Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#2464
Offline
17.04.2006 - 16:13 PM
Liqid
- Форумчане
-
- Сообщений: 214
- Регистрация: 04.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 82/184
- Стаж / Возраст: =1.5 года
- Кто: дрищ
Репутация:
Блин, ваще я наверное никак не делаю....
Ну типа ногу широко-широко поставил, т.е. они прямые, расставил так, что они почти касались блинов, взял и поднял (я видел так чувак на соревнованиях делал), сумо - это по-моему другое немного, и классика тоже, тогда что это?
Ну типа ногу широко-широко поставил, т.е. они прямые, расставил так, что они почти касались блинов, взял и поднял (я видел так чувак на соревнованиях делал), сумо - это по-моему другое немного, и классика тоже, тогда что это?
#2465
Offline
17.04.2006 - 17:51 PM
steefmaster
- Форумчане
-
- Сообщений: 439
- Регистрация: 28.10.05
Атлет
- Откуда:Латвия
- Вес / Рост: 90кг/182см
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: билдер
Репутация:
Блин, ваще я наверное никак не делаю....
Ну типа ногу широко-широко поставил, т.е. они прямые, расставил так, что они почти касались блинов, взял и поднял (я видел так чувак на соревнованиях делал), сумо - это по-моему другое немного, и классика тоже, тогда что это?
Это уже извращенное сумо
Ты таким способом почти спину не задействуешь...тут хз чем вытягиваешь
Делай классику- ноги ставишь ухко, руки чуть шире плеч, начальное состояние-на согнутых ногах, спина прямая, зад выпячен назад, потом начинаешь тянуть- сначало ноги выпрямляшь, потом выравниваешь спину, в конце плечи назад отводишь, ложишь так же как и поднимал 
#2466
Offline
17.04.2006 - 18:08 PM
YuretSSS
- Форумчане
-
- Сообщений: 512
- Регистрация: 10.04.06
Болею
- Вес / Рост: 97/181,5 (90 кг)
- Стаж / Возраст: 32 месяца
Репутация:
Вообще то это и есть нормальная тяга в стиле сумо! Ноги ставятся максимально широко, тем самым сокращая амплитуду движения и увеличивая вес в данном упражнении.Это уже извращенное сумо
Ты таким способом почти спину не задействуешь...тут хз чем вытягиваешь
#2467
Offline
17.04.2006 - 18:15 PM
Mclaren
- Форумчане
-
- Сообщений: 543
- Регистрация: 07.01.06
Атлет
- Откуда:Казань
- Вес / Рост: 71/172
- Стаж / Возраст: 3 месяца
- Кто: билдер
Репутация:
Но ноги то не прямые!!! или ты прямыми хи оставляешь??Вообще то это и есть нормальная тяга в стиле сумо! Ноги ставятся максимально широко, тем самым сокращая амплитуду движения и увеличивая вес в данном упражнении.
#2474
Offline
19.04.2006 - 13:16 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
грудь с изогнутым грифом???...первый раз слышу...эт как?...как он выглядет? как SZ????у нас в зале есть гриф специально изогнутый для качания груди лёжа головой вниз..
#2475
Offline
19.04.2006 - 16:25 PM
Zodiak
- Форумчане
-
- Сообщений: 1220
- Регистрация: 04.04.05
физкультурнег отакуэ
- Откуда:Мордор
- Вес / Рост: 84/170см
- Стаж / Возраст: хз / 25
- Кто: физкультурник
Репутация:
грудь с изогнутым грифом???...первый раз слышу...эт как?...как он выглядет? как SZ????
Пытался нарисовать, но не смог, сбиваеться...
Кароче обыкновенный прямой гриф, только по середине выгнут, где груди он касается...тем самым увеличивая амплитуду движения штанги. Некоторые называют этот тип грифа для жима "разрушитель плеч"
Изменено: Zodiak, 19.04.2006 - 16:28 PM
10 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 10 гостей, 0 невидимых
