Личные достижения

To: Liqid Кароче ты просто монстер ! Иди сдавай на кмс .. годок два позанимаешся мсмк получиш !)

С трудом вериться.Тут может быть 2 фактора

1.Ты мог помочь себе ногами.(бросить штангу чуть на бёдра и тянуть)
2.Не вывернуть плечи назад (то есть ссутулившись держа штангу)

Судя по твоей фоте ,поверить тебе сложно.

А если правда,то я рад за тебя.ДАЁШЬ МСМК

Я думаю что скорее всего упражнение было выполненно с ужасной техникой ! Ну всётаки 170 ! Бля по 5 пятнашек с каждой стороны )) Да и вообще не понимаю как ты не побоялся в первый раз делать становую и брать на раз такой большой вес ! Ты хотяб технику учил ? Или прям совсе первый раз и херак 170 ?) И сколько в рабочем подходе делал ?? Или ты даже без разминки ?))

To: Liqid Кароче ты просто монстер ! Иди сдавай на кмс .. годок два позанимаешся мсмк получиш !)

До МСМК от МС идут 2-4 года. Чтобы получить кандидата тяга и присед должны быть за 200 кг, жим от 150 кг.
Удачи тебе Liqid! Ждем через годик или два КМС.

Изменено: YuretSSS, 14.04.2006 - 16:22 PM

To: YuretSSS Это обычные люди от МС до МСМК 4 года , а такие монстры как Ligid за пару месяцев !) Всё таки 170 с первого раза епть )

Смешно , взял же... Вес 84 кг, я в стиле сумо, там ноги почти не участвуют...

В сумо ноги как раз больше и участвуют.
В первый раз столько потянуть нельзя, а сколько присед?

первый раз, первый раз!!
я вот тоже када тока начал заниматься.....мне 15 было....ни техники нихера короче.....ну и тренак сказал что мне нада тока 75-80 кило.....а я короче до 105 дошёл, первый раз намана вытянул, а второй чтото не пошёл...ну мне то поидее нада было бросать, а я [u]дурень[u] потянул, ну и сорвал сее спину....в первую же неделю тренировок!
так что думаю торопиться ненеда!!

Я с первого раза, с наката, 120 вытянул без особого напряга. Но 125 уже было намного сложнее...Но я до этого полгода тяжелой занимался, рвал и толкал.

Я тоже вроде первый раз пришел делать тягу и 110 нормана делал .. На раз не пробовал , боялся ) Но это 110 а не 170 .. Тем более что тягу я стал делать буквально месяц назад ..

Я становую потянул 160х1 в прошлую среду.

В зале было много людей и после выполнения этого чудесного упражнения у всех явно появилось желание похлопать меня по спине и сказать "Мужик!"

Максимум где-то ~70-90кг у тренирующихся, так что я явно выделился.

Я становую вообще не делаю, но на соревнованиях потянул 210

To: Revenant
Что-то слабаки у вас в зале У нас мужики есть и по 300 тянут

Я занимаюсь в определенное время(чаще всего в период 16-19 часов), так что не видел какие монстры по вечерам ходят.

Обычно в зале со мной человек 8-10, включая товарищей моих.

Странные вы тут все какие-то, что тут такого? Не верите, не надо, мне то что? Для меня главное, что я поднял и все...
Разминка была: 100х1 затем 135х1, ну а потом 170х1, не стал больше делать, как раз потому, что побоялся, вдруг техника не та... Да и поставил аккуратно, а не бросил, спина не болела, все ок вроде...
А присед у меня маленький всего 140х1.
Шраги качаю 55кг гантелями 4х10, скажете, что это тоже не реал?
Летом мы с другом работали на пластиковых окнах, и приходилось таскать окна по 40-100кг (бывало и больше) на 4-5 этаж, ничего, таскали же, так он на год младше меня вообще...

Да и пауэрлифтингом я заниматься не собираюсь, жим у меня совсем мелкий - 90кг , я смотрю тут у YuretSSS он 145кг, а ему тоже 17 лет, так что, мне его не догнать. Просто действую по принципу больше веса - больше мышц , и все... с осени 12 кг набрал уже (было 72 при росте 184), так что представьте, какой я летом дрЫщ был

To: Liqid
да, верим, задатки у тебя есть

я в стиле сумо, там ноги почти не участвуют...

Кто тебе такое сказал?
В стиле сумо ноги задействованны больше чем при классике, в исходном положение спина почти перпендикулярна к полу, тянешь почти только ногами

В сумо участвует жопа и бицепсы ног, че вы мне говорите, большая часть нагрузки ложится на спину, амплитуда меньше чем у становой с прямыми ногами и у классики... а в классике еще и квадрицепцы задействуются!

Ты или тормозишь или что-то путаешь, в классике участвуют бицепс
бедра и жопа, а в сумо как раз квады.

точно чего то напутал! Классику- спиной тянешь, сумо- квадрицепсами. в основном.

В сумо участвует жопа и бицепсы ног, че вы мне говорите, большая часть нагрузки ложится на спину, амплитуда меньше чем у становой с прямыми ногами и у классики... а в классике еще и квадрицепцы задействуются!

все прально чуваки тебе говорят! в сумо больше квадрицепсы задействутся...не веришь в книжке любой глянь