Личные достижения

То eXploit: Два мес назад было 202.5кг

Бля...Монстры....что вы жрете что вас так прет?Мне такие "прогрессы"и не снились...

На креатине вытянул....., а про +35кг., естественно я не вытяну этот вес через мес, тренер просто уже старый, маразм начинается, я его нахуй пошлю....

бля внатуре это гон какойто, Соха втф? :\

Че такое втф?

Че такое втф?

what a fuck= wtf= втф

what a fuck= wtf= втф

аааа ну вот-вот идите это моему старикану скажите!

Присел 120х10х2.

Как-то даже с полуприседов торкает так, что еле ходишь

Присел 105 3*5

Убил локти отжиманиями 22.5х5х3, теперь буду только приседать, пока локти не перестанут болеть

хотел вчера 100 кг лёжа пожать. хрен там лёг разминаться 60 кг было тяжело сразу всё понял не пожму. выжал сантиметров 15 2 секунды подержал и всё до этого жал 95 на 3 .
несколько дней не жрал креатин подозрение на него

Пожал 60кг 3х5 в этот раз без помощи подстархуя %) В след раз буду 3х6.

Начал жать штангу на наклонной, размялся, сделал 50 кг 1х7. Походил, отдохнул, лег, начал жать...хуясе, как легко пошло! 1, 2, 3,...7, 8. Ура, как будто всю жизнь жал 50 %)) Встаю, разворачиваюсь...а на штанге 40кг, "жмущий мальчик" сп*здил блины по 5 кг...псц такой облом %))

Изменено: steefmaster, 21.08.2006 - 14:34 PM

Вломить мальчику за такие дела..

Убил локти отжиманиями 22.5х5х3, теперь буду только приседать, пока локти не перестанут болеть

Что значит убил? и как(брусья или от пола)?поподробней.

Что значит убил? и как(брусья или от пола)?поподробней.

99% брусья, с отжиманиями от брусьев вообще шутки(как и черезмерные нагрузки ) плохо кончаются. Если не локоть, так плечо....

итак, хорус только что вернулся из зала, где делал проходку.

занимался до проходки я 4 недели по программе товарища Юрца.

Замечания, подводные камни и прочие заебы ...
Отмечу что на результат в приседе обращать внимания не нужно, ибо в начале зимы, моя тушка весила на 18кг больше (половина - жыр), ляшки были толще на 7-8см и приседал я при этом на 20кг больше чем сейчас. остальные результаты убедительны, потому как они были меньше чем тогда когда я весил на те самые 18кг больше.
+ к этому на прошлой проходке не было использовано никакой экипировки. на этой же применены коленные бинты флекс джим(2 метра, намотка спиралью) и лифтерский пояс(айронмен, толщина 1см). потому как оказалось что колени и поясница не казённые.
Сразу огорчю, рабочих весов вы из меня не вытяните, оптому как рохит я знатный, и мне стыдно о них говорить

Итак, присед +40кг
жим + 10кг
становая +30кг

думаю жим был вполне мог бы быть +12,5кг, но после запоротой второй попытки, когда я навешал слишком много я не стал рисковать.

ну вот вообщем то и все. принимаются все вопросы кроме вопроса о моих весах.

этот пост продублирую в теме с прогой юрца, для отчетности и порядку.

Изменено: x0rus, 23.08.2006 - 10:49 AM

To: x0rus
Ну дык это, ну скажи ты скока на проходке пожал, присел, потянул..... Интересно же... Так наглядней будет....

Изменено: swop, 23.08.2006 - 10:55 AM

Чет присед у меня сегодня не попер Присел 90 1х7, 901х6, 96 1х3

сегодня тренер решил устроить соревнования типо стронгменов! 2весовые: до 70/свыше 70. 3упр: 1- становая с ям 50кг/100кг(лимит 1.5мин) 2- фермерская прогулка 40метров 21кг/41кг и 3- длинный жим стоя 30кг/45кг(лимит 1минута).
Я в каждом движении первый :-)

В прошлую пятницу был первый раз в жизне в большом крутом зале со всеми тренажёрами о каких я только слышал и знал.
Был там с двумя моими двоюродными братьями до которых ездил в гости (город Кёльн, 200км от меня).
Зделал для себя два новых рекорда, пожал 100кг на 8 раз и 110кг на 5 раз!! Доволен как слон, жалко камеру с собой не взял, свидетели теперь только братаны

Довольно странная вышла неделя )
В понедельник выжал-таки лёжа от груди на раз 70, догнал свои старые результаты после годового перерыва в тренировках. Среда. Выжал на раз 75. Удивился. Пятница. Выжимаю 82,5, в шоке ) Чозанах такой вообще? =)

Затем думаю - что за чудеса, беру штангу, кривой гриф - 15 кг, довешиваю по 20 кг с каждой стороны, итого 55, беру обратным хватом и делаю 5 раз!!! Потом бы ещё сделал, но уже из рук выпадать стала, пальцы не держат...

жаль тени херово падают,не видно как трапеции отделяются.зацените.обосрите где надо,где надо похвалите.

Изменено: Ajgars, 24.08.2006 - 12:09 PM

В прошлую пятницу был первый раз в жизне в большом крутом зале со всеми тренажёрами о каких я только слышал и знал.
Был там с двумя моими двоюродными братьями до которых ездил в гости (город Кёльн, 200км от меня).
Зделал для себя два новых рекорда, пожал 100кг на 8 раз и 110кг на 5 раз!! Доволен как слон, жалко камеру с собой не взял, свидетели теперь только братаны

если бы я жал 110 на 5 то 125 на раз бы наверное делал бы! ну че????)))

если бы я жал 110 на 5 то 125 на раз бы наверное делал бы! ну че????)))

Я тоже думаю теперь почему на раз не попробывал, но 120 думаю выжал бы!
Я можно сказать первый раз жал с подстрахуями, он как только хочет помочь
штанга сама летит вверх. Я уже подумал что гриф весит всего 10кг, хотя
выглядела как олимпийская. Вчера позвонил брат, сказал что взвешал и гриф
весит 20кг и вот я сразу сюда и написал! Сам в окуе..