Чем дальше тем тяжелей растить жимовый вес, без химии! Так что сильно не обольщайся!а вот и нет я пришол в зал весил ~80 начинал с пустово грифа кули 0)Я Ж жать то не умел и техники небыло потом правда 20кг в этот же день накинули, бля уже не помню) да это нормально неспорю-)думаю к НГ жать ~110 на 6 раз.
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#6661
Offline
12.06.2007 - 16:20 PM
КостяУкраина
- Гости
-
- Сообщений: 88
- Регистрация: 01.01.07
Атлет
- Откуда:Украина
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: жимовик
Репутация:
#6662
Offline
Guest_БАМБР_*
12.06.2007 - 16:31 PM
Чем дальше тем тяжелей растить жимовый вес, без химии! Так что сильно не обольщайся!
да без фармподдержки везде куёво...капить короче надо на ГР покурсить 4 месяца ..-))когда накоплю как раз выдохнусь весь
#6665
Offline
12.06.2007 - 16:35 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Можете меня поздравить! На прошлой тренировке груди потянул свою первую сотню на раз! Ровно через пол года! Ура!
Молоток, я надеюсь что тоже скоро сотню пожму месяцев через 4.......
#6666
Offline
Guest_БАМБР_*
12.06.2007 - 16:58 PM
Можете меня поздравить! На прошлой тренировке груди потянул свою первую сотню на раз! Ровно через пол года! Ура!
#6667
Offline
12.06.2007 - 17:22 PM
Esher
- Форумчане
-
- Сообщений: 524
- Регистрация: 17.04.06
Атлет
- Откуда:Saint P.
- Вес / Рост: 114/191
- Стаж / Возраст: 21/5
- Кто: качок
Репутация:
Можете меня поздравить! На прошлой тренировке груди потянул свою первую сотню на раз! Ровно через пол года! Ура!
И меня, я одной рукой потянул 80кило на 6 раз=)
#6669
Offline
12.06.2007 - 17:26 PM
Esher
- Форумчане
-
- Сообщений: 524
- Регистрация: 17.04.06
Атлет
- Откуда:Saint P.
- Вес / Рост: 114/191
- Стаж / Возраст: 21/5
- Кто: качок
Репутация:
To: Federminator
Сорри за оффтоп, ржу просто. Читай тему "это стоит посетить" еще раз. Я там еще один "взломанный" форум запостил.
Сорри за оффтоп, ржу просто. Читай тему "это стоит посетить" еще раз. Я там еще один "взломанный" форум запостил.
#6670
Offline
12.06.2007 - 18:47 PM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Тяга теперь 170. Заорал хорошо, когда тянул , с другого конца зала прибежали смотреть, что случилось 
Сумма теперь 440, звучит неплохо, думаю в ближйшее время еше прибавить, сила чего-то прет
, с другого конца зала прибежали смотреть, что случилось Сумма теперь 440, звучит неплохо, думаю в ближйшее время еше прибавить, сила чего-то прет
#6673
Offline
14.06.2007 - 12:34 PM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
Насухую практически каждый может выжать 140-150, если очень захочет. Так что я б не советовал пока тебе о фарме задумываться. ИМХО.да без фармподдержки везде куёво...капить короче надо на ГР покурсить 4 месяца ..-))когда накоплю как раз выдохнусь весь
#6675
Offline
Guest_БАМБР_*
14.06.2007 - 16:13 PM
я по другой логике смотрю на ГР если есть бабки то лучше потратить на джин у нём много плюсов и без анаболическово эффекта просто мне есть что им подлечить...и не страшен тунэльный синдром и тд . афтар писал 140 выжать на сухую можно конечно не спорю...
#6676
Offline
14.06.2007 - 17:50 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
это какого то плана тоже достижения..маленькие, но всё пока в стадии разработки) с отягощениями тока начинаю подтягиваться и отжиматься....Чего-то не очень понятно про подтягивания и отжимания, просто интересно сколько подходов с каким весом и на сколько повторов. А у тебя написано фиг поймёшь.
объяснаю) например первая строка...8 - это значит просто 8 раз со своим весом, далее 10х10 - с 10-ю кг на 10 раз, 15х8 - с 15-ю кг на 8 раз....ясно теперь ?подтягивался с весом (в первый раз)8-10х10-15х8-15х6-10х8-8
отжимался с весом от брусьев 10-10х10-15х10-15х8+6-10х7+5-12
тяга в наклоне 60х10-70х12-70х8
Я тоже нихрена не понял
Руль, ты тему не перепутал, это тема "Личные достижения", а не "Потренеровался"
#6677
Offline
14.06.2007 - 20:25 PM
Loco
- Форумчане
-
- Сообщений: 200
- Регистрация: 22.02.07
Атлет
- Вес / Рост: 68/176
- Стаж / Возраст: 1 год
- Кто: билдер
Репутация:
Теперь понятно. Да ты молоток подтянутся с 15 кг 8 раз и собственным весом 86 кг не каждый сможет.это какого то плана тоже достижения..маленькие, но всё пока в стадии разработки) с отягощениями тока начинаю подтягиваться и отжиматься....
объяснаю) например первая строка...8 - это значит просто 8 раз со своим весом, далее 10х10 - с 10-ю кг на 10 раз, 15х8 - с 15-ю кг на 8 раз....ясно теперь ?
#6678
Offline
14.06.2007 - 22:44 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
to: Loco да какой там молоток?!!
вот дойду хотяб 25-30 кг на 6 раз....тада буду молоток....хотя не....кувалдой)))
вот дойду хотяб 25-30 кг на 6 раз....тада буду молоток....хотя не....кувалдой)))
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
