Личные достижения

To: жимовик Да вот я почему о паузе не думаm, майку думал куплю и нах она тогда ненужна будет .. Ну вот в 90 перейду, с обьемами уложусь и майку куплю ..

Пожал 105*4 .. Правда в 4 повторении пальцами мертвую помогли пройти Сегодня надо было 10 подходом 105*2 жать , я посмотрел так , дальше 3 тренировки по Верхошанскому идут легкие ! Поэтому решил 105 не на 2 а на 4 сделать Теперь 1.5 недели отдыхать можно сказать потом проходка , 115 уже должен пожать .. Верхошанский чудо !

Не забудь выложить видео - а то подумаю шо песдиш.


Седня присел 171 2*2, без жестких бинтов (а это минус 10 кг как минимум). Вааще понял что надевать бинты нельзя на тренировках, только на проходках.

To: Kalison
Медицинские хотя бы надо ИМХО, суставам спокойнее.

To: RuSlik

Был в обычных бинтах, чуть плотнее медицинских. Я ж не идиот, потом посрать сесть не смогу если без бинтов вааще.

у меня после 270*3*3 болят все связки шо писец,как восстанавливваться?пришел на легкий присед-до 180 дошел все болит-не могу приседать...

To: жимовик

Кстати, заметил ту же фигню когда юзал жесткие бинты. Щас наматываю легкие, вааще, тряпочки, связки вроде перестали болеть.

А вааще, связки восстанавливаються очень долго - около года.

"утешил"...поеду за восстановителями связок...

Изменено: жимовик, 29.11.2006 - 02:16 AM

Кароче всетаки я сгоняю наверно на соревнования .. 3 декабря будут - Жим лёжа .. Хреново канешна 3 взрослый получать Но в жиме там большине нормативы , под майки расчитанно .. 110 надо всего то пожать Если жим делать то что одевать можно ? Майка и штаны можно ?
Ебучая категория ((( В 75 90 - 3 взрослый, в 82 уже 110, в 90 117 .. Ппс

1. Я чего-то пропустил? Какой еще разряд по жиму? За жим лежа вроде тока МСМК по лифтингу дают и то только за победу в мире или европе.
2. Когда-то давно для 3го-КМСа были веса по упражнениям расписаны - не могу сказать что там было для 82,5, но для 67,5 3го взрослого - 90 кг - это точно, поэтому в 75 уже тогда было минимум 100, а недавно (год или чуть больше назад) нормативы по лифтингу поднялись, поэтому для 75 счас 102,5-105 скорее всего.
3. Смотрю счас нормативы по лифтингу. 3й разряд 75 - 355; 82,5 - 385, т.е. 30 кг разнеца. Ты хочешь сказать, что 20 из этих 30 приходица на жим?

Щас наматываю легкие, вааще, тряпочки, связки вроде перестали болеть.

Странно, а я медики уже который раз рву на приседе - счас типа приседные бинты юзаю, только они мягкие очень и мотаю спиралью, а не крест-накрест.

To: M ! C Я не про троеборье ! Неужели ты не знал что есть соревнования по ЖИМУ лежа, где присваиваютсяф разряды от 3 взрослого .. А раньше действительно в троеборье были разные цифры на каждое движение .. Например собираеш сумму и нельзя чтобы какое то движение было ниже определенной нормы .. Я где то выкладывал нормативы 80-ых годов

To: M ! C Я не про троеборье ! Неужели ты не знал что есть соревнования по ЖИМУ лежа, где присваиваютсяф разряды от 3 взрослого .. А раньше действительно в троеборье были разные цифры на каждое движение .. Например собираеш сумму и нельзя чтобы какое то движение было ниже определенной нормы .. Я где то выкладывал нормативы 80-ых годов

Не знал... здесь же на форуме кто-то исал обратное не сильно давно. Яндексом поискал - типа нашел по версии wpc/wpo такие нормативы. Значет я на 1й разряд на последних своих соревнованиях (полтора года назад) жал - 115 в 67,5... так же как и в лифтинге....

To: M ! C Круто ! Там главное до 3 дойти ) дальше с шагом 10кг разряд А щас ты не занимаешся ? Почему профиль пустой ?

Пожал сегодня 95x7x4 ...Никогда так не жал..прихуел аж...хочу дойти до 105x7x4 потом за месяц выйти на разовый максимум.

я присел 63*10 ,думаю в проходке 75 присесть ,а еще шраги делал с 70 кг-все еще плечи горят

У меня тоже новость хорошая.
Присед попер.
Летом повредил левое колено, пару недель вообще ходить не мог. Когда начал снова приседать - уже от 50 кг колено начинало жутко ныть. Но ниче, уперся и пошел. Сам я ньюб и в конце мая присед был 85 кг на РАЗ. В конце августа, когда в зал пришел - 50х10 и жуткие боли половину недели.
А в чера пошел на треню и чувствую - поперло. По плану хотел 95х3х3. А получилось - 95х6, 100х4, 105х2.
Думаю, проблема была скорее психологическая, так как боялся веса.
З.Ы. Сейчас и жим попер - 85х3х3, да еще с запасом.

У меня тоже боязнь веса, чувствую что присесть могу больше, потянуть тоже, ну а жим чисто физически не могу.

eXploit - да 3й разрядж смешно получать ) но тут тебе главное просто повыступать. бывае прани говрят что надо пару раз появиться на помостер чтоб привыкнуть к судьям зрителям , а потом уже можно готовиться на что ниб серьезное типа МС сразу.
селдня не мог до 6 утра уснуть поспал в итоге пару часов , нереальтно быол идти заниматься
так что завтра попробую отоспаться и пожать на макс вот будет у меня отправная точка )
жимовик : скажи пож-та а ты химичишь в общей сложности сколько? а с какого веса начал

To: Fibonachi Просто все в майках жмут, поэтому и смешно приходить без всего и выполнять 3 взрослый, которые ненужен нихрена ..

To: Fibonachi Просто все в майках жмут, поэтому и смешно приходить без всего и выполнять 3 взрослый, которые ненужен нихрена ..

да ладно!Съездий!Тут,помоему,даже не из за разряда можно идти-просто почувствовать дух соревнований!

To: Riko Ну нах.. Нелюблю быть хуже других, для меня это только обидно будет что я хуже всех жал .. ТАм WPO приезжает, будут парни которые 200 жмут

не на таком уровне не надо ехать надо дойти до 120-135 в жиме натуральном тогда и ехать