А что за суперпрограмма?
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#2523
Offline
29.04.2006 - 08:28 AM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Спасибо большое Бизончик))2 Олегман!!!
Братишка очень за тебя рад!!!
Думаю 110 тебе покорятса а потом и 120 и т.д.
Кароче желаю удачи!!!
Я вот думаю через месяцок еще проходочку сделать 110 попробывать! Вы меня все так вдохновили прям...Сеня буду приседать, попробую больше чем всегда. Смотивирован к поднятию больших весов нереально)))
Да, Андрюш, ты рассказывал это, я помню) Просто я даже если чего-нибуть нетяжелое подниму , где спина задействована , она у меня сразу болит.. А приседания я делаю и не болит , а раньше даже от приседов болела дико! неправильно приседал наверное...To: Олегман - Насчет больной спины-
Когда-то давно, когда мне было 18 лет, я на соревнованиях по пауэрлифтингу взял в становой непомерный для себя вес. После этого стала болеть спина. Врач сказал, что мне бодибилдинг вообще противопоказан, т.к. моей спине пиздец! Со спортом я не завязал, по приседания и становую не делал. Прошло 8 лет, спина как болела, так и болит. Делаю становую- болит, не делаю- тоже болит!
Ну раз так, решил я становую начать делать, и приседания тоже. Вот уже 1.5 года делаю становую и приседания- И СПИНА ТЕПЕРЬ НЕ БОЛИТ !!! Даже после тяжелых приседов и становой не болит! И хотя мой нынешний присед и тяга на уровне жима (мало, очень мало
так держать
#2525
Offline
29.04.2006 - 12:20 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Олегман
Ну, раз ты сейчас правильно приседаешь, и спина не болит, может, ты становую как-то неправильно делаешь? Пробуй потихоньку, все получится, и болеть не будет!
Ну, раз ты сейчас правильно приседаешь, и спина не болит, может, ты становую как-то неправильно делаешь? Пробуй потихоньку, все получится, и болеть не будет!
#2526
Offline
29.04.2006 - 16:17 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Сегодня был благоприятный день для приседаний со штангой на ноги. Итак:
1 подход 80 кг * 10 повторений
2 90*10
3 100*10
4 110*4
5 90*10
Я так рад, что начинаю осваивать новый вес! 110 кг было тяжело приседать, на 4 повторении чуть не упал, но всеже присел сам!!! Класс! Вот это взрывает мои ноги. Я рад.
Хорошо Андрюш, попробую)))становую)))
1 подход 80 кг * 10 повторений
2 90*10
3 100*10
4 110*4
5 90*10
Я так рад, что начинаю осваивать новый вес! 110 кг было тяжело приседать, на 4 повторении чуть не упал, но всеже присел сам!!! Класс! Вот это взрывает мои ноги. Я рад.
Хорошо Андрюш, попробую)))становую)))
#2527
Offline
29.04.2006 - 16:45 PM
Bizon
- Модераторы
-
- Сообщений: 1640
- Регистрация: 15.11.05
...
- Откуда:из Леса
- Вес / Рост: 107/176
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Прям на глазах ростешСегодня был благоприятный день для приседаний со штангой на ноги. Итак:
1 подход 80 кг * 10 повторений
2 90*10
3 100*10
4 110*4
5 90*10
Я так рад, что начинаю осваивать новый вес! 110 кг было тяжело приседать, на 4 повторении чуть не упал, но всеже присел сам!!! Класс! Вот это взрывает мои ноги. Я рад.
Хорошо Андрюш, попробую)))становую)))
Тебе я так понял нужен был СТИМУЛ и мотивацыя.
Мне приятно што я имею хоть маленькое но все ж отношение к твоему прогресу
#2528
Offline
29.04.2006 - 16:58 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Bizon, имеешь большое значение )))
Спасибо тебе еще раз! Буду к тебе стремиться)))
125 пожать ето круть)))
Сегодня оторвусь с друзьями...выпью даже)))
Спасибо тебе еще раз! Буду к тебе стремиться)))
125 пожать ето круть)))
Сегодня оторвусь с друзьями...выпью даже)))
#2536
Offline
02.05.2006 - 20:51 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
пожал сегодня ТОЛСТЫМ грифом 140кг Х 6 раз на 3 подхода. НЕ в силовой раме, без партнера. Было страшно, но ничего, победил...
#2537
Offline
03.05.2006 - 08:04 AM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Профиль тогда подпарвь, а то там у тебя 90 на раз написано))) А вообще 95*6 это круто! Я так не сделаю))пожал вчера в последнем подходе 95 на 6 раз....новый рекорд
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
