мясо-ф топкуСало - сила.
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#5582
Offline
13.02.2007 - 19:46 PM
woody
- Форумчане
-
- Сообщений: 798
- Регистрация: 13.12.06
боров
- Откуда:Соединённые штаты Украины
- Вес / Рост: 94/180
- Стаж / Возраст: 4.5/20
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Zodiak Возможно.. Я руки вообще незадрачиваю никак
Эта пять!
Сам делаю раз в неделю одно упражнение 3-4 подхода. просто лень его делать, занимался бы бодибилдингом другая справа, а так лифтёру нах
#5583
Offline
13.02.2007 - 22:57 PM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
Сделал новые замеры. Изменений практически нет, странно питание хорошее, тренинг хороший, вот только сон и востановление плохое. За месяц тренировки этого года, вернул прошлые результаты, которые были до Нового Года. Теперь следущий месяц буду повышать вес в упражнениях. Рост у меня замедлился, с сентября только +1 см, зато вес +4кг.
Хочу в мае выполнить свою цель
Хочу в мае выполнить свою цель
#5584
Offline
13.02.2007 - 23:29 PM
RuSlik
- Форумчане
-
- Сообщений: 1358
- Регистрация: 18.11.05
Born TO be BiG
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 94/176
- Стаж / Возраст: 4/22
- Кто: культурист
Репутация:
Восстановление на втором месте после питания по важности в тренинге. Делай выводы.вот только сон и востановление плохое.
#5586
Offline
14.02.2007 - 08:10 AM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
Это 5++!! Я ручки не дрочил уже больше полугода!To: Zodiak Возможно.. Я руки вообще незадрачиваю никак
#5587
Offline
14.02.2007 - 09:03 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Видели разницу на моих фотках рук? Это результат всего 3 недель "дрочбы" рук. Хотите много жать и т.п. - не надо вообще вспоминать про руки, хотите форму - надо заниматься руками... и всем остальным Буду писать кипятком когда еще начну расти в объемах....
Спасибо Вальку
Буду писать кипятком когда еще начну расти в объемах....Спасибо Вальку
#5589
Offline
14.02.2007 - 09:53 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: Качок
да то же что и всем старый добрый ББ, помноженный на его опыт
забросил я силовуху - не совсем по своей воле - организм подсказал болями в спине
да то же что и всем
старый добрый ББ, помноженный на его опытзабросил я силовуху - не совсем по своей воле - организм подсказал болями в спине
#5591
Offline
14.02.2007 - 12:29 PM
Kalison
- Гости
-
- Сообщений: 1983
- Регистрация: 05.09.05
Юный натуралист
- Откуда:Київ
- Вес / Рост: 86/174
- Стаж / Возраст: 5.9.2004
- Кто: силовик
Репутация:
To: Ustas
А сустановую тягу еще не начал делать?
забросил я силовуху - не совсем по своей воле - организм подсказал болями в спине
А сустановую тягу еще не начал делать?
#5593
Offline
14.02.2007 - 14:16 PM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим сцуко прет, пожал 107.5х3 и 107.5х4(5ый задавила). Соревнования через 9 дней
#5596
Offline
14.02.2007 - 16:16 PM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
2 orel
Я забыл, ты в экипе (в частности,майка, комбез) выступать собираешься? Если да, то больше 120 жим будет.
А ваще для весовой 67,5 это по-любому хорошо.
Я забыл, ты в экипе (в частности,майка, комбез) выступать собираешься? Если да, то больше 120 жим будет.
А ваще для весовой 67,5 это по-любому хорошо.
#5597
Offline
14.02.2007 - 16:43 PM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Остальное тоже прет 
область только в мае, тогда и кмс . Соревы будут по жиму, хочу 120 на второй попытке, дальше как пойдет
жму голышем. В приседе и тяге только бинтики
область только в мае, тогда и кмс . Соревы будут по жиму, хочу 120 на второй попытке, дальше как пойдет жму голышем
. В приседе и тяге только бинтики
#5599
Offline
14.02.2007 - 17:03 PM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
КМС надо собирать своими силами только инзеры-бинты на присед, и медики на тягу
только инзеры-бинты на присед, и медики на тягу
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
