Личные достижения

To: ШРЕК А чё за майка ? как называется , сколько слойная ?.. Пока не торопись , никто с первого раза не прожимал .. надо пару тренировок ..

Он же всё написал в посте на пред. странице.

Вчера потянул 205х5. Сегодня ощущения что всю ночь гиперэкстензии делал. Крепотура бля. Наклониться не могу.

Ооо Rage X это отличная майка .. 2 слойная помоему даже лучше чем 3-ёх .. Кравцов в Rage X жал Тока вот зря 1 слойную взял помоему .

Я взял однослойную, и двойную тоже взял. Даже в однослойной руки не опускаются даже на 5см! Хуй знает, как дальше быть. Буду, наверное, в Новороссийск ездить учиться жать в майке. У нас в Мухосранске про майки никогда не слышали, и их не видели...

To: ШРЕК потихоньку опускай на каждой тренировке все ниже,кстати есть кому майку одеть?




приседал 260 сегодня,снято не очень удачно ,зато сьем штанги есть

Изменено: жимовик, 11.11.2006 - 19:10 PM

Вчера думал, что в наклоне буду тянуть 135, на тренировке понял, что смогу больше. Выкладываю видео. 2 подхода - 135 кг и 140 кг. Прошу не судить строго

To: Pacific
А где видео?

Пожал 99 кг 5 по 3. К проходке готов!

Кстати, жал с бодуна, даже не ожидал что пожму так мощно.

сеня становую сделал на посл подходе 120 на 4 (блин мог больше но чето потянуло назад и пришлось бросить штангу)

Плечи сидя изза головы без спинки
30,40,40 на 10
55 на 7
60 всего на 3 черт=(((

все равно я считаю что эти упр у меня растут тк и то и другое мона сказать тока начинаю делать! становую ваще второй раз делал всего

To: Олегман Второй раз ?!?!?! А чёж ты до эжтого делал ?! Мы тут База база ! А ты значит 0 внимания

To: Олегман Второй раз ?!?!?! А чёж ты до эжтого делал ?! Мы тут База база ! А ты значит 0 внимания

ну да ман, я становую не делал 3 года
присед делал и жим
щас чето присед не прет ,попробывал становую поделать веса что то понравились и делать буду чередую с приседом

To: ШРЕК потихоньку опускай на каждой тренировке все ниже,кстати есть кому майку одеть?
приседал 260 сегодня,снято не очень удачно ,зато сьем штанги есть

Охренеть! Такой рев, загнанного зверя в последнем повторении =)))
Возникла мысль, что если не встанешь, страхующие перегородки в раме могут не выдержать такого веса.

To: ШРЕК потихоньку опускай на каждой тренировке все ниже,кстати есть кому майку одеть?
приседал 260 сегодня,снято не очень удачно ,зато сьем штанги есть

жимовик, смотришь на твои результаты такие - и мотивирует

To: Брыня
ТЫ фото еще посмотри..

Закончил 6-ти недельный цикл Верхошанского по жиму. Сегодня сделал проходку, результат +5кг (пожал 120кг, жал их уже на 4-ой неделе цикла, моя ошибка, делал пару раз проходку в течении цикла, дурень!). Пожал ещё 90кг на 12 раз (уставший, после проходки!!). Со след. недели начну тренеровать жим по сокр. проге Жимовика (6 недель), посмотрим сколько пожму к новому году.
Закинул фотку груди в галерею

To: Pacific
А где видео?

Сам не пойму, может сделал что неверно: прикреплял файл. Судя по исходящему траффику все Ок!
Если нужно иначе, плиз, подскажите как?

Сам не пойму, может сделал что неверно: прикреплял файл. Судя по исходящему траффику все Ок!
Если нужно иначе, плиз, подскажите как?

Когда прикрепляешь файл не забудь нажать кнопку "Добавить файл!" после того как ты его выбрал и подождать пока файл загрузится, а то многие помоему это забывают. Кстати, каким размером файл то?

Да, я нажал "добавить". И он грузился. Только после загрузки не отобразился никак.
Файл весом 600к. Примерно 29 секунд видео.
Вечерком попробую еще раз.

ДАДАДАДАДАДАД!!! Я сделал это!!! СУПЕР!!

Итак опять же незапланированная проходка мля получилась!! на етот раз просто великолепно!!!

жим лежа
50 летаю
70 летаю
80*10
90*8(пипец первый раз такое)
100*3(4 раз не смог блин -дрищь ибо)
итак говорю Валер ну че 112,5 пробую*??? он говорит не надо! а у меня пруха пипец!!!!
ставлю 112,5 ! ЖМУУУУУУУУУУУУ!!!!!!! САМ ПОЖАЛ!!!!!!!!!!!!! АААААААААААААА ДАААААААААА

Парни там были не дрищи но видно что начинающие смотрели так как на отца! я не мог просто не выжать )))В ушах супер американ хк долбил Comeback kid с песней Wake the dead и я пожал !
все я слишком эмоционален щас!!!!
раньше то я делал так 80,85,90 убивал себя! теперь скачок в 10 кг сразу делать буду всегда!!!!

Спасибо большое Валере, мужик , ты меня настроил отлично!!! Тренер мля прям!!!!ДАААА


Шреку должен Плюс!!! Обещал давно еще ,что когда пожму 112,5 плюс потавлю! наконец-то!!!

Изменено: Олегман, 13.11.2006 - 18:25 PM

А вот собственно и ролик, который удалось выложить на форум