97 на 6 раз пожал ж ! ну а 100 на раз чтоль не пожмешь? да с 97 на 6, 115 на раз легко мне кажется выжмешь!я же говорил, что на днях 97,5 пожал....хочу на следущей треньке (последняя неделя креатина) пожеть 100....ну и это как бы будет разовым максимом...но чёт както страшновато......некому подстраховать.....
ууууух.....чё же делать?
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#2601
Offline
11.05.2006 - 22:29 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
#2602
Offline
12.05.2006 - 06:23 AM
Наблюдатель
- Модераторы
-
- Сообщений: 4566
- Регистрация: 22.10.05
Пляжник
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 87/174
- Стаж / Возраст: 18/31
- Кто: пляжник
Репутация:
То, что в профиле написано было давно. Сейчас и результат меньше и собственный вес. Если наберу вес до 100 кг, то пожать 175 думаю получится. А так проходки вообще перестал делать.да вот хз)) может и должен, а может и меньше! а может и 190?! Ждемс)))
#2604
Offline
12.05.2006 - 08:30 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Бля, Руль, так ты спиздел про 97.5 на 6 раз?! Креатин говоришь тебя тогда торкнул....я же говорил, что на днях 97,5 пожал....хочу на следущей треньке (последняя неделя креатина) пожеть 100....ну и это как бы будет разовым максимом...но чёт както страшновато......некому подстраховать.....
ууууух.....чё же делать?
Я не могу 97.5 на 6 раз выжать, а 110 на раз пожал. Пиздобол ты Руль!
#2605
Offline
12.05.2006 - 11:28 AM
арнольд шварценегер
- Форумчане
-
- Сообщений: 362
- Регистрация: 20.09.05
Атлет
- Вес / Рост: !
- Стаж / Возраст: !
- Кто: дрищ
Репутация:
вот вы гоните!!!там пиздобол здесь пиздобол!!!попроше можно?если чесно то читать бесит!!!
только что присел 150х2х8(чёто ноги странно начали болеть)3-й подход делать не стал!!!пожал сидя 70 на 6х5х4!!!сидя за голову 50х3х8!!!и шраги сделал 90х5х8!!!
только что присел 150х2х8(чёто ноги странно начали болеть)3-й подход делать не стал!!!пожал сидя 70 на 6х5х4!!!сидя за голову 50х3х8!!!и шраги сделал 90х5х8!!!
#2607
Offline
12.05.2006 - 11:52 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13408
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Чет Руль писал что 97.5 на 6 жал .. Теперь на раз пишет что жмёт !)
Ага, Шварценегер вон тоже, в профиле стоит присед 140 а он 150 на 8 раз в нескольких подходах аж делает, на раз около 190 толжен значит присесть, гыы!
#2608
Offline
12.05.2006 - 11:54 AM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
Сделал разгибание руки(делаю упражнение одной рукой) с гантелью 27кг. в наклоне на 9 повторений.Это мало кому о чём скажет,-выложу ближе к лету фотку своей руки 
будет более понятно о чём я 
будет более понятно о чём я
#2609
Offline
12.05.2006 - 11:55 AM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
вот вы гоните!!!там пиздобол здесь пиздобол!!!попроше можно?если чесно то читать бесит!!!
только что присел 150х2х8(чёто ноги странно начали болеть)3-й подход делать не стал!!!пожал сидя 70 на 6х5х4!!!сидя за голову 50х3х8!!!и шраги сделал 90х5х8!!!
Вон оно как ! Аж ноги разболелись
Наверно раньше со 140 игрался ..
#2611
Offline
12.05.2006 - 19:39 PM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
Синглы нужны ! обязательно ! Их не стоит делать очень часто , но 1-2 проходки в месяц я считаю обязательны .. Всё такие надо узнать свои силы .. Хотя может билдерам это и ненадо .
#2612
Offline
12.05.2006 - 20:14 PM
Esher
- Форумчане
-
- Сообщений: 524
- Регистрация: 17.04.06
Атлет
- Откуда:Saint P.
- Вес / Рост: 114/191
- Стаж / Возраст: 21/5
- Кто: качок
Репутация:
Синглы нужны ! обязательно ! Их не стоит делать очень часто , но 1-2 проходки в месяц я считаю обязательны .. Всё такие надо узнать свои силы .. Хотя может билдерам это и ненадо .
Билдеры делают синглы с измерительной лентой, зеркалом и весами))) Троеборье типа
#2613
Offline
12.05.2006 - 20:33 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Если так жмешь, то 180 должен пожать нех делать.Слуш мужик а сколько ты на раз жмешь если 132,5 на 10??? я офигел у тя в профиле!
Я жму на раз 185, а 132.5 где-то так же, раз 10 пожму, хотя, может и не пожму. Редко жму на 10 раз, точнее никогда не жму. Что 132.5 пожму на 6 раз, что 150 на 6 раз...
#2616
Offline
12.05.2006 - 21:39 PM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
У меня вообще в жиме не ладится синглы .. 8-10 кг к рабочему весу предел ) А кто как жмёт ? Мост кто нибудь использует ?
#2617
Offline
12.05.2006 - 21:54 PM
JohnnyCash
- Форумчане
-
- Сообщений: 135
- Регистрация: 12.05.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 80/186
- Стаж / Возраст: 2.5 года
- Кто: фитнес
Репутация:
Мост это вообще отдельная тема )) кто-то так амплитуду в 2 раза умудряется уменьшать .... тем самым идёт прибавка в 15-20% к максимуму.Но лично я не такой гибкийУ меня вообще в жиме не ладится синглы .. 8-10 кг к рабочему весу предел ) А кто как жмёт ? Мост кто нибудь использует ?
#2620
Offline
13.05.2006 - 20:00 PM
Esher
- Форумчане
-
- Сообщений: 524
- Регистрация: 17.04.06
Атлет
- Откуда:Saint P.
- Вес / Рост: 114/191
- Стаж / Возраст: 21/5
- Кто: качок
Репутация:
Сделал седня шраги 100*7 в 5м подходе. Мое достижение
Ага, поднос ушей к плечам с висяящей штангой. При становой 110-120кг только это и получится
Изменено: Esher, 13.05.2006 - 20:02 PM
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
