Личные достижения

за то можно подсушиться и кайфануть после тренеровки в душе под прохладной водичкой

Нет, лучше - на Волгу (у меня от зала до пляжа минут 7 ходу), и - в воду!

Подсушиться эт да, но движок ведь не железный, а помойму жара хорошо на нем отыгрывается

да есть такое дело только если не пить достаточного количества воды ,но есть и свои плюсы можно дольше отдыхать и не бояться остыть ,давайте вспомним центр бодибилдинга =Калифорнию там всегда жара и не че парни качаються как говорить пар костей не ломит

Насчет того чтобы не остывать, эт правильно, но с другой стороны если взять к примеру зиму, то тут и паузы будут поменьше, соответственно и большой выигрыш по времени треньки. А эт тоже немаловажный фактор неправда ли?

То Качок: скоро слова свои назад будешь брать, мой пузатый друг , сейчас в зал, и проходку на жим!...

To: BenZino
С нетерпением ждём монстрическое видео

желательно блины тоже заснять, а потом медлено перйти на скамью для жима
короче весь процесс снять.
а то я тоже помню про дрыщеватые ноги и присед 150вроде...ну ну.

То Качок: скоро слова свои назад будешь брать, мой пузатый друг , сейчас в зал, и проходку на жим!...

Не друг я тебе, и уж точно не пузатый, путаешь бензинчег.

145 пожал... вместо 147.5 сразу поставил 150... неправильно сделал отбив от груди и не смог вытащить из мертвой зоны... в целом доволен... на следующей думаю пожму... спешиал фор Качок и Арман...
Досталиь меня уже ... критики хр*новы...

To: BenZino
молодец! Беру свои слова обратно, держи +

Силен

Эт... насчет пузатого, ты уж не сердчай)) эт не в серьез))

как-то ИВАН56 выкладывал подъем гантелей на бицепс, по 45кг, что ли... Я делаю намного скромнее веса, всего лишь по 30кг, но относительно чисто. Если кому интересно- смотрите

ну ты ман длаешь!!!!!!!!! крутой!!!

145 пожал... вместо 147.5 сразу поставил 150... неправильно сделал отбив от груди и не смог вытащить из мертвой зоны... в целом доволен... на следующей думаю пожму... спешиал фор Качок и Арман...
Досталиь меня уже ... критики хр*новы...

Малаца !
Только не критики, а прагматики. Я так понял, здесь столько народу жало 150 при весе 60 и стаже в полгода, что тока видео и принимается

Правильно, Сам пойми нельзя верить всем, вот видео не оспоришь.

Понимаю... лан)) главное разобрались более или менее мирно, все остались довольны и это хорошо!))

Пожал лежа 130кг по Верхошанскому довольно легко,следующая цель 135кг,хочу к концу лета жать 140

Пожал лежа 130кг по Верхошанскому довольно легко,следующая цель 135кг,хочу к концу лета жать 140

не слабо! давай!
хоть тебя жара не берёт)

Вытянул сёдня 210 кг. Прибавка +10 за 7 недель по своей проге, которую составил для себя.. очень рад блин Буду пробывать дальше интуитивно занимацца - авось что и выйдет а может и нет..
Удивил вес на весах - 83.9 Хотя на вид дрищ еще тот. Нигде в массе прибавки не вижу, тока грудь уменьшилась и ноги и руки и спина. Где прибавленные кило? хрен его знает..

Вовка вытянул 220 кг. При весе 89.9 .. блин одни девятки))) Прибавка Вовки - 15 кг за 3 месяца по системе Тома Маккэлоу... А я по ней мало того, что не прибавил, да еще и хват себе испортил, так как в лямках тянул... Поистине всё на свете индивидуально

http://www.youtube.com/watch?v=QOT_9VMl7-s - Вовка 220
http://www.youtube.com/watch?v=XCW1mKVEtd8 - Я 210

Блин какой же я худой всё-таки.. а ведь весы показыют рост веса!!! Кошмар...

Молодец,при твоем весе столько тянуть,солидно да еще и без лямок

To: КОТ Мурзик Молодец! Респектище тебе, становая зачетная. Я забыл тока, ты классикой тянешь?
Надо бы плюсовать тебя за такое дело, да не могу - 30 дней не прошло Поэтому держи "виртуальный +".