с твоим стажем у тебя хорошие силовые. Знал бы ты с чего я начинал жал 20кг
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#5601
Offline
14.02.2007 - 17:25 PM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Vzdor, спасибо. Конечно выполнишь с твоим стажем у тебя хорошие силовые. Знал бы ты с чего я начинал жал 20кг
с твоим стажем у тебя хорошие силовые. Знал бы ты с чего я начинал жал 20кг
#5602
Offline
14.02.2007 - 17:30 PM
Vzdor
- Форумчане
-
- Сообщений: 322
- Регистрация: 07.01.07
Атлет
- Откуда:Казахстан: Астана
- Вес / Рост: 64 177
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Orel
У меня тоже Очень низкие стартовые были. А стаж это пауэрлифтинга.
До этого занимался в общем год но за этот год 1 операция, перелом 2 костей и порез.
Начинал тоже примерно кил. с 40 на раз. а приседать вот только начал 3 месяца...
Считаю что всё в человеческий силах.
Тот кто не верит в себя заочно обеспечил свой проигрыш.
До мая ещё есть время. КМС твой
У меня тоже Очень низкие стартовые были. А стаж это пауэрлифтинга.
До этого занимался в общем год но за этот год 1 операция, перелом 2 костей и порез.
Начинал тоже примерно кил. с 40 на раз. а приседать вот только начал 3 месяца...
Считаю что всё в человеческий силах.
Тот кто не верит в себя заочно обеспечил свой проигрыш.
До мая ещё есть время. КМС твой
#5603
Offline
14.02.2007 - 17:41 PM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Vzdor, полностью согласен. Вера и стремление важны.
кстати по нормативам впо я уже КМС
кстати по нормативам впо я уже КМС
#5610
Offline
15.02.2007 - 00:43 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Ну тебя прётЖим сцуко прет, пожал 107.5х3 и 107.5х4(5ый задавила). Соревнования через 9 дней
С паузой жал?
Изменено: Качок, 15.02.2007 - 00:50 AM
#5612
Offline
15.02.2007 - 20:59 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Не дождался пятницы и жал сегодня. Пожал лёжа 107,5х6, по плану было 107,5х3
Видео 107,5х6 и для тех у кого там не показывает в .3gp ещё:
Видео 107,5х6 и для тех у кого там не показывает в .3gp ещё:
Изменено: Качок, 15.02.2007 - 21:33 PM
#5613
Offline
15.02.2007 - 21:45 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
#5614
Offline
15.02.2007 - 21:56 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Стойки у тебя заебись, жжешьвот собственно)
_______70x25__14.02.2007_.3gp 1.7 Мб 167 раз скачано
На счёт приседа, я бы сказал ниже надо садиться.
#5616
Offline
15.02.2007 - 22:01 PM
Ytilizator
- Гости
-
- Сообщений: 9
- Регистрация: 04.02.07
Атлет
- Вес / Рост: 64/178
- Стаж / Возраст: 1/17
- Кто: дрищ
Репутация:
На прошлой треньке становую делал со штангой 60кг, после шестого повторения штанга выпадала из рук
А седня че то проперло 80кг*5 сделал и чувствую что это не максимум полюбэ
А седня че то проперло 80кг*5 сделал и чувствую что это не максимум полюбэ
#5617
Offline
15.02.2007 - 22:20 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
to: Качок & Jag других нема! так и занимаемся!
а ниже не хочу, если честно не чувствую что бы сильно пробивало квадрицепс
вес нужно больше брать....гхммм...
Качок, не слабо жал))
а ниже не хочу, если честно не чувствую что бы сильно пробивало квадрицепс
вес нужно больше брать....гхммм...
Качок, не слабо жал))
#5618
Offline
15.02.2007 - 22:31 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
To: Руhhhль
ну сперва стойки надо "посерьёзнее", а потом можно и вес побольше. Я б лучше взял вес больше и приседал до 8-10 раз, не всех от приседа на 20 прёт, многих прёт от низкоповторного больше
ну сперва стойки надо "посерьёзнее", а потом можно и вес побольше. Я б лучше взял вес больше и приседал до 8-10 раз, не всех от приседа на 20 прёт, многих прёт от низкоповторного больше
#5619
Offline
15.02.2007 - 22:41 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Вновь открыл для себя присед на 5 раз,штангисты говорят,качественная масса получается и сила растет,пробую,вес меньше-ноги больше
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
