Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#2084
Offline
07.01.2006 - 23:35 PM
СВАГ
- Гости
-
- Сообщений: 6
- Регистрация: 07.01.06
Атлет
- Откуда:МОСКВА
- Вес / Рост: 96кг 182
- Стаж / Возраст: с 1983по 2006
Репутация:
А мои достижения
жим лёжа становая тяга жим вверх
60 - 15 100 - 25 60 - 15
100 - 8 110 - 20 70 - 12
100 - 6 120 - 10 80 - 8
130 - 3 150 - 6 90 - 3
жим лёжа становая тяга жим вверх
60 - 15 100 - 25 60 - 15
100 - 8 110 - 20 70 - 12
100 - 6 120 - 10 80 - 8
130 - 3 150 - 6 90 - 3
#2085
Offline
08.01.2006 - 08:18 AM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
парни,советую на жим штанги забить вообще,жмите гантели и прогресс гарантирован и суставы как новые.почитайте журналы 80 процентов профессионалов жмут гантели(не путать с разводкой).мой стаж тренировок 15 лет и к жиму штанги я не вернусь никогда 
#2087
Offline
08.01.2006 - 09:43 AM
st.slay
- Форумчане
-
- Сообщений: 306
- Регистрация: 21.04.05
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 94/186
- Стаж / Возраст: 2 года
Репутация:
Гантельки лучше грудь растягивают, но никогда не говори никогда 
Тебя прёт, так шо всех сразу попрёт вместе с тобой? Хотя попробывать надо Это какие мне надо гантельки брать если у меня рабочий 80?
Тебя прёт, так шо всех сразу попрёт вместе с тобой? Хотя попробывать надо Это какие мне надо гантельки брать если у меня рабочий 80?
#2088
Offline
08.01.2006 - 10:28 AM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
Вес всегда должен быть таким(как я считаю)чтобы ты мог поднять его 8-12 раз а после подхода или в самом конце от напряжения глаза лопнули
#2089
Offline
08.01.2006 - 12:10 PM
Респектпарни,советую на жим штанги забить вообще,жмите гантели и прогресс гарантирован и суставы как новые.почитайте журналы 80 процентов профессионалов жмут гантели(не путать с разводкой).мой стаж тренировок 15 лет и к жиму штанги я не вернусь никогда
забил пару месяцев назад на это дело - жму гантели... Жим был 80 на раз, жму щас под небольшим углом (22кг 3х10), чувствую до рабочего веса далеко, т.к. все еще "учусь" жать гантели, трудно к этому привыкнуть.
#2091
Offline
08.01.2006 - 16:32 PM
RuSlik
- Форумчане
-
- Сообщений: 1358
- Регистрация: 18.11.05
Born TO be BiG
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 94/176
- Стаж / Возраст: 4/22
- Кто: культурист
Репутация:
To: Иван56
ты пошутил ? Какие нафиг гантели, профессионалы законченные химимки, да и то штангу жмут, я ее никогда не брошу
ты пошутил ?
Какие нафиг гантели, профессионалы законченные химимки, да и то штангу жмут, я ее никогда не брошу
#2092
Offline
08.01.2006 - 21:32 PM
Zodiak
- Форумчане
-
- Сообщений: 1220
- Регистрация: 04.04.05
физкультурнег отакуэ
- Откуда:Мордор
- Вес / Рост: 84/170см
- Стаж / Возраст: хз / 25
- Кто: физкультурник
Репутация:
это ты зря так...ты на фотки его посмотри, я лично такими трицепсами с грудью похвастаться не могу. Просто прет чувака от жимов гантельных, да я и сам уже перестал верить в целесообразность делания мной жима штанги на горизонтальной.To: Иван56
ты пошутил ?
А вот гантельки на наклонной жал, вместе со штангой правда. Маленько грудь исправилась...так что если прет от гантелей, почему бы и нет?...
#2093
Offline
08.01.2006 - 22:29 PM
RuSlik
- Форумчане
-
- Сообщений: 1358
- Регистрация: 18.11.05
Born TO be BiG
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 94/176
- Стаж / Возраст: 4/22
- Кто: культурист
Репутация:
Каждому свое, это да.
Добавлено RuSlik в [mergetime]1136748586[/mergetime]:
"ты на фотки его посмотри, я лично такими трицепсами с грудью похвастаться не могу."
To: Иван56
Неужто трицепсы так только от жима гантелей прет?
Добавлено RuSlik в [mergetime]1136748586[/mergetime]:
"ты на фотки его посмотри, я лично такими трицепсами с грудью похвастаться не могу."
To: Иван56
Неужто трицепсы так только от жима гантелей прет?
#2094
Offline
10.01.2006 - 14:47 PM
Артем23
- Форумчане
-
- Сообщений: 160
- Регистрация: 06.11.05
Атлет
- Откуда:Донецкая обл
- Вес / Рост: 70/175
- Стаж / Возраст: около10 лет
- Кто: билдер
Репутация:
Жимом занимаюсь, т.к. собираюсь в феврале на соревнования по жиму.
А для роста от жима- мало толку, эт точно. Вот отсоревнуюсь, и перейду на гантели, к лету буду красавец-мужчина
А для роста от жима- мало толку, эт точно. Вот отсоревнуюсь, и перейду на гантели, к лету буду красавец-мужчина
#2095
Offline
10.01.2006 - 15:11 PM
maros
- Гости
-
- Сообщений: 124
- Регистрация: 05.01.06
Атлет
- Откуда:Самара
- Вес / Рост: 87кг 191см
- Стаж / Возраст: 8 месяцев
Репутация:
ну прям распиарили вы гантели.......
че всем уж так сразу и уходить со штанги?
единственный минус гантелей это то что их брать неудобно если тяжелые и то что потом их некуда поставить .......
че всем уж так сразу и уходить со штанги?
единственный минус гантелей это то что их брать неудобно если тяжелые и то что потом их некуда поставить .......
#2096
Offline
10.01.2006 - 15:11 PM
Алхимик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1027
- Регистрация: 12.09.05
Атлет
- Откуда:Украина,Львов
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: -/25
- Кто: культурист
Репутация:
Это хорошо когда зал нормальный и есть пристойные гантели.. а когде их нет, приходиться извращаться по-разному..
Но катигорически заявлять что от жима толку для роста мало, я бы не стал..
Очень хорошее упражнение, если с умом..
Но катигорически заявлять что от жима толку для роста мало, я бы не стал..
Очень хорошее упражнение, если с умом..
#2100
Offline
11.01.2006 - 13:05 PM
у меня реально при жиме грузятся по большому счету только руки и плечи, груди почти не чувствую. Грудь прорабатывается хорошо на брусьях, но может тоже попробовать гантели, но только после жима, его нельзя бросить уже хотя бы из соображений силовых результатов...
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
