл значит ли это что прогресс по липолизу за 5 дней приравнивается к сумме прироста жира на выходных за счет съеденных шоколадок? или организм не набирает жир за 24 часовой читдей, а только гликоген с водой? 

дело в том что заливает меня немного, но к среде опять выравниваюсь, но все равно есть ощущение что топчусь на месте.

Почему после анаэробной нагрузки все равно включается дыхалка, если считается, что там все только на АТФ? 

мде.

любознательная нонче молодежь пошла, но при своей любознательности читать спортвики и другие энциклопедии не хочет.

а вот задавать вопросы запросто!

Прошу оценить технику моей тренировки.

а где техника? что оценивать? будет видео?