Изменено: жимовик, 19.09.2006 - 17:24 PM
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#3801
Offline
19.09.2006 - 17:22 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: huk потому что шейко на силу,работа на 2-3 повторения массу не особо дают,у кого толстые ноги лучше на силу приседать-безумно расти не будут
#3802
Offline
19.09.2006 - 17:22 PM
Zodiak
- Форумчане
-
- Сообщений: 1220
- Регистрация: 04.04.05
физкультурнег отакуэ
- Откуда:Мордор
- Вес / Рост: 84/170см
- Стаж / Возраст: хз / 25
- Кто: физкультурник
Репутация:
хм...странно.. при таком неплохом прогрессе в силовых должен был подрасти.To: Zodiak на массе не сказалось совсем почемуто. Не мерялся ещё
+за последнюю неделю поправился на 1кг.
#3812
Offline
22.09.2006 - 02:10 AM
Давно меня тут не была... Я эм бэк. Вес 83 кг рост 176 хы
Летом бегал и качался в парке, там всякие турники есть и блоки. Набрал 3 кг Терь 2 раза в неделю качаюсь, надо бут сфоткаться.
Летом бегал и качался в парке, там всякие турники есть и блоки. Набрал 3 кг Терь 2 раза в неделю качаюсь, надо бут сфоткаться.
#3813
Offline
22.09.2006 - 13:37 PM
Для КМСов вроде прога... root писал, что он сбрасывал вес при наборе силовых по ней. Саму прогу дать не могу, ибо я в ней вся подсобку срезал под себя и субботу вообще убрал (точнее урезанную дать могу) и то у меня получалось по 2,5-3 часа 3 рааз в неделю.А что правда.... А какая имена прога..??
Кстати, набрать по ней вообще проблематично, ибо уматываешься в какашку, слишком много надо жрать и кроме зала тока спать еще...
#3816
Offline
23.09.2006 - 21:34 PM
steefmaster
- Форумчане
-
- Сообщений: 439
- Регистрация: 28.10.05
Атлет
- Откуда:Латвия
- Вес / Рост: 90кг/182см
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: билдер
Репутация:
У меня 120 было раньше на 1 Сейчас на два...из-за особенностей моего тренажерного зала, следующий вес будет сразу 126кг, так что это для меня рекорд
Сейчас на два...из-за особенностей моего тренажерного зала, следующий вес будет сразу 126кг, так что это для меня рекорд
#3818
Offline
23.09.2006 - 23:00 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13412
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
надо было сразу 125 жать потом 130 попробывать
Тянуть, тянуть
Сегодня опять чуть поснимал, может технику подкорректируете?
Отжимания на брусьях
Французкий жим
#3819
Offline
24.09.2006 - 12:26 PM
sojj
- Форумчане
-
- Сообщений: 971
- Регистрация: 23.01.06
Атлет
- Откуда:нерезиновая
- Вес / Рост: 80\178
- Стаж / Возраст: NA/25
- Кто: йог
Репутация:
На французском жиме явно видно, что руки широко поставлены.
Сведи их поУже на штанге и более медленно-плавное выполнение упражнения.
Сведи их поУже на штанге и более медленно-плавное выполнение упражнения.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
