Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Личные достижения

Начал Designer , 16.04.2004 05:25 AM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
10072 ответов в теме

#4381
Offline Mishanya
02.11.2006 - 22:20 PM

Mishanya
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 59
  • Регистрация: 08.09.06
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: .../186
  • Стаж / Возраст: .../23
  • Кто: билдер
Репутация:

Одним словом, проходка, товарищи...

Решил сегодня сделать проходку по приседу. И сразу скажу - проходку нельзя делать в будний день! Лучше в выходной...

Итак, навесил я блинов, размялся, и сразу 190 повесил. Хуясе, присел очень даже уверенно, жаль на видео не снял, так как реально надеялся на 200...

Повесил 200...Застрял, чуток не хватило, тренер помог (бля, вы бы видели, весь зал на меня сотрел как на монстра, когда я пыхтел в застрялке)...

Мотивация упала...Походил, побродил - решил 195 пробовать. Ну, долго говорить не буду, не смог.

Итог - 190 кг чисто. + 7,5 кг за месяц. Довольно неплохо, я считаю.

Кстати, видео снимал по 200 кг ,может кому интересно, мне тренер чуток помог встать. (Здаровый дядька, йомайо).



Зверюка!!!! :shok: :)

#4382
Offline жимовик
02.11.2006 - 22:24 PM

жимовик
  • Модераторы

    • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7207
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 30/46
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: eXploit заметил что от тяги и приседа с весами спина не болит а от жима стоя с 100-постоянные проблемы со спиной..выкини его нафиг,здоровее будешь.

Изменено: жимовик, 02.11.2006 - 22:25 PM

#4383
Offline Игорь
02.11.2006 - 22:26 PM

Игорь
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 14/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: Kalison
отъелся, кабанчик :), на казенных на харчах то.

#4384
Offline Халлан
02.11.2006 - 22:28 PM

Халлан
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 460
  • Регистрация: 26.06.06
  • Вес / Рост: 115 / 188
  • Стаж / Возраст: 7 / 25
  • Кто: лифтер
Репутация:
за присед +1 молодец :)

#4385
Offline Bizon
02.11.2006 - 22:33 PM

Bizon
  • Модераторы

    • ...

  • Сообщений: 1640
  • Регистрация: 15.11.05
  • Откуда:из Леса
  • Вес / Рост: 107/176
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Kalison ----сильная скатина.
гы-гы

Изменено: Bizon, 02.11.2006 - 22:35 PM

#4386
Offline Whaler
02.11.2006 - 22:35 PM

Whaler
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 116
  • Регистрация: 14.10.06
  • Откуда:Питер
  • Вес / Рост: 70/179
  • Стаж / Возраст: 1год/19
  • Кто: дрищ
Репутация:

Одним словом, проходка, товарищи...

Решил сегодня сделать проходку по приседу. И сразу скажу - проходку нельзя делать в будний день! Лучше в выходной...

Итак, навесил я блинов, размялся, и сразу 190 повесил. Хуясе, присел очень даже уверенно, жаль на видео не снял, так как реально надеялся на 200...

Повесил 200...Застрял, чуток не хватило, тренер помог (бля, вы бы видели, весь зал на меня сотрел как на монстра, когда я пыхтел в застрялке)...

Мотивация упала...Походил, побродил - решил 195 пробовать. Ну, долго говорить не буду, не смог.

Итог - 190 кг чисто. + 7,5 кг за месяц. Довольно неплохо, я считаю.

Кстати, видео снимал по 200 кг ,может кому интересно, мне тренер чуток помог встать. (Здаровый дядька, йомайо).

Респект :dirol:

#4387
Offline Халлан
02.11.2006 - 22:47 PM

Халлан
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 460
  • Регистрация: 26.06.06
  • Вес / Рост: 115 / 188
  • Стаж / Возраст: 7 / 25
  • Кто: лифтер
Репутация:
спецпильно для Tremsa жим 105 кг на 5 раз =) :) http://slil.ru/23338889 (137кб)

#4388
Offline Kalison
02.11.2006 - 22:51 PM

Kalison
  • Гости

    • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:

отъелся, кабанчик , на казенных на харчах то.



НИХУЯ! Перед тренькой взвесился - 99,2 кг :)

Итого, если посчитать старые результаты:

190+100+170=460. Итого, гы, 3 тий разряд в сотке...

