Личные достижения

Присел 20х120кг. Первый рубеж пройден

Покажи видео

Покажи видео

бу-га-га
а я тоже приседал 180*5...

Покажи видео

бу-га-га
а я тоже приседал 180*5...

полуприседал, не заводи людей в заблуждение

бу-га-га
а я тоже приседал 180*5...

А я себе уже блинов купил, завтра пойду минимум 150 присяду!

Атас!!!! Халан пришёл!!!

Не, ну я признаю что приседаю не глубоким приседом (жопой фпол ), до параллели. НУ не хочу я просто включать жопу в работу!!!

А на раз сколько приседаешь?

Месяц назад 150 присел. БОльше чего-то стремно было. После этого снизил вес и перешел на высокоповторные. В принципе как мне и говорил Эксплойт и жимовик, что когда я приседал 120*8, то смог бы присесть на раз 145-150. Это оказалось правдой.

Изменено: Jag, 01.11.2006 - 20:49 PM

полуприседал, не заводи людей в заблуждение

ааа...несовсем полу...приседал...но и не до паралели....ну вот сниму видео с приседом до паралели думаю через 3-4 мес...200*5 до паралели присесть. Вот так

руки качал сегодня. Пожал узким хватом 130кг*6*3 подхода... Чувствую себя сильным

Шрек,ты такой и есть=) я тут недавно присел 150 на 3раза до параллели,чуть он натуги не лопнул

Шрек,ты такой и есть=) я тут недавно присел 150 на 3раза до параллели,чуть он натуги не лопнул

хорошо што не лопнул

надо ниже параллели.

Изменено: жимовик, 02.11.2006 - 00:16 AM

хотя хз может и ниже чуть,когда делаешь особо не замечаешь=)надо будет на видео заснять и посмотреть

To: Халлан хорошая идея.

надо будет на видео заснять и посмотреть

А можно перед зеркалом приседать...
А еще лучше- жопой от голеней отталкиваться и вставать- тогда точно будешь уверен, что сел как надо

Ну вот, пришел четверг. Как обещано выкладываю видео Прогулка фермера 100 кг в руку. Правда специально для Вас прошел не 45 а 60 метров
Видео ЗДЕСЬ
Бегаю по залу 4 раза. длина зала 15 метров. снимал на мобильник. так что за качество не пинайте.

То homozavr

Как там скачивать то?

To: homozavr
круто бегаешь так и шьешь, я думал ты еле ползать будешь с 200 кг

Вся феня в том чтобы бегать как можно быстрее. Тогда пройдешь больше.

А вообще зал сцуко короткий. На разворотах много сил теряется. Если по прямой, метров 70-80 осилю, блябуду.

2 Corneli
Попробуй [url="http://lesnoychud.mylivepage.ru/file/249/1309/MOV00015.3gp">MOV00015.3gp"]ТУТ[/url]

Изменено: homozavr, 02.11.2006 - 18:19 PM

Одним словом, проходка, товарищи...

Решил сегодня сделать проходку по приседу. И сразу скажу - проходку нельзя делать в будний день! Лучше в выходной...

Итак, навесил я блинов, размялся, и сразу 190 повесил. Хуясе, присел очень даже уверенно, жаль на видео не снял, так как реально надеялся на 200...

Повесил 200...Застрял, чуток не хватило, тренер помог (бля, вы бы видели, весь зал на меня сотрел как на монстра, когда я пыхтел в застрялке)...

Мотивация упала...Походил, побродил - решил 195 пробовать. Ну, долго говорить не буду, не смог.

Итог - 190 кг чисто. + 7,5 кг за месяц. Довольно неплохо, я считаю.

Кстати, видео снимал по 200 кг ,может кому интересно, мне тренер чуток помог встать. (Здаровый дядька, йомайо).

To: Kalison Молодец

А у меня долбаная спина болит .. Я посчитал так 2 с лишним месяца уже !!!! Как мне кажется она непройдет .. Совсем непройдет .. Никогда .. :(:(:(

Седня 1 трену по верхошанскому провел , потом 50 поприсядал потом 62.5 * 6 стоя пожал .. растёт жим с груди потихоньку ! Потом трицепс вообще делать не мог надо поменять местами биц и трицепс ..


Еще сказать хотел .. У меня левая конкретно отставать стала Dj первых спина(слева) , грудь тянул когдато .. опять чет заболела сука .. Как то один в зале жал , никого небыло , почти выжал штангу иии еще чуть чуть , и растянул .. Может из за этого .. Ну кароче я седня по проге 72.5*6 жал , на левую сторону на 2.5кг больше повесил заметно левой тяжелее толкать .. Вот думаю так поработаю , левая станет сильнее , потом как раньше буду жать и всё будет Гуд !

Молодца Калисон.. Я думаю почти сам встал, тренер так..чисто психологически помог