Это просто нереально!Подъём гантелей 28кг в стороны (средний пучок дельты) Х 10 повторений.
Я на наклонной лежа почти сктолько же делаю.
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#5661
Offline
20.02.2007 - 21:10 PM
Zodiak
- Форумчане
-
- Сообщений: 1220
- Регистрация: 04.04.05
физкультурнег отакуэ
- Откуда:Мордор
- Вес / Рост: 84/170см
- Стаж / Возраст: хз / 25
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я на наклонной лежа почти сктолько же делаю.
#5662
Offline
20.02.2007 - 21:25 PM
Makz-tg
- Форумчане
-
- Сообщений: 85
- Регистрация: 13.05.06
Атлет
- Откуда:Гомель-Малорита (Беларусь)
- Вес / Рост: 75 / 168
- Стаж / Возраст: 2/18
- Кто: лифтер
Репутация:
Тянул 140, потом 145, но без пояса не дали потянуть, ну а потом я совсем ахуел, взял 150, надо было еще бы 155кг попробовать, и все это после 110 в школьном зале.
#5664
Offline
21.02.2007 - 05:20 AM
EvgenS
- Форумчане
-
- Сообщений: 1388
- Регистрация: 09.12.06
Атлет
- Откуда:Пекин
- Вес / Рост: 85/178
- Стаж / Возраст: с 2000 г.
- Кто: борец
Репутация:
он может, здоровый!!Это просто нереально!
Я на наклонной лежа почти сктолько же делаю.
помню Иван56 выкладывал видео о тяги гантелей к поясу, очень солидные веса
#5665
Offline
21.02.2007 - 07:49 AM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
Вот ещё пара результатов,только не знаю достижения ли это.
Подъём гантели перед собой (передний пучок ) 35 кг х 10 повторений.
Подъём гантели в наклоне (задний пучок ) 37 кг х 10 повторений.
Подъём гантели перед собой (передний пучок ) 35 кг х 10 повторений.
Подъём гантели в наклоне (задний пучок ) 37 кг х 10 повторений.
#5667
Offline
21.02.2007 - 09:47 AM
RuSlik
- Форумчане
-
- Сообщений: 1358
- Регистрация: 18.11.05
Born TO be BiG
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 94/176
- Стаж / Возраст: 4/22
- Кто: культурист
Репутация:
Хотел бы я посмотреть на техникуВот ещё пара результатов,только не знаю достижения ли это.Подъём гантели перед собой (передний пучок ) 35 кг х 10 повторений.Подъём гантели в наклоне (задний пучок ) 37 кг х 10 повторений.
Нереальные веса.
#5668
Offline
21.02.2007 - 13:05 PM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
Вся техника на четыре с плюсом.Поднимаю в стороны от бедра, то есть без разгона гантелей в нижней точке,в верхней точке до параллели с полом. Перед собой тоже чисто,ну и в наклоне соответственно.Если читинговать то веса поболее мог бы написать килограмм на 3-5 (точно не скажу тк не пробовал).
)
#5671
Offline
21.02.2007 - 20:04 PM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
То orkus : Жимы делал гантелью 41 кг.Сейчас не делаю - жду когда травма плеча пройдёт.Но основной эффект не с жимов,с жимов для себя явного эффекта не видел - делал на всякий случай От подъёмов в стороны у меня плечи растут заметно.Правда и делаю весом не маленьким...
От подъёмов в стороны у меня плечи растут заметно.Правда и делаю весом не маленьким...
#5672
Offline
21.02.2007 - 20:48 PM
Ytilizator
- Гости
-
- Сообщений: 9
- Регистрация: 04.02.07
Атлет
- Вес / Рост: 64/178
- Стаж / Возраст: 1/17
- Кто: дрищ
Репутация:
А у меня более скромные результаты :
Короче на первой трене присед был 45*15 сейчас 80*6 (3-ья тренировка) = за 3 тренировки с нуля +35 кг ... хочу 100*1 присесть
Короче на первой трене присед был 45*15 сейчас 80*6 (3-ья тренировка) = за 3 тренировки с нуля +35 кг ... хочу 100*1 присесть
#5673
Offline
21.02.2007 - 21:06 PM
Zodiak
- Форумчане
-
- Сообщений: 1220
- Регистрация: 04.04.05
физкультурнег отакуэ
- Откуда:Мордор
- Вес / Рост: 84/170см
- Стаж / Возраст: хз / 25
- Кто: физкультурник
Репутация:
ипатьВот ещё пара результатов,только не знаю достижения ли это.
Подъём гантели перед собой (передний пучок ) 35 кг х 10 повторений.
Подъём гантели в наклоне (задний пучок ) 37 кг х 10 повторений.
#5674
Offline
21.02.2007 - 21:13 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
А я б лучше хотел на плечи посмотреть, ведь цель в ББ вид а не весХотел бы я посмотреть на технику
#5675
Offline
21.02.2007 - 21:58 PM
Игорь
- Форумчане
-
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
сука ебись оно все конем. проходка удалась пиздец. пошел сначала приседать, делал гдето 4 подхода, ушло гдето минут 40. потом пошел на жим и меня сука чуть сотней непридавило.. еле выжал.. злой пиздец. шел тупо пробить нормально жим а на приседе убился так что несмог нормально пожать.. цикл жимовика прошел.. жал все отлично.. шло все хорошо, думал прибавлю хорошенько ... а ХУЙ!!!!
ненавижу это все. схожу на тягу в пятницу и голодать потом неделю буду, пусть сука все мышцы выжрет тварь такая.
ненавижу это все. схожу на тягу в пятницу и голодать потом неделю буду, пусть сука все мышцы выжрет тварь такая.
#5679
Offline
21.02.2007 - 22:50 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Он самый, Бутенко! Жимовик его модифицировал, жим средним итд. + подсобка, поэтому цикл Жимовика и называемА че вы его "Цикл Жимовика" называете? ПРо Бутенко речь? не так ли
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
