Личные достижения

Ну снова послушайте меня: сегодня выступал на соревнованиях по ПЛ.

по соглашению с тренером вес гонять не стал, и пошёл в "до 67,5", собственный вес 61,5кг...
1. Присед. начали 125, встал но не очень уверенно, т.к. мотал меня паренёк незнакомый, короче я бы лучше замотался... дальше 135 мотал тренер пошли уверенно, 3-я одел комбез т.к. мой наставник ходил только 2 попытки... короче выстрелил с запасом кг 5-7.
2 жим. 1-й 72, второй 77 так-же легко, на третий пошел на 82,5 и зря пожадничал надо было 80... в общем не пожал..
3 тяга. 1-й 125, вторая 135, дальше что бы выполнить 2-й взрослый (360) надо было тянуть 142,5, - дотянул только до колен..

Итог сумма 352,5.. 3-е место,(от второго отстал на 5 кг) в обшем всё сбил жим настрой был на 360(140+80+140) пожал мало пришлось тянуть много, из-за чего и не потянул. не особо рад, хотя подготовки толком не было, судите сами 2недели отдыха по случаю НГ, 1неделя вводных тренек, и ещё 3 самой подготовки. вот так вот

To: yakovkot
Для твоего веса и возраста показатели ОЧЕНЬ хорошие. Так держать.

наоборот, это опыт. Ты всё сделал по силам.

To: yakovkot
По моему не стоит заморачиваться на том что ты смог, чего не смог. Важно то что сделал. А сделал, надо сказать, совсем не мало. Для твоего веса это классно. Да и всё впереди у тебя, не спеши. Молодец, короче.

Молодэц! Эхх... а я вот терь меньше 12 повторов в упражнении не далаю... послений раз на раз делал летом, но думаю лет эдак в 18 можно бут к 5 разам хотябы перейти, а там и на единицныи... а вапще БОКС ФОРЕВА

п.с Яков а какой у тебя рост?

В среду сел 160 кг на 20 раз в гакке до упора... Ногам пиздец... До сих пор ползком.
Что характерно эти 160 почему-то тяжелей 180 в жиме показались.    Решил пока подзабить на жим, ногами надо заняться. Вес 113 с утра. Стаж РОВНО ГОД!!! 

Молодец

Яковкот, а нафиг так стремился ко второму? У нас за второй даже разрядную книжку не дают... а считай, если бы в становой 140 взял как раз до второго места бы достал... хотя пох.. забей.. у тебя еще много соревнований впереди, еще и не только второй возьмешь!

для твоего веса показатели более чем,я б даже сказал - фантастические,адин хуй,до монстров химии натурально не допрыгнешь...

п.с Яков а какой  у тебя рост?

174см

Поднимал я тут тему что то тип "секреты ББ или методические хитрости"и мне все тут сказали-иди...короче туда со своими методическими секретами,мол у нас все просто и результат прет.мол пока не присядеш 300 и не пожмеш 250 не хер об этом думать(ну это как кому).Ну раз ни кто не хочет обсуждать эту тему,или просто не может в силу разных причин хер с ним.однако замечу что есче год назад с такими же примерно мыслями я застрял на 125кг х 4 в жиме и все,писец.(тренировался как надо замечу,и редко и базово и интенсивно).Начинал новые циклы,и силовые и всякие и по всякому(без маразма,то есть не начинал тренироваться чаще там или больше) но ни х...Однако проштудировав гору методического материала пришел к некоторым выыодам,и применил на практике.Вот толко что на этой неделе пожал наконец то 125 х 10 и чую еще просто нереальный резерв.правда у меня тренировки бешенной интесивности+отдыхаю я поболее недели,так что работает то что, как нодин с форума выразился "мне не нужно",или не работает будет видно через пару месяцев точнее,хотя счас чую уже что 130 на 10 раз пожму как нех...нах...а это 160 на раз точо в итоге светит.

Добавлено Ajgars в [mergetime]1107812076[/mergetime]:

160 на раз конечно))))

Добавлено Ajgars в [mergetime]1107812202[/mergetime]:

гхмм,ну 155 точно )))))

Добавлено Ajgars в [mergetime]1107812401[/mergetime]:

хотя я только что посчитал,я при..ал даже больше чем год,даже не хочется думать что почти 2,просто стоял на месте фактически.фуцк!!!!)))

на счет методических секретов сразу наверно поясню что реееечч идееет конечтно же ни о каких то секретах а просто о методических тонкостях,а то непонятливые зае...ут,как уже было.

я тоже хочу 125 на 10. Поделись секретом? А то я только 100 на 10

Добавлено Ilya в [mergetime]1107839409[/mergetime]:

раньше просто качался. Года 3 назад сильно налёг на силовуху. Результаты попёрли. но щас дело близится к застою

я чего-то не понял топика этого...панты колотить надо тут или что?
серьезно не понял....
блин.
либо йа либо форум немного недоделанный.....
допускаю оба варианта.

Айгарс -я тоже полтора года стоял в жиме,пока диз прогу не подбросил...щас начал практиковать жим штанги из нижней точки...

To: Эскалация насилия
да какие понты? ненадо тут колотить понтов, говоришь сколько ты жмешь, у тебя все начинают спрашивать а как ты этого достиг... вот, а еще можно рассказать о себе... ага, и получить привет от Трактора : )))

Айгарс -я тоже полтора года стоял в жиме,пока диз прогу не подбросил...щас начал практиковать жим штанги из нижней точки...

из какой такой нижней точки?....

To: M ! C
С груди.

To: Эскалация насилия
Скорее ты

Для жима неплохо отдых - пауза. Мне в свое время помогло.

To: M ! C
С груди.

Епть, а откуда же еще жмут лежа?

To: M ! C
типа ты не знаешь еще откуда жмут лежа.....

хе хе хе to ТРАКТОР,ну так и мне та же фишка помогает .Да только вот Многоуважаемый диз ну ни как в упор не хотел называть это меттодической тонкостью(как и то что он занимался целый год в основном на жим лежа-этот прием называется специализация,так наверняка и многие другие нюансы,которые замечу играют чисто ключевую роль в накачке-ну по достижении некоего рубежа уж точно),что в свою очередь подхватило еще пару ртов.
to ilja А секретов то нет ,вон спроси у дизайнера .Он кстати жмет 180 вроде на раз (и по ходу не мало тонкостей в накачке использовал да только не может их увидеть,типа-а я всегда так делал,ну и что тут особенного?