Сегодня похудевший,облетевший выжал 250 как палку,не понимаю я эти майки...потом приседал без бинтов 200*5*5 на улице+30,но ничего есть еще порох!
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#6483
Offline
30.05.2007 - 04:55 AM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: жимовик
Хм...250....скромно так....
Вчера приседал 160х3,чуть не задавило
Приближаюсь с давнешнему максимуму.....
Хм...250....скромно так....
Вчера приседал 160х3,чуть не задавило
Приближаюсь с давнешнему максимуму.....
#6487
Offline
30.05.2007 - 08:09 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Не обязательно. Знаю одного, ему кстати тоже 15 лет, жмет 50х10 легко, а 65 на раз уже какой раз пожать не можетСегодня пожал 45*10. Кстати это на раз 65 примерно?
To: dragornus
тут один как-то рассказывал, что у него на скамье скотта (где читинг практически невозможен!) рабочий вес на бицепс 70кг, кстати тоже при собст. весе 70кг
#6488
Offline
30.05.2007 - 17:32 PM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Качок
Гы.... Паняааааатнааааа
Я чё удивляюсь-то, полтиник на биц чисто раз 5 подниму, и то если на свежак.... Мож я, сцуко, дрисч ?
Забыл дописать исчо одно достижение: Порвал двое шортов за месяц
Гы....
Паняааааатнааааа Я чё удивляюсь-то, полтиник на биц чисто раз 5 подниму, и то если на свежак.... Мож я, сцуко, дрисч ?
Забыл дописать исчо одно достижение: Порвал двое шортов за месяц
Изменено: dragornus, 30.05.2007 - 17:33 PM
#6490
Offline
31.05.2007 - 12:59 PM
Полярник
- Форумчане
-
- Сообщений: 1642
- Регистрация: 06.11.06
Имперец зла
- Откуда:Заполярье
- Вес / Рост: ~86/176
- Стаж / Возраст: Забыл/50
- Кто: ныряльщик
Репутация:
В связи с названием темы:
Один из полушутливых показателей эффективности тренинга гласит:
"...Вы уже не новичок и кое-чего достигли в бодибилдинге, если обернулись восемь прохожих из десяти.".
Один из полушутливых показателей эффективности тренинга гласит:
"...Вы уже не новичок и кое-чего достигли в бодибилдинге, если обернулись восемь прохожих из десяти.".
#6491
Offline
31.05.2007 - 13:06 PM
squat
- Гости
-
- Сообщений: 80
- Регистрация: 03.04.07
Атлет
- Откуда:moscow sity
- Вес / Рост: 71/176
- Стаж / Возраст: 2 /22
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
присел 130 3х2 в мед бинтах, понимаю, что в бинтах легче как и с поясом, но что делать, здоровье дороже)
потянул 115 4х6)
потянул 115 4х6)
#6492
Offline
31.05.2007 - 13:08 PM
L_po
- Форумчане
-
- Сообщений: 325
- Регистрация: 26.01.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 115/185
- Стаж / Возраст: 3,5/31
- Кто: билдер, гиревик
Репутация:
To: dragornus
Это на одну руку?
Сцуко до 60 добраться не могу. Дошел до 57,5 но с паузами в повторах, а последний третий подход с окуительным читингом Заебався, сделал откат, щас с 50 вчистую работаю. 3*6 Уже можно добавлять.
Это на одну руку?
Сцуко до 60 добраться не могу. Дошел до 57,5 но с паузами в повторах, а последний третий подход с окуительным читингом
Заебався, сделал откат, щас с 50 вчистую работаю. 3*6 Уже можно добавлять.
#6493
Offline
31.05.2007 - 13:09 PM
PASHOK
- Форумчане
-
- Сообщений: 342
- Регистрация: 12.04.07
Атлет
- Откуда:г Семенов Нижегородская обл.
