To: RivaL
достижения имеется ввиду в этой теме-силовые.
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#4764
Offline
27.11.2006 - 20:29 PM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
Пожал 105*4 .. Правда в 4 повторении пальцами мертвую помогли пройти 
Сегодня надо было 10 подходом 105*2 жать , я посмотрел так , дальше 3 тренировки по Верхошанскому идут легкие ! Поэтому решил 105 не на 2 а на 4 сделать Теперь 1.5 недели отдыхать можно сказать потом проходка , 115 уже должен пожать .. Верхошанский чудо ! 
Сегодня надо было 10 подходом 105*2 жать , я посмотрел так , дальше 3 тренировки по Верхошанскому идут легкие ! Поэтому решил 105 не на 2 а на 4 сделать Теперь 1.5 недели отдыхать можно сказать потом проходка , 115 уже должен пожать .. Верхошанский чудо !
#4766
Offline
27.11.2006 - 20:45 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: eXploit опять с программы сорвался и переборщил...посмотрим как это скажется на проходке...
#4767
Offline
27.11.2006 - 20:48 PM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
To: Качок Так и буду делать .. Буду надеятся на 117.5-120 Всетаки сегодня уставший жал (прошлые тренировки) + до этого 100 и 90 жал .. И на 4 пожал , отдохну и порву иё 
To: жимовик Не опять , а первый раз .. Еще раз говорю - дальше 3 тренировки легкие , ни чем это не скажется ! Только лучше будет .. Потому что циклы расчитаны на всех людей , хотя некоторые жмут 100*2 110*1 Другие с таким же ПМ 100*4-5 .. Всеравно неточно оно все ..
Всетаки сегодня уставший жал (прошлые тренировки) + до этого 100 и 90 жал .. И на 4 пожал , отдохну и порву иё To: жимовик Не опять , а первый раз .. Еще раз говорю - дальше 3 тренировки легкие , ни чем это не скажется ! Только лучше будет .. Потому что циклы расчитаны на всех людей , хотя некоторые жмут 100*2 110*1
Другие с таким же ПМ 100*4-5 .. Всеравно неточно оно все ..
#4771
Offline
28.11.2006 - 19:40 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
рейч просто,старая,растянутая уже,нужен еще чел опытный,чтобы одевал и подтягивал после каждого подхода.
в новой буду стремиться к 270
в новой буду стремиться к 270
Изменено: жимовик, 28.11.2006 - 19:41 PM
#4773
Offline
28.11.2006 - 20:00 PM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
To: жимовик А кроме рейджа ниче не пробовал ?
Кароче всетаки я сгоняю наверно на соревнования .. 3 декабря будут - Жим лёжа .. Хреново канешна 3 взрослый получать
Но в жиме там большине нормативы , под майки расчитанно .. 110 надо всего то пожать Если жим делать то что одевать можно ? Майка и штаны можно ?
Ебучая категория ((( В 75 90 - 3 взрослый, в 82 уже 110, в 90 117 .. Ппс
Кароче всетаки я сгоняю наверно на соревнования .. 3 декабря будут - Жим лёжа .. Хреново канешна 3 взрослый получать
Но в жиме там большине нормативы , под майки расчитанно .. 110 надо всего то пожать Если жим делать то что одевать можно ? Майка и штаны можно ? Ебучая категория ((( В 75 90 - 3 взрослый, в 82 уже 110, в 90 117 .. Ппс
#4774
Offline
28.11.2006 - 20:03 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: eXploit
hphd обычную одевал жал 230, купи трико тяжелоатлетическое,в майке и штанах нельзя по правилам.
hphd обычную одевал жал 230, купи трико тяжелоатлетическое,в майке и штанах нельзя по правилам.
#4776
Offline
28.11.2006 - 20:07 PM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
To: жимовик Блин соревнования то уже через 4 дня А у меня цикл .. Да и я без паузы жму, медленно опускаю и сразу жму, а держать не пробовал .. Все на майку надеялся, ну и ладно, к следующим соревнованиям майку куплю ! Вообще боюсь на соревнования идти
To: жимовик А трико и майка можно ? Или майку тоже специальную какую ?
А у меня цикл .. Да и я без паузы жму, медленно опускаю и сразу жму, а держать не пробовал .. Все на майку надеялся, ну и ладно, к следующим соревнованиям майку куплю ! Вообще боюсь на соревнования идти To: жимовик А трико и майка можно ? Или майку тоже специальную какую ?
#4777
Offline
28.11.2006 - 20:08 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
пожал 200 в 125,в майке сразу 220.,со стажем сложнее, занимался по молодости5 лет,потом забил, 7 лет назад вернулся и по сей день.
#4779
Offline
28.11.2006 - 20:10 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
пожал 200 в 125,в майке сразу 220.,со стажем сложнее, занимался по молодости5 лет,потом забил, 7 лет назад вернулся и по сей день.
To: eXploit трико и майка можно,без паузы получишь баранку, начни с веса-10% мах,с паузой,далее 95%,102%
To: eXploit трико и майка можно,без паузы получишь баранку, начни с веса-10% мах,с паузой,далее 95%,102%
9 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 9 гостей, 0 невидимых
