Личные достижения

Братцы, да он похож на Шрековский аватар!!!
Правда он добрее выглядит, а по массе похож!!!

Изменено: VALL, 07.08.2006 - 10:49 AM

MIC cлышал хоть раз про побочные эффекты? от использовани химиии у многих на спине появляется большое скопление угрей и прыщей, так вот что-то Юрец и отмазывается, что спину потянул, а когда пройдет выложит фотки, так вот скажи какая тут связь? и вообще достали, сами меня толкаете на тему о Юрце и о вопросе химичит он или нет. на него мне как-то боком.

Пожал 60кг 3х4 Прогресс пошел!

Спасибо всем кто посоветовал начать жать 60, а то так бы наверное до сих пор и долбил бы старый вес %)

Осуществил все планы которые задумал на лето.
В начале лета весил 71кг, сейчас 76. Правда талия увеличилась на 2см, но не так уж и страшно Бицепс вырос на 0.5, ноги на 2 и еще везде по чуть-чуть наросло

От сообщений Халлана чуть не упаол под стол. А кожа у меня и в правду прыщами и угрями покрыта, аллергик я, всякой хренью мажусь, а не помогает. Если кто что знает по этой теме, обязательно выслушаю.

У меня тоже такая хрень. Мне сказали прижигать йодом, чисто точки прижигать.И всё будет нормал,во всяком случае эти точки начнут засыхать.

Сегодня становая .. Получилась незапланированная проходка К тому же не удачная Кароче планировал сделать 170 x 3 (прошлый раз 165 x 3) Сделал на 2 .. Опять хват подвел , выпадает падла такая .. Потом думаю была не была 180 попробую .. Первый раз легко с настроем охрененным взял , встаю , роняю штангу на середине .. Второй раз попробовал с лямками ) От того что не привык в сумо с лямками .. Да и вообще проблемма в том что техни ка Сумо у меня такая - Я стою , резго присядаю махом беру гриф и стразу встаю .. Получается хороший срыв .. А это с лямками сел , пока намотал , поставил неправильно ноги .. Кароче встал раком , до середины вытянул и ддальше не пошло .. ПРавильно одной спиной ) Спасибо что хотябы без травмы обошлось .. Кароче пока вся проблемма в хвате .. Жим падла стоит ( опять 95 x 4 .. У меня вопрос , как делать статическое удержание штанги ?? Надо делать становую на раз и стоять ??? ИЛ может с подставок ? Подставок нема (

могу ошибаться, но, наверное, лучше с высоких стоек штангу взять, и держать, пока не выпадет...

я в этом месяце прибавил в становой 20 кг, 175X5 хотя начал делать эту базу позже всех, не думал что так понравится люблю своим рыком народ пугать

Сегодня становая .. Получилась незапланированная проходка К тому же не удачная Кароче планировал сделать 170 x 3 (прошлый раз 165 x 3) Сделал на 2 .. Опять хват подвел , выпадает падла такая ..

Епт, ты меня удивляешь... и после этого ты говоришь, что становую надо делать без лямок.

пожал 100 на 3 раза! мой новый дрищь рекорд! всегда третий раз помогали а сеня сам и рад кропаль этому ибоя же дрищь и тока учусь(((

Олегман
Хренаси дрищ...посмотри на мой результат в жиме и успокойся!

To: M ! C Да ! Становую над делать без лямок ! В классике еще можно , а в сумо неудобно .. Вся техника теряется ( И вообще больше лямки юзать не буду .. ЛУчше буду хват укреплять!

Олегман
Хренаси дрищ...посмотри на мой результат в жиме и успокойся!

tnx man but im training so long and this WIM LEWA is sucks i think)))

Олегман а ты попробуй сделать так, на 1 тренировке жим по системы 2 разминочных и 5x5 рабочих. И не надо никаких изолирующих упражнений ! сконцентрируйся только на базах и веса попрут Я вон неделю назад 100 поднимал на раз, сегодня 5 раз выжал без труда

Олегман а ты попробуй сделать так, на 1 тренировке жим по системы 2 разминочных и 5x5 рабочих. И не надо никаких изолирующих упражнений ! сконцентрируйся только на базах и веса попрут Я вон неделю назад 100 поднимал на раз, сегодня 5 раз выжал без труда

Как это? Неделю назад 100 на раз, сегодня 100 на 5 раз??

нет просты вы долбаебы, которые не понимают простых вещей.

пожал сегодня 105 5x5

Так ты 100 на 5 выжал или 105 аж 5х5 раз?? Ты хоть запоминай что одну страницу назад писал

Изменено: Качок, 07.08.2006 - 21:20 PM

Олегман а ты попробуй сделать так, на 1 тренировке жим по системы 2 разминочных и 5x5 рабочих. И не надо никаких изолирующих упражнений ! сконцентрируйся только на базах и веса попрут Я вон неделю назад 100 поднимал на раз, сегодня 5 раз выжал без труда

Халлан, спасибо за совет! 5*5 гвооришь! с мелкого веса напрмиер 80 на 5 потом 85 на 5 90 на 5 95 на 5 так чтоль?

кто-то немножко завирается...

Как это? Неделю назад 100 на раз, сегодня 100 на 5 раз??
Так ты 100 на 5 выжал или 105 аж 5х5 раз?? Ты хоть запоминай что одну страницу назад писал

Тебя уж точно не наебеш!
Нужно тебе должность на форуме придумать. Ну типа --следователь по особо важным делам форума--

кто-то немножко завирается...

наверно)) а ещё кто то наглеет!!
я не про того!! думаю ШРЕК поймёт о ком я!!

Халлан, спасибо за совет! 5*5 гвооришь! с мелкого веса напрмиер 80 на 5 потом 85 на 5 90 на 5 95 на 5 так чтоль?

Да зачем с мелкого, он вон 100 на раз сперва а через неделю 105 5х5 раз! Так что ты бери смело 110 Олег и делай 5х5 через неделю