- Вес / Рост: 89/177
- Стаж / Возраст: 14/32
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
squat
Это пока веса маленькие (медики чувствуешь), а когда ближе к 190-200, то от них толку ни какого.
Это пока веса маленькие (медики чувствуешь), а когда ближе к 190-200, то от них толку ни какого.
#6494
Offline
31.05.2007 - 13:09 PM
трактор
- Форумчане
-
- Сообщений: 3116
- Регистрация: 28.10.03
Древний
- Откуда:г.Ставрополь
- Вес / Рост: 130/187
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
а мне по лету вообще зашибись на тренировке,несмотря на то,что пот ручьями льётся...чувствую себя как хорошо смазанная машина..даже после тренировки на стадионе бегать началпотом приседал без бинтов 200*5*5 на улице+30,но ничего есть еще порох!
#6495
Offline
31.05.2007 - 13:36 PM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: L_po
Везёоооот....
Я сёдня пообовал обыкновенную штангу, не EZ.
45х7 тока чисто вытянул, потом спина пошла.
У меня 50 на биц магический запор
To: трактор
127.5 кг.....бегать ?!
Везёоооот....
Я сёдня пообовал обыкновенную штангу, не EZ. 45х7 тока чисто вытянул, потом спина пошла.
У меня 50 на биц магический запор
To: трактор
127.5 кг.....бегать ?!
Изменено: dragornus, 31.05.2007 - 13:37 PM
#6496
Offline
31.05.2007 - 13:43 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
И это при твоих 45см руках то?Я сёдня пообовал обыкновенную штангу, не EZ.
45х7 тока чисто вытянул, потом спина пошла.
Я бицепсы вообще редко качаю, делал 55х10 прямым грифом (с EZ мне ещё легче), а руки 40 и не растут никуя! Тут некоторые под 70 на биц берут и у них руки около 40. Куй понять эти руки, от чего они растут, походу только от траффки
#6497
Offline
31.05.2007 - 14:12 PM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
Да хэ их зэ.....И это при твоих 45см руках то?
Я бицепсы вообще редко качаю, делал 55х10 прямым грифом (с EZ мне ещё легче), а руки 40 и не растут никуя! Тут некоторые под 70 на биц берут и у них руки около 40. Куй понять эти руки, от чего они растут, походу только от траффки
Вроде и смотряццо уже нормально, а сил с гулькин нос.....пойду утоплюсь.... Я когда в форму вхожить начинаю после перерыва, вообще тридцатник еле на биц тягаю
Мож паталогия....или пиз?№т те кто 70 при 40см делают.....
А! Вспомнил отмазу
У меня рычаг длинный, тяжелее Зато я триц французский 60х9 последний раз делал
Насчё траффки....периодически накатывают позывы, но пока останавливаю, потому что не вижу реальной необходимости.
#6498
Offline
31.05.2007 - 14:46 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
To: dragornus
я б лучше тоже 45 на биц еле делал, но с руками по 45 Какая разница скок ты на бицепс делаешь, главное результат! Но и француз у тебя прёт
я б лучше тоже 45 на биц еле делал, но с руками по 45
Какая разница скок ты на бицепс делаешь, главное результат! Но и француз у тебя прёт
#6499
Offline
31.05.2007 - 20:32 PM
Игорь
- Форумчане
-
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: трактор
веришь - тоже самое. в зале весело ебнул кохве и ебашишь. и похуй на пот, поторый заливает лоб. другие жалуются, а мне нормально. сжарой другое плохо - жрать невозможно, питаться можно только водой и мороженным )
To: Качок
посмотри на его рост. при таком росте руки 45 смотрятся вполне естественно
веришь - тоже самое. в зале весело
ебнул кохве и ебашишь. и похуй на пот, поторый заливает лоб. другие жалуются, а мне нормально. сжарой другое плохо - жрать невозможно, питаться можно только водой и мороженным )To: Качок
посмотри на его рост. при таком росте руки 45 смотрятся вполне естественно
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