#4389
Offline Whaler
02.11.2006 - 22:55 PM

Whaler
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 116
  • Регистрация: 14.10.06
  • Откуда:Питер
  • Вес / Рост: 70/179
  • Стаж / Возраст: 1год/19
  • Кто: дрищ
Репутация:

спецпильно для Tremsa жим 105 кг на 5 раз =) :) http://slil.ru/23338889 (137кб)

Ваще ништяк!
Тока отрицательная фаза выполнения какая-то слишком быстрая ;)

#4390
Offline Скиф
02.11.2006 - 23:27 PM

Скиф
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 377
  • Регистрация: 26.09.06
  • Откуда:Ростов-на-Дону
  • Вес / Рост: 97/183
  • Стаж / Возраст: С 8.2006
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Kalison,сильно присел. Помощь не в счет.

#4391
Offline swop
02.11.2006 - 23:29 PM

swop
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 233
  • Регистрация: 11.03.06
  • Откуда:Ростов-на-Дону
  • Вес / Рост: 67/181
  • Стаж / Возраст: 9 месяцев/19
  • Кто: лыжник
Репутация:
Красавец! Можно сказать за год... такой присед...эх... :)

#4392
Offline ШРЕК
03.11.2006 - 07:36 AM

ШРЕК
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:

To: eXploit заметил что от тяги и приседа с весами спина не болит а от жима стоя с 100-постоянные проблемы со спиной..выкини его нафиг,здоровее будешь.

Подпишусь под каждым словом! От жима стоя болит спина шопесдетс! Даже если буду жать 60кг (сидя жму 120*6). Спрашивается, на куя мне жать на плечи 60*6, и мучиться со спиной, если можно жать 120*6 и не мучиться ?
Так что делайте выводы...

#4393
Offline eXploit
03.11.2006 - 12:42 PM

eXploit
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
To: жимовик Незнаю незнаю .. После жима стоя у меня спина забивается и не болит ! Единственное после подхода поясница болит 10 секундн :) Это самое охрененное упражнение на плечи ! Я уж незнаю что тогда делать :(

#4394
Offline RuSlik
03.11.2006 - 12:45 PM

RuSlik
  • Форумчане

    • Born TO be BiG

  • Сообщений: 1358
  • Регистрация: 18.11.05
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/176
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:
To: eXploit
Тебе ж сказали, сяда попробуй.

#4395
Offline eXploit
03.11.2006 - 12:52 PM

eXploit
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
Неее сидя стрёмно , я привык жать стоя .. На мою травму жим стоя не влияет и хорошо.

#4396
Offline ШРЕК
03.11.2006 - 12:53 PM

ШРЕК
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:

я привык жать стоя

Сидя же веса будут в 2 раза больше! Значит, плечи будут расти лучше...

#4397
Offline Качок
03.11.2006 - 12:56 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13408
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Неее сидя стрёмно , я привык жать стоя .. На мою травму жим стоя не влияет и хорошо.


твердолобый ты эксплоит :) А гантели сидя жать не пробывал? Я тоже штангу сидя жать не мог, попробывал жать гантели сидя, понравилось, больше веса даже беру чем со штангой (хотя гантели по идее жать трудней должно быть!) ;)

#4398
Offline eXploit
03.11.2006 - 13:00 PM

eXploit
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
Ну неполучается у меня сидя ! Мне стоя нравится ! Вам серавно не переубедить меня .. Я настырный , я телец :lol:

#4399
Offline ШРЕК
03.11.2006 - 13:17 PM

ШРЕК
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
ну как знаешь...
Один знакомый обратился ко мне как-то за помощью в программе тренировок. 5 лет занимается, результатов- йух!
Написал ему. Через месяц смотрю- занимается как раньше. Говорю- а почему?
А я так привык, говорит!
Прошло 2 года... Результаты те же... Занимается также... По 3 часа 5 раз в неделю... Жим- 100, присед- не делает, становую- не делает. Рука 38, вес 100, нога 55... Рост 188см...

#4400
Offline Халлан
03.11.2006 - 17:27 PM

Халлан
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 460
  • Регистрация: 26.06.06
  • Вес / Рост: 115 / 188
  • Стаж / Возраст: 7 / 25
  • Кто: лифтер
Репутация:
Шрек,прекращай нам здесь ужасы рассказывать =)
К разделу «Культуризм / Бодибилдинг»


0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых