Личные достижения

To: Trems Ты думаешь, я не знаю, что у меня куевый присед ?
Я догадался уже! Просто приседать и тянуть я начал только год назад. До этого из-за травмы спины лет 8 не делал ни присед, ни тягу. К тому же делал их не в лифтерском стиле, а в билдерском.
Повторюсь еще раз- чтобы выступать удачно по лифтингу, надо именно им и заниматься! Буду трудиться!

Андрей, я так понял ты не доволен совсем? ДА? Это первые соревнования по лифтингу у тебя , я прав? Лан не особо расстраивайся! Все равно я рад за тебя , что выступил!

Да не, все нормально, доволен! Получил бесценный опыт, посмотрел, как ПРАВИЛЬНО на соревнованиях себя вести, технику подглядел. Увидел вживую, что МОЖНО приседать 350кг, что можно тянуть 330! Так что есть к чему стремиться!

Всё ок значит! Это гуд)) Опыт тоже гуд! В общем все куль и классно!

Шрек приехал с соревнований. Мне стыдно, но- присед 200 (210 придавило), жим 185 (190 не дожал 5 сантиметров), тяга 205- ужоснах!
Сделал вывод- чтобы выступать по лифтингу, надо заниматься именно лифтингом! Чем и займусь...

Фигасе стыдно...я когда пробовал на соревнованиях участвовать 1,5 года назад, жим свой забаранил, то есть 0кг получил причем все три попытки выжал 70 кг! но где ногой дернул, где еще чего еще..
70 кг на раз этож вообще пипец

70 кг на раз этож вообще пипец

гыыы.....
я помню када тока пришёл в зал и делал 40 кило жим.....это было чтото
позже жим был 60 и было тооооже....
щас же это(60)разминочный вес....
ростём

Итак, вчера делал плановую проходку, после 2-х месяцев занятий, что вышло (IMG:style_emoticons/default/dirol.gif)
Жим - 110 кг
Присед - 155 кг
Становая 160 кг

Сумма - 425 кг.

Подробности тут

Шрек - поздравляю Молодец!

Шрек, еще вопрос, из экипировки что на тебе было?

Изменено: Ustas, 10.05.2006 - 08:21 AM

На приседе и становой- бинты и пояс, на жиме- ничего. Все были в майках, комбезах, всякой куйне. На жим заматывались бинтами, одевали пояса, напульсники, майки, и еле- еле, усираясь, жали 200. Перед этим били себя по роже, нюхали нашатырь. А я спокойно выходил на жим, в шортах и обычной футболке, и жал
Горд за себя, что жму больше, чем они!

хуясе, Шрек! Мы ВСЕ горды за тебя!

Вчера первый раз решил нормально поприседать.. перерыв был более года, после серьёзной травмы колена..
Присел 100 х 10 никаких болей и дискомфорта не почувствовал.. так что можно возвращаться к нормальным тренировкам ног.. ) Я рад..
На следующей недели попробую нормально потянуть..

Изменено: Алхимик, 10.05.2006 - 10:03 AM

To: ШРЕК Я тоже видел перед жимом они какую то бадягу хлестали ) Вот попробывал бы ты в майке пожать , по роже побить перед жимом .. И всё что они делали ! И всеб ахуели

Восьмого пошел на трену , тянул на раз .. 150 вытянул легко .. 160 тяжело , но вытянул .. Тянул классикой. В четверг буд приседать , думаю 140 присяду .. Жим почти до 100 довел .. щас вешу 72 , еще в сумме надо 10-15кг и в категорию до 67.5 .. И первый разряд в кармане !

Приседать и тянуть стал примерно 3 месяца назад .. Кажется жим уже отстаёт ))

To: Олегман
Добавлю небольшой комментарий. Не надо было делать подходы со 100 и 105, а сразу после 95*3 (не на 4, чтобы силы остались) сделать 107.5. Тогда бы, наверное, и пожал. Отдых перед последним подходом можно сделать 15-20 минут. Лучше было бы с весом 70-90 кг добавить разогревочных.

Наблюдатель , спасибо большое! Я теперь так проходку по жиму и делаю! Сеня выжал новый для себя рекорд! 107,5 кг))) Радовался как ребенок! 110 через пару недель думаю освоить)))

To: Олегман
Так часто лучше проходку не делать.

ИМХО

To: Олегман
Так часто лучше проходку не делать.

ИМХО

угу, знаю! Получилась незапланированная! А вредно для суставов да проходку часто делать?

To: Олегман
По самочувствию, если плечи не болят значит всё нормально. Но часто - ничего хорошего.

To: Олегман
По самочувствию, если плечи не болят значит всё нормально. Но часто - ничего хорошего.

Плечи никогда не болят! Суставы иногда слегка болят после проходки. Слуш мужик а сколько ты на раз жмешь если 132,5 на 10??? я офигел у тя в профиле!

Слуш мужик а сколько ты на раз жмешь если 132,5 на 10??? я офигел у тя в профиле!

По моим подсчётам 175-180 жать должен!

Наблюдатель , спасибо большое! Я теперь так проходку по жиму и делаю! Сеня выжал новый для себя рекорд! 107,5 кг))) Радовался как ребенок! 110 через пару недель думаю освоить)))

красавец!!!
но тоже думаю что стоит пока поработать с этим весом......как говорил тов. Саахов...."торописа ненада!!!"

красавец!!!
но тоже думаю что стоит пока поработать с этим весом......как говорил тов. Саахов...."торописа ненада!!!"

Спасибо братан! Я тоже думаю надо освоить веса, а потом еще проходочку)

По моим подсчётам 175-180 жать должен!

да вот хз)) может и должен, а может и меньше! а может и 190?! Ждемс)))

я же говорил, что на днях 97,5 пожал....хочу на следущей треньке (последняя неделя креатина) пожеть 100....ну и это как бы будет разовым максимом...но чёт както страшновато......некому подстраховать.....

ууууух.....чё же делать?

Не жми без подстрахуя, этот рекорд может стать твоим последним)))

да вот и я тоже так же думаю....недавно то тока 80 жал...