Травмоопасные упражнения!!!
#81
Offline
08.05.2010 - 14:09 PM
Фронт.присед -- это другое, и, кстати, единственное "приседальное" упр. у меня в последнее время.
#82
Offline
08.05.2010 - 14:23 PM
гакк я думаю подходит тем,у кого бедро не шибко длинное,я там не смог нормально уместиться,и нагрузка на жопу(Чем он тебе не понравился? По-моему очень даже неплохое упражнение. Четко на квадры, добить ноги после классического приседа - зашибись. Разве что плечи побаливают, если на них штангу класть... Но есть же классический фронтальный - гриф на груди и все зашибись, эффект по-моему схожий.
Изменено: Илья Сухачев, 08.05.2010 - 14:24 PM
#83
Offline
01.12.2011 - 18:47 PM
#84
Offline
24.01.2012 - 06:19 AM
#85
Offline
24.01.2012 - 07:09 AM
И еньщин тоже, даже знакомых. Меня одна подстраховала, вытягивала в жиме лёжа за левый край грифа (мол левая рука слабее), я думал обосрусь от напряженя.
#86
Offline
24.01.2012 - 08:23 AM
#87
Offline
11.03.2012 - 06:06 AM
#88
Offline
11.03.2012 - 07:20 AM
#89
Offline
01.05.2012 - 20:56 PM
#90
Offline
12.08.2014 - 05:56 AM
по теме, ещё бы добавил к опасным упражнениям жим ногами - если колени подтягивать(опускать) сильно низко к груди, то поясница будет отрываться от скамьи - результат - можно хорошо грохнуть поясницу (у меня такое было, не мог вылезти из станка и разогнуться, еле дошёл до дома)
Такая же фигня была, главное становую делал и никогда проблем с поясницей не было и тут на тебе, на жиме ногами поясницу сорвал. Там с крестец повредил, даже нога онемела. До сих пор бывает тревожит эта травма, хотя уже 5 лет прошло. Вспоминаю как носки одевал после травмы, в течении 3х месяцев было очень сложно это делать, адская боль, когда наклоняешься, сейчас уже смешно становится, но тогда было не до смеха=)))
#91
Offline
12.08.2014 - 07:23 AM
Жена так грыжу заимела, на секунду отвернулся.
#92
Offline
12.08.2014 - 09:43 AM
еще очень травмоопасное движение, поворот головы на 90 гр. на беговой дорожке на скорости 15 км/ч
#93
Offline
12.08.2014 - 09:50 AM
Да, список бесконечен.
Давайте лучше составим список безопасных упражнений, так будет проще и быстрее.
Пока в голову только что-то из йоги приходит - типа шавасана, и то не уверен, есть шанс не очнуться.
#94
Offline
14.02.2015 - 20:38 PM
Мое мнение по травмо опасности.
1-французский жим--- замена трицепсовый жим на верхнем блокеверевками.
Когда сидя делаю, то плечам очень дискомфортно. А лёжа или под углом нормально.
Когда стоишь или сидишь надо плечи сильно выворачивать по сравнению с лёжа.
Для меня самое травмоопасное, это пулловер с выворачиванием плеч и лопаток.
Изменено: kkorotkoff, 14.02.2015 - 20:32 PM
#95
Offline
29.01.2016 - 13:34 PM
Да, список бесконечен.
Давайте лучше составим список безопасных упражнений, так будет проще и быстрее.
Пока в голову только что-то из йоги приходит - типа шавасана, и то не уверен, есть шанс не очнуться.
вот вообще небезопасно, сестра как-то с ногой за шеей в травму поехала))
#96
Offline
21.03.2016 - 23:24 PM
у меня возник вопрос, он может быть достаточно банален но все таки он есть , правда ли что от активных занятий может появиться/ развиться геморой , это не прикол и относиться к тематики данной темы форума , просто очень переживаю
у меня возник вопрос, он может быть достаточно банален но все таки он есть , правда ли что от активных занятий может появиться/ развиться геморой , это не прикол и относиться к тематики данной темы форума , просто очень переживаю
хотел бы еще раз уточнить что это не шутка и не развод
#97
Offline
22.03.2016 - 00:20 AM
#98
Offline
22.03.2016 - 00:31 AM
у меня возник вопрос, он может быть достаточно банален но все таки он есть , правда ли что от активных занятий может появиться/ развиться геморой , это не прикол и относиться к тематики данной темы форума , просто очень переживаю
хотел бы еще раз уточнить что это не шутка и не развод
Это уже совсем не прикол, а просто тупняк.
Юзай поисковики и читай причины возникновения геморроя, спортивные занятия в этот список не входят.
Нужно фото очка. Так сказать не можем.
Без фото никак.
#99
Online
22.03.2016 - 09:14 AM
Нужно фото очка. Так сказать не можем.
Без фото никак.
а если пришлет - реально рассматривать будете?!
// если чо, то он походу специально зарегился, чтобы задать этот вопрос //
#100
Offline
22.03.2016 - 10:15 AM
В инетах пострашнее видели, так что фотом геморойного очка ты нас не испугаешь.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых