Личные достижения

To: Bizon
с такими бицаками должен гораздо больше в наклоне тянуть...

Ето почему? Именно бицаками? Хм....странно
больше тянуть трудно! Особенно после становой. Спина уже не держит.

та ну нах)) ща долблю дома бицуху) думаю: "дай померяю" (это конечно на "горячую"), но всё же)) 40)) причём оба! нет асимметрии)))

ЗЫ: гантельками по 20)

To: Руhhhль
у меня разогретые тоже всегда на 1-1,5см больше

Я как на лямки забил и купил магнезию то с хавтом все норм стало .. 170 * 3 вроде без них тянул .. Спина сцука подвела .. Скатина .. Так и не проходит , вот даже незнаю как дальше быть .. вчреа бицепс делал и опять заболела .. Вот будаю , толи совсем неходить на трены толи .. пиздец полный ..
А еще вчера вроде 100 * 3 сделал .. Хотя мне показадлось что страховщик помог , но он все отрицает Говорит только хотел помочь и я пожал .. Елси это действительно так то 110 * 1 должен сделать ..

поищи врача спортивного...

To: Riko Зачем ? единственное только чтоб он мне сказал что это за хрень и я бы вырезал её сам .. вилкой ПРосто была уже такая байда 2 раза .. 1-1.5 месяца срок пока заживет

знаешь вот говорят-ненадо тренероваться если что то болит(в плане суставов,связок и пр.)...да и я с этим согласен!Но когда постоянно выскакивают такие болячки надо призадуматься....и нелюбовь ходить по врачам сдесь просто ни к чему...

Неболит ничего только у мёртвых.. Заниматься надо продолжать.. но вот заниматься надо с учётом больных мест..

Неболит ничего только у мёртвых.. Заниматься надо продолжать.. но вот заниматься надо с учётом больных мест..

Вот от тебя то я и неожидал это услышать!Ведь именно ты мне,когда я впервые появился на этом форуме со своей травмой,говорил-лечись!Да ради бога идите и убивайтесь...

Я не говорю идите убивайтесь.. Я говорю лечитесь, но и тренироваться не прекращайте, просто тренируйтесь правильно.. не перегружайте больные места и т.д.
Еслиб я бросил тренировать спину вообще , то к данному моменту думаю просто бы рассыпался. Я конечно отказался от становой,приседаний и т.д. Но минимальную и подконтрольную нагрузку я оставил.

Изменено: Алхимик, 03.10.2006 - 17:29 PM

Я не говорю идите убивайтесь.. Я говорю лечитесь, но и тренироваться не прекращайте, просто тренирйтесь правильно.. не перегружайте больные места и т.д.
Еслиб я бросил тренировать спину вообще , то к данному моменту думаю просто бы рассыпался. Я конечно отказался от становой,приседаний и т.д. Но минимальную и подконтрольную нагрузку я оставил.

eXploit-лифтер(ну или по крайней мере цели у него соответствующие!),неможет(нехочет) он с легкими весами работать!Хотя вот собственно небольшой вывод-оставить эти тяжелые-лифтерские штучки и занятся,на время,ББ...

Именно так я в своё время и сделал ,и абсолютно не жалею..
Хотя каждому своё..

П.С: Но от от весов близким к ПМ , всё таки, желательно временно отказаться..

Изменено: Алхимик, 03.10.2006 - 17:38 PM

To: Алхимик Я щас тягу и присяд даже 50кг сделать немогу .. Задевает эту хрень и больно ..

to: Алхимик & eXploit да ну нах так убиваться!!!
как по мне так лучше чуть меньше взять, чем усираясь, думать 2-3 последующих дня, что аааакуительно потренировался и даже не задумываться, что получил травму!

осторожность!!!

To: Bizon
Я к тому что я со своими дрыщовыми руками столько потяну, а руки в этои упражнении не малую роль играют ИМХО!

to: Алхимик & eXploit да ну нах так убиваться!!!
как по мне так лучше чуть меньше взять, чем усираясь, думать 2-3 последующих дня, что аааакуительно потренировался и даже не задумываться, что получил травму!

осторожность!!!

Так никто с этим и не спорит..
Но вот понимание данной истины приходит с опытом, опытом своим или чужим, так как небыло никого рядом на кого можно было бы посмотреть и это понять пришлось приходить к этому своим умом и личными ошибками..

To: Алхимик Я щас тягу и присяд даже 50кг сделать немогу .. Задевает эту хрень и больно ..

Хреново однако.. Если не можешь - то и неделай, пока. Єту хрень полюбому надо лечить.. а значит придёться на месяц из тренирововк выввалиться.. НУ что.. пойди к врачу.. там тебе таблетки выпишут всякие противоспалительные, гадость редкая и печень садит "на ура" , но без них никак. Дальше к массажистам, в любом случае полезно.. ну а потом уж вернёшься в зал и начинай себя проверять маленькими весами..
Если всё ок , то по немногу добавляй.. и будь осторожен..

To: Bizon
Я к тому что я со своими дрыщовыми руками столько потяну, а руки в этои упражнении не малую роль играют ИМХО!

Руки играют роль! Но есть 2 НО.
1.Зависит каким ты хватом делаеш тягу в наклоне.
2.Сильно зависит от техники

Выложил свои фотки в галерею. Кому интересно, смотрите

Изменено: Trems, 04.10.2006 - 14:23 PM

1.Зависит каким ты хватом делаеш тягу в наклоне.

делаю прямым.

2.Сильно зависит от техники

С техникой все в порядке.

делаю прямым.

С техникой все в порядке.

Я делаю и прямым и обратным.


Ну тогда я рад за тебя. Сильный ты очень.

Изменено: Bizon, 04.10.2006 - 15:41 PM