Личные достижения

на последней тренировке я на себя чуть 110 не уронил на морду.. 100 я на 6 раз легко сделал.. 110 2 раза чисто на третий как полетела в район подбородка, страховщик мля, слава яйцам, вытащил! 120 так и не осилил..
Поэтому рек прежний 115 на раз...

на последней тренировке я на себя чуть 110 не уронил на морду.. 100 я на 6 раз легко сделал.. 110 2 раза чисто на третий как полетела в район подбородка, страховщик мля, слава яйцам, вытащил! 120 так и не осилил..
Поэтому рек прежний 115 на раз...

блин 120 должен жать приятелЬ!!!!! давай давай! 100 на 6 же делаешь!!! ваще завидую! красава! надо мне креатина взять завязать с поилом и тыц тыц тыц!!! качалка форева))))))

я вон тож 100х6 делаю и тока 110 на раз(( даже не 115 и темболее не 120!! мистика бля какаято((

блин 120 должен жать приятелЬ!!!

стопудофф

чисто психологичски помоему.. настраиваюсь не так.. думаю, нее пиздец рано ещё и хана.. отрываю легко, на грудак и вверх, в районе мёртвой точки зависает и ни туда не сюда..

качалка форева))))))

воистину форева

качки блин! я 100 на 2! даже на 3 не жму сам! помогают уже ! ААААААААААА


все беру креатин и завязываю с поилом! АААААААААААААААААААААА

мляя!! уж лучше бабки на креатин потратить, чем на бухло!!
с пользой дела, как говорится))

я вон тож 100х6 делаю и тока 110 на раз(( даже не 115 и темболее не 120!! мистика бля какаято((

Правда странно, я 100 на 3 делаю и 110 на раз
Думаю когда 100 на 6 пожму 120 на раз точно выжму!

я дурак поетому на бухло и спустил!


100 на 2

110 на раз! )))))))))0
ето у меня)))

я кстати никогда и не пробывал даже креатин... на своих "дровах"... ))

Бля всю прогу прошел , а пожать могу тока 100 на 2 , где же они 110 )) Тупая прога кароче , зря Юстаса не послушал ..
Сёдня второй раз тянул в сумо , прошлый раз 130 поделал , нормально .. хоть и не оченьт легко .. Сегодня 140 на 6 , 145 на 6 , 150 на 4 .. Просто штанга выпала потом .. Почти дошел до своих 152.5 на 6 в классике .. Главное что без лямок тяну !!!! Раньше 130 максимум держал ) И подтягивался сегодня с пятнариком на 7,6,6,5 .. Можно с 20-ой теперь .. Всётаки креатин действует наверно , сегодня сил было немерянно .. Вчера стал пить креатин + лип.кислота + виноградный сок ..

хуй его знает, как вы так тянете, ни хуя так не могу... 130 на 6 раз еле-еле тяну, потом штанга из рук валится...

я тоже на своих дровах пожал 110 ман!!!

To: ШРЕК Без лямок делай ! Проходку фермера и будет хват нормальный !

сегодня был в Краснодаре, заказал, чтоб мне записали на кассету запись соревнований по лифтингу 8-9 мая, где я участвовал. Позырю на себя со стороны

To: ШРЕК Без лямок делай ! Проходку фермера и будет хват нормальный !

Буду с лямками делать! На соревнованиях меня подвела спина, а не пальцы, так что с пальцами о.к. Просто на 6 раз тяжело делать, а на раз- нормально! К тому же с лямками можно делать хватом сверху, а не разнохватом, что менее травмоопасно!
Надеюсь, до КМС дотяну по осени

Еще замком хорошо ! Я просто пробовал держать гриф - крепко .. Следующий раз попробую замком на легких весах ..

Еще замком хорошо

А это как? Первый раз слышу...

Указательный палец кладется на большой, несколько неприятный вид удержания штанги, разнохват определенно лучше.

Так тяжелоатлеты делают. И магнезию они применяют чтобы остальные пальцы не слетали с большого.

Буду с лямками делать! На соревнованиях меня подвела спина, а не пальцы, так что с пальцами о.к. Просто на 6 раз тяжело делать, а на раз- нормально! К тому же с лямками можно делать хватом сверху, а не разнохватом, что менее травмоопасно!
Надеюсь, до КМС дотяну по осени

А как же пропаганда, что без лямок всегда и все такое.... я тебе то же самое говорил, что на раз потянуть без лямок куда проще, чем на раз 5-6.

Указательный палец кладется на большой, несколько неприятный вид удержания штанги, разнохват определенно лучше.

А вроде как одно другому не мешает... только вот замком хват, конечно, крепче, но его еще тренировать надо - с непривычки палец большой больно...

Прошло полтора месяца сделал новые замеры, из достижений только рост жопы и голени а в остальном прогресса ноль, накинул одно повторение к жиму, вчера пожал в пятом подходе жима 90*3,
свой вес на месте, кули не росту?