Подтягивания

To: Eclipse
Я вроде к тебе не обращался, ты ничего не перепутал?
Пы.Сы. Самоуверенность, хорошая вещь, в меру .

Да,в самом деле,твое сообщение было для ЖНЕЦа.
Но свое предложение всеравно оставляю в силе. Мало ли ,вдруг у тебя деньги лишние, а я как раз хотел на свой mitsubishi-eclipse новые диски поставить да и кресла спортивные не помешали бы.

Dabudda
Подтягиваться с весом свыше 70 кг-это реальность.Сам это делал неоднократно.Вот запись из дневника тренировок:
Декабрь 2007г. 17 понедельник.собственный вес-99,100.

Подтяг. 50х15, 55х14, 60х13, 65х12, 70х11, 75х10
Скажу сразу,что подтянуться с таким весом, используя блины от штанги,не смог бы точно. Здесь имеет большое значение,как и где закреплен вес.Я закреплял гантелю на поясе/50кг/ Когда вес нужно было увеличить,за пояс дополнительно закреплял гантели по 10 или 5 кг. Подтягиваться легче,если вес плотно зафиксирован в районе пояса.Кроме того я использовал лямки.Это может показаться странным,но с лямками можно подтянуться с бОльшим весом.Никакую химию не использовал.Было желание захимичиться и попробывать подтянуться со стольником,хотябы раза 2-3,но к сожалению обстаятельства помешали.

Хотел увидеть что-нибудь из выделенного.

Для всех желающих /кроме тебя/ поучиться у меня подтягиваниям сообщаю, тренируюсь и работаю в клубе "В-69" в Москве, недалеко от метро Профсоюзная. Если кто сомневается, приходите, увидите сами. Подтягиваться на максимум, чтобы кому-то доказать, что я не сказочник просто так не стану, но готов поспорить на деньги. По плану у меня подтягивания на максимум 17 июля./так я обычно отмечаю свой день рождения. в 40 подтянулся 55 раз,в 41-60. Если все будет идти нормально,то надеюсь раз на 5 свой рекорд улучшить./чтобы ни у кого сомнений больше не возникало,обязательно сделаю видеозапись./

Подтягивания на максимум не имеют никакого отношения к силовым подтягиваниям с весом. Соответственно они ничего не проясняют в заданных вопросах. Кроме 60-ти раз с полным выпрямлением рук.

Да,в самом деле,твое сообщение было для ЖНЕЦа.
Но свое предложение всеравно оставляю в силе. Мало ли ,вдруг у тебя деньги лишние, а я как раз хотел на свой mitsubishi-eclipse новые диски поставить да и кресла спортивные не помешали бы.

Да понял я, понял что ты крутой, Рембо и всё такое. Я (и не только я), скромно хочу увидеть что то из заявленной серии:Подтяг. 50х15, 55х14, 60х13, 65х12, 70х11, 75х10 Или что нибудь подобное.

Никак не уймешься? Что за привычка у тебя на кого-то , неопределенного ссылаться? " (и не только я)" Ты за себя говори,тем, кому надо и без твоей помощи скажут. Я же понятно написал,для тебя и для тех, у кого есть сомненения.Подтягивания на максимум у меня 17 июля. Если,кто сомневается-приезжайте-посмотрите сами. MikeMck появились деньги-приезжай.Думаю, будет достаточное количество желающих посмотреть ,как ты с ними растанешься. Жду с нетерпением!

Изменено: Eclipse, 05.03.2009 - 17:58 PM

To: Eclipse
Не максимум, с ВЕСОМ. Опять отмазки. Ты же КАЖДУЮ неделю подтягиваешся, вот и скинь "что нибудь подобное", рекордов не нужно. У тебя пальцы веером, камера должна быть.

Я тебе все сказал,больше повторять не буду.

To: Eclipse
Что и требовалось доказать, показать тебе нечего...А насчёт, денех у меня забрать, я в Израиле живу, не родился ещё такой человек
Я тебя всё равно победю(с) Андрей Палей.

