Личные достижения

мои "достижения" (хотя никакие это не достижения есесно): присед - 190, жим - 115, тяга - 200, подъем на бицепс прямого грифа - 85 (с читингом)...

"похвастался"

Ага а теперь покажы фотки А на бицепс 85 с прямим грифом вообще аномалия.

Ага а теперь покажы фотки А на бицепс 85 с прямим грифом вообще аномалия.

С читингом можно пару раз дернуть)

Вот я... дрищ, знаю)) даже как-то неудобно в этой теме выкладывать фотки...

По поводу бицепса... ну это правда с читингом .. резким очень ... аномалией это не считаю, но всё равно спасибо большое, я думал, это самый рядовой результат...

Нахуя тут выложил фотки?Есть же галерея!Пахнет предупреждением...

To: Tigra А ты до этого не жала чтоли никогда?

в смысле? вопроса не поняла. С мая нормально не жала, в смысле не тренировала жим вообще.
А тут просто наклёвывается одно дело, но надо зафиксировать хотя бы 100 кг, если всё сложится, похвалюсь.

Нахуя тут выложил фотки?Есть же галерея!Пахнет предупреждением...

Жаль что нет кнопки правки, я написал, что неудобно тут выкладывать фотки.. сделаю в галерее... за это сорри... просто человек попросил, а я не успел еще ознакомиться со всеми традициями на форуме... учту на будущее...

Жаль что нет кнопки правки, я написал, что неудобно тут выкладывать фотки.. сделаю в галерее... за это сорри... просто человек попросил, а я не успел еще ознакомиться со всеми традициями на форуме... учту на будущее...

Фотки удалять нестоит. В галерею потом сможеш закинуть.

А за достижения и за правельную манеру поведения держы свой первый +

Хорошая ручка у Мурзика
43-45, я думаю.

To: Брыня
Ну ты загнул, в профиле стоит же 38. На вид бы я 40-41 дал.

43-45, я думаю.

39, не больше... 45- это уже большая рука...

И как такой 85 кг ворачать? Жимовик столько делает, вроде говорил, но у него и рука за полтос...

Блять присел 110*14 .. Сука Я быстрее веса поднимал чем щас востанавливаю.. Это я где то 4 месяца не присядал нормально больше 110.. Прошлый 2 недели присядал 80*20,95*16,100*18.. Седня думал ну 110*20 то сяду.. Ага хуй

Седня поделал жим на скорость - 65*10*3(10по3).. Первые 2 подхода вяло, в конце как из пушки стрелял Тока успевал в конце останавливать.. Вроде нормально

Спина так и болит после присяда.. Седня запястье бинтовал и на жиме и на присяде, серавно болит.. Об грушу разбил давно уже, щас все хуже и хуже.. Уже не знаю что делать, на трене не болит, никогда не болипт но иногда нерв стреляет.. И запястье как на шарнирах ходит, внутри как будто песок и трещит все и заедает сцуко

Бааалин, я тоже скатился. Не знаю может не до параллели садился, но тогда получилось 120 на 20. Сейчас после 11-13 дохну нах. До 15 еле дотягиваю. Но теперь намеренно стараюсь садиться ниже. Хоть стойки передвигай к зеркалу.

буду ща срать везде)
просто рад до безумия)
пожал буквально 2 часа назад 130х1...вместо запланированные 125х1)))

буду ща срать везде)
просто рад до безумия)
пожал буквально 2 часа назад 130х1...вместо запланированные 125х1)))

Ну никуя себе
МАМОНТ!

Ну никуя себе
МАМОНТ!

сам оч. рад)
после НГ нужно будет новую прогу составлять) или брать от Хоруса))
потом мувик скину)

потом мувик скину)

Молодец, поздравляю!
Снял? Давай показывай

to: Качок у меня в общаге нет кабеля(
буду завтра дома....вечером закину обязательно

To: Руhhhль По Бутенко занимался ? На сколько цикл и сколько прибавил?

to: eXploit трудно сказать по чему/ кому занимался)
вобщем выкладывал както Жимовик прогу на 4 фазы, я её сократил в усмерть)
но пожал +5 больше запланированного)