Конечно этоне достижение, но все равно дайте отписаться)
Приседал сеня 3*10 -100 кг)) рад за себя, хоть и мало))хехе
а еще проходку фермера сделал и упражнение Осел(спасибо Андрею-Шреку за осла)
Тоже полуприседы делаешь как Шварценегер?
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#2721
Offline
20.05.2006 - 16:49 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13408
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Тоже полуприседы делаешь как Шварценегер?
#2722
Offline
20.05.2006 - 16:52 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
какие нах полуприседы? ты что? я такой хуйней не страдаю! только полный присед!Тоже полуприседы делаешь как Шварценегер?
#2723
Offline
20.05.2006 - 18:10 PM
Zodiak
- Форумчане
-
- Сообщений: 1220
- Регистрация: 04.04.05
физкультурнег отакуэ
- Откуда:Мордор
- Вес / Рост: 84/170см
- Стаж / Возраст: хз / 25
- Кто: физкультурник
Репутация:
Все там нормально у него. Хорошие результаты для лифтера его весовой. Вот только становую подтягивать надо, а так нармуль всеTo Orel: Чё-то не верится мне в твой профиль........
Наконец то начал возвращаться в форму.
Жим сидя гантелей - 20кгх8раз,6раз (тяжело)
Приседания (в полный присед) - 120х3х5 (средне, не особо тяжело)
#2724
Offline
20.05.2006 - 19:38 PM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
Да вы чё , нормальные у Orel показатели .. за 4 года то ?? У меня вот становая и присяд за 3-4 месяца работы с нуля посмотрите как выросли .. Категория только до 75 ..
To: Orel Знаеш мне кажется если бы ты выступал в другой категории ( а тебе с таким ростом надо в 75 , 82.5 ) ты бы большего добился !
To: Orel Знаеш мне кажется если бы ты выступал в другой категории ( а тебе с таким ростом надо в 75 , 82.5 ) ты бы большего добился !
#2725
Offline
20.05.2006 - 19:43 PM
JohnnyCash
- Форумчане
-
- Сообщений: 135
- Регистрация: 12.05.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 80/186
- Стаж / Возраст: 2.5 года
- Кто: фитнес
Репутация:
Присед больше становой и что же в этом странного-то? Видел мужика , который 400 садился и тянул 330 ;в зале есть парень ,который 210 тянет где-то и садится 125 .У кого что прёт , кому что больше нравится , кому что дано.Может и так, но присед>становой - меня это смущает.......да и рука в 33см.......
#2726
Offline
21.05.2006 - 03:07 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13408
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Вчера пожал 110кг на 1 раз, без паузы на груди и не очень уж чисто, короче как и было, 115 не осилел,хоть ты тресни, думаю уже что после 110 паузу слишком маленькую сделал. Не знаю, что я застрял на этих 110, может кто-нить посоветует как продвинуться дальше в жиме?
Вот видак если кому интересно
Вот видак если кому интересно
#2727
Offline
21.05.2006 - 04:27 AM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
To: eXploit
в любом случае рано или поздно из своей категории вырасту! скорей всего КМС буду выполнять в 75! просто щас мне там делать нечего. там такие быки
а насчет становой эт точно слабая! надо усилить бы. не подскажете как?
в любом случае рано или поздно из своей категории вырасту! скорей всего КМС буду выполнять в 75! просто щас мне там делать нечего. там такие быки
а насчет становой эт точно слабая! надо усилить бы. не подскажете как?
Изменено: Orel, 21.05.2006 - 04:29 AM
#2728
Offline
21.05.2006 - 04:39 AM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Нормально ты пожал 110!! А че дома занимаешься да? Прикольно так на хате зал сделать!Вчера пожал 110кг на 1 раз, без паузы на груди и не очень уж чисто, короче как и было, 115 не осилел,хоть ты тресни, думаю уже что после 110 паузу слишком маленькую сделал. Не знаю, что я застрял на этих 110, может кто-нить посоветует как продвинуться дальше в жиме?
Вот видак если кому интересно
#2729
Offline
21.05.2006 - 04:46 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13408
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Нормально ты пожал 110!! А че дома занимаешься да? Прикольно так на хате зал сделать!
Ну, дома занимаюсь, зал у нас в германии нормальный евриков 40-50 в месяц стоит, да и ездить км 15 надо в одну сторону, дома удобней, да и всё есть что мне надо, конечно в зале атмосфера другая, но на столько серьёзно я не занимаюсь, на соревнованиях участвовать думаю никогда не буду, вот так вот
#2730
Offline
21.05.2006 - 04:50 AM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Странно что 115 не жмешь! тк 110 на раз ты не так уж и сложно пожал то! Пробуй 110 на 2 раза ! Если помжешь то 115 полюбэ просто обязан пожать!!! В общем удачи в жиме! Я тоже кста теперь 115 хочу пожать, а потом 120!)Ну, дома занимаюсь, зал у нас в германии нормальный евриков 40-50 в месяц стоит, да и ездить км 15 надо в одну сторону, дома удобней, да и всё есть что мне надо, конечно в зале атмосфера другая, но на столько серьёзно я не занимаюсь, на соревнованиях участвовать думаю никогда не буду, вот так вот
#2731
Offline
21.05.2006 - 04:59 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13408
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Странно что 115 не жмешь! тк 110 на раз ты не так уж и сложно пожал то! Пробуй 110 на 2 раза ! Если помжешь то 115 полюбэ просто обязан пожать!!! В общем удачи в жиме! Я тоже кста теперь 115 хочу пожать, а потом 120!)
Спасибо! Я перед этим 105 на два раза жал, потом 110 на раз и потом почти сразу пробовал 115, трудно отдыхать, терпения нету вес побольше попробовать, думаю мало отдохнул, т.к. в этот раз 110 легче были чем в прошлый раз. Ничё, пожмём мы 115 и 120, время придёт!
#2732
Offline
21.05.2006 - 05:08 AM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Да я тоже раньше перед на раз убивал мышцу! попробуй так! 90 потом сразу 100 на пару раз там! потом сразу 115! уверен выжмешь! вот просто сделай так ! вот увидишь пожмешь! !!!!! я те говорю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Спасибо! Я перед этим 105 на два раза жал, потом 110 на раз и потом почти сразу пробовал 115, трудно отдыхать, терпения нету вес побольше попробовать, думаю мало отдохнул, т.к. в этот раз 110 легче были чем в прошлый раз. Ничё, пожмём мы 115 и 120, время придёт!
#2738
Offline
22.05.2006 - 20:10 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Красавчик! 4*8 80 кг выполянешь? если да то молодчик!!!! 100 на раз полюбэ жмешь ведь так?Перешел на рабочий жим лежа 80кг. Знаю, знаю, дрищ, но что поделать, все когда то начинали-) Это утешает.
#2739
Offline
22.05.2006 - 20:40 PM
real_madrid
- Форумчане
-
- Сообщений: 120
- Регистрация: 08.05.06
Атлет
- Откуда:Харьков,Украина!
- Вес / Рост: 75/172
- Стаж / Возраст: 25 месяцев
- Кто: силовик
Репутация:
Олегман, скажи плз, тяжело ли у вас в стране достать Химию ( я имею в виду анаболики)???
У вас в стране (Германия)
У вас в стране (Германия)
#2740
Offline
22.05.2006 - 20:43 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
так я не из Германии! я из Москвы! а про химию хз! не употребляю! а ваще думаю не очень сложно.Олегман, скажи плз, тяжело ли у вас в стране достать Химию ( я имею в виду анаболики)???
У вас в стране (Германия)
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
