Личные достижения

Всем привет. Попробую поучавствовать в вашем опросе.

Ну начнем.
Приседаю я хороших 150 кг со штангой на плечах (на груди к сожалению пока до 80 дошел, вот как раз здесь нужны не только сильный низ) в 2-х подхлдах по 10 повторений в каждом.
Но вот жму в "торпеде" маловато (3 подхода по 15 повторений, вес 320 кг.). Както в коэфициентом в 2.5, относительно приседаний не вяжется. Но такова реальность.
Стараюсь часто менять упражнения, дабы ко всему еще и оценивать их различие во влияниях.
Воть.

сегодня черезвычайно важный день... завтра предстоит жать 150 кг ... на прошлой трене было 147.5... я уже колбасить начинает... попытаюсь завтра заснять...

To: BenZino
От груди ?

To: Elvis
Тренажёры везде разные . В одном зале 340 на 10 работаешь, в другом чуть больше веса в приседах 190х10 вытягиваешь. Так что эти коэффициенты ни к чему.

Да... правда только на раз... очень интересно кстати... попробовал такую тему... .убрал присяд и становую, присяд заменил Гаком... и сделал большой упор на жим... и тьффу-тьфу растет вроди бы....!!!)) все... больше ни слова о жиме до завтра!!!))

в четверг на проходке пожал 260, жал тяжело так-как жара невыносимая да и вес спал от этого . сейчас к железу не притрагиваюсь, в четверг уезжаю на чемпионат беларуси по жиму.

To: zubr
Монстров на форуме становится всё больше и больше
Это радует.

Жал скорей всего в майке ? А без сколько работаешь ?

To: BenZino
От груди ?

3,14здит он помоему, у него совсем недавно ещё жим 120 в профиле стояло.
Хочет сказать что он за 1.5 года тренеровок в 19 лет при весе 87 уже 150 жмёт
Хотя посмотрим, может заснимет, тогда заберу свои слова назад и плюсану.

To: Качок
Как обычно, на страже правды.
Доверяй, но проверяй

Думаю реально, если химичит.

To: Качок
Как обычно, на страже правды.

Да не, он просто как-то в фотогалерее свои ноги засветил и говорил что 150х8 приседает, а по ногам похоже было что и 100 на раз не сядет. Да и из банна недавно вышел только

To: Elvis
Тренажёры везде разные . В одном зале 340 на 10 работаешь, в другом чуть больше веса в приседах 190х10 вытягиваешь. Так что эти коэффициенты ни к чему.

Согласен.
Но проблема немножечко иначе стоит:
Мой колега по залу приседает с трудом сотню на 10 повторений но уже довольно смело жмет в "Торпеде" - 280кг.
Ну да ладно впрочем, я списываю это на специфику упражнений. (приседал всегда, а вот жал ногами время от времени).
Может пока отдать предпочтение жиму ногами, кроме результатов, помойму и масса должна пойти.
Ваше мнение стоит ли пока (на сезон) убрать приседания вообще???

To: Elvis
У нас началась жара и от тяжёлых присядов, под конец подхода я в зеркале вижу только свою рожу. Вокруг тёмно-серый туман. Поэтому ушёл на лёгкий присяд 130х15

To: Качок
Ну тады ждём обещанного....

в четверг на проходке пожал 260, жал тяжело так-как жара невыносимая да и вес спал от этого . сейчас к железу не притрагиваюсь, в четверг уезжаю на чемпионат беларуси по жиму.

Удачи на соревнованиях

To: Elvis
Ваше мнение стоит ли пока (на сезон) убрать приседания вообще???

Стоит.

[quote name='dragornus' date='19.6.2007, 5:58' post='1201443']
To: Elvis
У нас началась жара и от тяжёлых присядов, под конец подхода я в зеркале вижу только свою рожу. Вокруг тёмно-серый туман. Поэтому ушёл на лёгкий присяд 130х15


Насчет жары эт ты прав, у нас во Львове вообще последние 2 года жара стоит несусветная - совсем не прывчно для нашего города. Просто хоть делай один рабочий подход и иди домой. Все остальное - лишняя трата каллорий.
Кроме всего один кондюк стоит, да и тот совсем хреновый (ну очень маленький). Администрация зала помойму просто жлобится на хорший, а народ молчит.
Революция здесь бы не помешала


Кстати, кто знает какая температура оптимальная для занятий (на массу!)?
Я понимаю что летом- на массу звучит немножечко громко, но все таки..
У нас стабильный 25 град. и это стабильный пи...ц

To: Elvis
Это зависит от личных ощущений и переносимости жары, кто то вполне спокойно переносит жару, а кто то просто пройтись не может.

то\ dragornus. жал в майке. без дохожу до 180 на 6-7 раз и в майку, так-как несколько лет назад была травма плеча то выше идти боюсь.

To: Elvis
Это зависит от личных ощущений и переносимости жары, кто то вполне спокойно переносит жару, а кто то просто пройтись не может.

Согласен, вот я например отношусь к тем кото просто терпеть не может жару.
Ну да ладно "перелетуем".

У нас стабильный 25 град. и это стабильный пи...ц

Это еще нормально. Я вот в 34 тренировался и зал без кондюка - вот это атас

Это еще нормально. Я вот в 34 тренировался и зал без кондюка - вот это атас

за то можно подсушиться и кайфануть после тренеровки в душе под прохладной водичкой

за то можно подсушиться и кайфануть после тренеровки в душе под прохладной водичкой

Подсушиться эт да, но движок ведь не железный, а помойму жара хорошо на нем отыгрывается