Личные достижения

To: Качок Да , так тоже верно .. Жим будет тащится за остальной базой , но чтоб иметь хороший жим ! то надо на все забить ..

Тянул с ремнем , хрустнуло выше , где воединение поясницы-грудного отдела .. Кароче прям под старой травмой . Вообще все получилось глупо как то , я хз почему но у меня совсем небыло страха ! Обычно подойду к грифу .. постою подумаю , блин вес большой ! первый раз такой тяну .. Похожу , страшно .. А тут бля ! Ваще пох , как то так .. Даа подошел тяну наверно обезболивающее обезболило мой мозг


Кто нибудь знаеш такого человека - TODESKAMPFER ? Он на powerlifting.ru сидит .. Так вот он в свои 17 лет больше Юрца жмет

To: Качок Да , так тоже верно .. Жим будет тащится за остальной базой , но чтоб иметь хороший жим ! то надо на все забить ..

Тянул с ремнем , хрустнуло выше , где воединение поясницы-грудного отдела .. Кароче прям под старой травмой . Вообще все получилось глупо как то , я хз почему но у меня совсем небыло страха ! Обычно подойду к грифу .. постою подумаю , блин вес большой ! первый раз такой тяну .. Похожу , страшно .. А тут бля ! Ваще пох , как то так .. Даа подошел тяну наверно обезболивающее обезболило мой мозг
Кто нибудь знаеш такого человека - TODESKAMPFER ? Он на powerlifting.ru сидит .. Так вот он в свои 17 лет больше Юрца жмет

А LiferDe знаешь там? он натурально 190 на 10 ебашит )))

А LiferDe знаешь там? он натурально 190 на 10 ебашит )))

чё-то пиздунов до х@я развелось...

To: трактор

В натуре, он на форуме нашей федерации тусуеться. Вроде только в экипе, говорит шо без химона

Качок-осталось только на видео присед снять)))

на счет рук, беру все правильно, близко к плечам, спину не гну, правильная амплитуда , с тренером в зале говорил на эту тему... короче хз, может старенькая травма капризничает... лан, потом как сниму видео, покажу...

Седня грудь делал. Я конечно "дрищ"(по результатам), но для меня небольшое достижение - в жиме 2 подхода сделал с 70кг на 10 раз и 1 подход с 70кг на 8

Буду стараться жим к НГ поднять жим до 77,5кг на 10 раз.

Ээхх...
Вот бы становая пошла, да грихи.... тьфу ты... предплечья не пускают

у меня ахуенное достижение. сегодня присел 100кг 3х3, с трудом.

скоро 100 буду на раз садиться.

следующую тренировку 70*5*5поприседай,потом 90*3*3,затем 80*3*5,100*3*3,85*4*4,95*3*3,90*4*3,105*2*2,80*5*5,85*4*4- проходка.

To: жимовик
ты меня унижаешь )

нет,пытаюсь удержать от перетрена,попробуй сам поймешь...

...

Изменено: жимовик, 22.11.2006 - 23:27 PM

жиманул наконец-то сегодня 190кг... В майке, правда. Но полностью опустил до груди, и выжал 2 раза...

у меня ахуенное достижение. сегодня присел 100кг 3х3, с трудом.

скоро 100 буду на раз садиться.

Сколько сколько на раз будешь садиться? У тебя же в профиле присед 140 стоит?

Вчера проходку делал, на присед только, разучился бинты мотать на колени, результат этому первая попытка на 150кг придавило, хреново намотал, потом раз 5 наматывал разматывал, (заодно и бицуху прокачал) со второй попытки победил, присел 150кг на раз, мог бы и на два но с обмоткой подвыебся, счастлив мля по уши......

А я делал жим ногами и ростянул святки.Через неделю думал проходку сделать.Наверное будет только жим лежа.Планирую 110

Изменено: bogdan_r, 23.11.2006 - 19:12 PM

To: Качок
это у меня юмор такой )
приседал 140, месяцок назад, в таком же полуобморочном состоянии.

To: жимовик
спасибо за советы. я думаю если не пройдет эта байда то вообще на недельку устрою себе отдых.

To: Качок
это у меня юмор такой )
приседал 140, месяцок назад, в таком же полуобморочном состоянии.

А отчего такой откат, со 140 на раз до 100 на 3?

Игорь отдохни ! 10 дней отдохни .. Или лучше просто увеличь отдых между тренировками на 1-2 дня , постепенно довостановишся !

Болел долго, потом вроде выздоровел... А сейчас понимаю что выздоровел не до конца, лихорадит меня немного на тренировке. со следующей недели наверное возьму отдых.

To: Игорь Витамин С пей в больших дохаз ..

8 часов игры в воллебол за 2 дня, напрыгался шопездец..