To: Наблюдатель
В натуре или беса гониш?
Ага, и еще в местном(районном) отделении комитета по спорту и туризму продовольственные пайки (в основном детское питание "Малыш" и 10 л. молока) дают раз в месяц.
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#2401
Offline
11.04.2006 - 15:04 PM
Ага, и еще в местном(районном) отделении комитета по спорту и туризму продовольственные пайки (в основном детское питание "Малыш" и 10 л. молока) дают раз в месяц.
#2403
Offline
11.04.2006 - 17:00 PM
Liqid
- Форумчане
-
- Сообщений: 214
- Регистрация: 04.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 82/184
- Стаж / Возраст: =1.5 года
- Кто: дрищ
Репутация:
Получил КМС по пауерлифтингу в категории до 90 кг!Собрал сумму в 565 кг! Мне 17 лет! Неплохо неправда ли? Выжал 145 кг, Присел 202,5, вытянул 217,5 кг. Очень рад этому.
Опа, а ты химон не ел, сколько уже занимаешься, за какое время такие результаты???
#2404
Offline
11.04.2006 - 19:43 PM
YuretSSS
- Форумчане
-
- Сообщений: 512
- Регистрация: 10.04.06
Болею
- Вес / Рост: 97/181,5 (90 кг)
- Стаж / Возраст: 32 месяца
Репутация:
Использовал все кроме жимовой майки.( комби, бинты, напульсники )To: YuretSSS
А выступал ты в экипе или без?
Из химии был курс сустанона из 6 ампул, почти ничего не дало. Расстроился. Больше после этого ничего не принимал. У меня 27 месяцев толкового треннинга.Опа, а ты химон не ел, сколько уже занимаешься, за какое время такие результаты???
Зачем людей дезинформируешь?To: Наблюдатель
В натуре или беса гониш?
#2406
Offline
11.04.2006 - 20:02 PM
YuretSSS
- Форумчане
-
- Сообщений: 512
- Регистрация: 10.04.06
Болею
- Вес / Рост: 97/181,5 (90 кг)
- Стаж / Возраст: 32 месяца
Репутация:
Вред этого препарата преувеличен. Да и доза была одна ампула раз в неделю.Пипетц...В 17 лет - сутсанон...И тебе не страшно?
К сожалению ребята моего возраста в паурлифтинге много химичатся, в данный момент я стараюсь воздерживаться, В то время основываясь на их опыте я попробовал, и почти ничего не получил в плане силовых показателей.
Изменено: YuretSSS, 11.04.2006 - 20:06 PM
#2407
Offline
11.04.2006 - 20:03 PM
Артем23
- Форумчане
-
- Сообщений: 160
- Регистрация: 06.11.05
Атлет
- Откуда:Донецкая обл
- Вес / Рост: 70/175
- Стаж / Возраст: около10 лет
- Кто: билдер
Репутация:
А ты думаешь, я по какой системе тренируюсь? За 2,5 недели 10 кг?! Да это для меня фантастика.артем вот что иа скажу )) начинаи тренероватса с пауерлифтингомски системои
и всо будет супер !!!!!!!!!
иа таким системои после 2,5 недели прибавил в жим лиоже 10 кг !!!
#2411
Offline
12.04.2006 - 08:02 AM
Liqid
- Форумчане
-
- Сообщений: 214
- Регистрация: 04.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 82/184
- Стаж / Возраст: =1.5 года
- Кто: дрищ
Репутация:
А, а у меня есть эта книга 
, тока она не электронная...
Кстати, где можно скачть "руки титана 40, 42...45 см" книгу, тоже Мак Роберт писал?
, тока она не электронная...Кстати, где можно скачть "руки титана 40, 42...45 см" книгу, тоже Мак Роберт писал?
#2415
Offline
12.04.2006 - 11:30 AM
CreaTor
- Гости
-
- Сообщений: 36
- Регистрация: 31.01.06
Атлет
- Откуда:Пермь
- Вес / Рост: 81/171
- Стаж / Возраст: 1,5 года с перерывом
Репутация:
Присел 140 3х10 до паралели (в послднем подходе в конце без крика уже не мог), без бинтов, пояса и проч. Очень рад
Кстати у меня вопрос: с каких весов в приседе нужно одевать пояс?
Кстати у меня вопрос: с каких весов в приседе нужно одевать пояс?
Изменено: CreaTor, 12.04.2006 - 11:31 AM
#2416
Offline
12.04.2006 - 11:36 AM
Mclaren
- Форумчане
-
- Сообщений: 543
- Регистрация: 07.01.06
Атлет
- Откуда:Казань
- Вес / Рост: 71/172
- Стаж / Возраст: 3 месяца
- Кто: билдер
Репутация:
Присел 140 3х10 до паралели (в послднем подходе в конце без крика уже не мог), без бинтов, пояса и проч. Очень рад
Кстати у меня вопрос: с каких весов в приседе нужно одевать пояс?
Вообще пояс не защитит тебя от травмы.Если ты будешь с отличной техникой приседать,то всё и так будет хорошо.А если у тебя в башке нету не хера,то ты и с 50 кг спину рванёшь.А вообще одевай по самочувствию.Я лично когда начинаю приседать на 80% от максимума тогда и одеваю
#2417
Offline
12.04.2006 - 11:43 AM
Наблюдатель
- Модераторы
-
- Сообщений: 4566
- Регистрация: 22.10.05
Пляжник
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 87/174
- Стаж / Возраст: 18/31
- Кто: пляжник
Репутация:
Я также, только в последнем подходе его одеваю.Я лично когда начинаю приседать на 80% от максимума тогда и одеваю
#2418
Offline
12.04.2006 - 12:03 PM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
Кстати у меня вопрос: с каких весов в приседе нужно одевать пояс?
При выполнении тяжелых приседов можно получить грыжу.Одевай когда идешь на максимальный вес.
#2419
Offline
12.04.2006 - 12:42 PM
CreaTor
- Гости
-
- Сообщений: 36
- Регистрация: 31.01.06
Атлет
- Откуда:Пермь
- Вес / Рост: 81/171
- Стаж / Возраст: 1,5 года с перерывом
Репутация:
2 Valek: я приседаю 3*10 рабочих подходов с одинаковым весом (последний раз это было 140кг), т.е. получается мне нужно сразу одевать пояс перед рабочими подходами?
Изменено: CreaTor, 12.04.2006 - 12:42 PM
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