Побеждай, кто ж тебе не дает? А что касается видео, начни с себя,покажи личный пример, загрузи , где ты с соткой на раз подтягиваешься. Уверен в репутации еще сотню прибавишь!

Изменено: Eclipse, 05.03.2009 - 18:05 PM

MikeMcK, Eclipse, статические нагрузки или сверхмедленные повторения использовали? если нет то почему?

Не использовал.Не считаю нужным.

С ВЕСОМ подтягивайся и без будет легче.но количество без веса на много не выростит.

MikeMcK, Eclipse, статические нагрузки или сверхмедленные повторения использовали? если нет то почему?

Статику редко, только с большим весом, сверхмедленные никогда не пробовал.

Eclipse У меня достаточно видео выставлено, в отличие от тебя. Поэтому все твои сообщения будут впредь восприниматься с ПИ поправкой.

Изменено: MikeMcK, 05.03.2009 - 19:58 PM

MikeMck Да? ну давай ссылочку,очень интересно! О своих видео я уже,как минимум 3 раза писал, давал ссылку на сайт, где их можно увидеть.

Изменено: Eclipse, 05.03.2009 - 20:26 PM

спекся железный феликс.......

сегодня подтиянулся с 40кг. локти до конца не распрямлял, хват супинированный. вообще не собирался ни подтягиваться, вообще ничего делать, но знакомый в зал пригласил сходить за компанию. вот сходил. в тренировании подтягиваний вообще у меня нет системы, но помню месяц назад 40 мне не поддались, а 30 тяжело на 3 раза.

ps 2 раза подтянулся)

Я тут загорелся этой идеей и аж сон сегодня приснился.что типа на правой 12 раз подтянулся
Щас жду потепления чтоб на велике гонять и вес скинуть.ну а далее буду пробовать.Идеи такие:
-Буду негативные повторы пробовать(подтягиваешься на две.опускаешься на одной-для тех кто незнает что такой негативный повтор )
-Надо будет дрючить с помощью одной руки и вторая за запястьие в качестве синергиста.
-Также подтянивания обратным хватаом или обычные армейские подтягивания,сначала с отягошением как минимум 50% от своего веса сверху навешивать и по мере проведения 2-3 рабочих подходов,далее закачка со своим весом 2-3 подхода на максимум.и в последнем подходе +форсированые повторы с помощью напарника.

У кого то есть ещё идеи???
з.ы.Я для понта хочу!Когда перед клиентами флажок тяну народ потом тренингом проникаеться

По всей видимости, схватил откат в подтягиваниях с весом.
Думаю пока сделать так, до того, как пройдет временная немощь:
- в легкий день подтягиваться, как обычно, с легким весом;
- в "тяжелый" день использовать лямки.
Нормально?

Изменено: Полярник, 09.04.2009 - 13:25 PM

По всей видимости, схватил откат в подтягиваниях с весом.
Думаю пока сделать так, до того, как пройдет временная немощь:
- в легкий день подтягиваться, как обычно, с легким весом;
- в "тяжелый" день использовать лямки.
Нормально?

а может от тяжелых подтягиваний вообще отдохнуть? просто мож устал наращивать веса, вот и получил откат.

последние несколько дней подряд подтягиваюсь и с весом, и без - в итоге получил откат в кол-ве подтягиваний без веса, и откат в подтягиваниях с весом. но смысл такой, что чувствую мощь в мышцах, теперь до след выходных отдыхаю от подтягиваний и проходка. вот такой эксперимент)

статические нагрузки или сверхмедленные повторения использовали? если нет то почему?

а я вот попробовал сверхмедленные повторения. может быть смысл в них и есть, но думаю этого не узнать, если не ввести их в систему. а вообще - классные ощущения, жжение в мышцах - ни от каких других вариаций подтягиваний такого ощущения у меня не было.

Изменено: Жнец, 12.04.2009 - 21:39 PM

считаю самое мазовое упражнение для массы широчаших и ширины спины. это как жим лежа но токо для спины.

To: Леонид2009
мы про эту истину догадывались !!! посты для массовости писать не надо