Атлет
попробую как нибудьПодтягиваешься до подбородка и как бы отжимаешься от перекладины, то есть отталкиваешься от перекладины почти до вытянутых рук, оставаясь в параллели с полом. Любым хватом. Мне еще не попадался человек, который повторит это )) требует не столько силы, сколько координации.
выход из силы обратным хватом делали а вот до такого трюка не дошли!
Имперец зла
А сейчас сколько? Это на уровне мировых достижений. Было бы к месту видео. А слова - лишь слова, ничего более. Честно говоря, я лично сомневаюсь (прямо сказать - не верю). Покажешь? Хотя бы 4 раза на одной руке, это несложно при таких результатах.Подтягивания на одной руке это больше трюк на координацию.Важен взрыв и правильный вектор движения.Научился подтягиваться на одной руке за 3 тренировки, тянул блок одной рукой.
В 2000-2003 гг. занимался армом, подтягивался на правой руке 11 на левой 8 раз. Классикой на соревах 35.Дома 41 раз.
Изменено: Полярник, 23.05.2008 - 22:46 PM
Атлет
Подтягивания на одной руке это больше трюк на координацию.Важен взрыв и правильный вектор движения.Научился подтягиваться на одной руке за 3 тренировки, тянул блок одной рукой. kach.gif В 2000-2003 гг. занимался армом, подтягивался на правой руке 11 на левой 8 раз. Классикой на соревах 35.Дома 41 раз. biggrin.gif
А сейчас сколько? Это на уровне мировых достижений. Было бы к месту видео. А слова - лишь слова, ничего более. Честно говоря, я лично сомневаюсь (прямо сказать - не верю). Покажешь? Хотя бы 4 раза на одной руке, это несложно при таких результатах.
Зафиксированы случаи, когда отдельные спортсмены подтягивались до 10 раз на одной руке. В основном это касается атлетов легкого веса. Но бывают и исключения. Известные в прошлом штангисты Д. Девис (90 кг) потягивался на одной руке 5 раз, С. Станко – (100 кг) – 3 раза.
В числе удивительных достижений в подтягивании на перекладине результат, показанный в 1900 г. немцем Вилли Куттером. Атлет 12 раз подтянулся на правой руке верхним хватом при собственном весе 95 кг.
Больше всего подтягиваний на одной руке?
3 декабря 1982 г. в Королевском университете (Кингстон, Онтарио, Канада) Роберт Чмсхольм (Канада) 22 раза подряд подтянулся на одной руке.
Атлет
я так представил себе это...цирк прямо какой-то,как в рекламе про жвачку,когда он там зубами держался.жесть, ты крут! ) а ты умеешь делать вот такой трюк? Я например в армии уважение и неприкосновенность дедов так заслужил...
Подтягиваешься до подбородка и как бы отжимаешься от перекладины, то есть отталкиваешься от перекладины почти до вытянутых рук, оставаясь в параллели с полом. Любым хватом. Мне еще не попадался человек, который повторит это )) требует не столько силы, сколько координации.
Атлет
Атлет
Атлет
Ничего так себе прогресс!до 11 раз месяца за 2-3 кажется.
Атлет
Вуаля-как говорят там у них.Мож действительно, вера в твои слова придет тока после просмотра видео с твоим участием. (Home video в виду не имеется)
А на счет рекомендаций:10*10 через минуту каждый день вот к чему нужно стремиться.Как сделаешь все 10*10 то что то около 40 раз должен подтянуться.
А как к этому результату идти, делать 10 подходов на сколько сможешь в каждом но не более 10 раз? И зачем каждый день подтягиватья?А на счет рекомендаций:10*10 через минуту каждый день вот к чему нужно стремиться.Как сделаешь все 10*10 то что то около 40 раз должен подтянуться.
Атлет
Прибавил тогда за пару недель очень хорошо.
Атлет
обратным хватом 60 может и вытяну....прям озадачил ты меняА с дополнительным весом сколько вытянешь на раз ?
К примеру свой вес + 60кг на раз вытянешь ?
Попробую отпишусь.
Атлет
обратным хватом 60 может и вытяну....прям озадачил ты меня
если так как на фото то 55кг.сегодня проверил.
Атлет
красавец!ну и я столько жеА сегодня попробовал и сразу вытянул 69+55=124кг
Я думал что ты попробывал и сразу вытянул 69+55.Ну да столько никогда не вешал.Теперь хоть знаю сколько потяну
Атлет
красавец!ну и я столько же
Подтягиваюсь только широким хватом за голову с 15кг 5*10 каждую тренировку сразу же после жима лежа, жим стабильно 3 раза в неделю.На колличество уже забыл когда последний раз подтягивался.
Атлет
жим стабильно 3 раза в неделю
0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых
