To: M ! C
Нижняя точка это грудь, ставишь раму и начинаешь жать с груди.
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#782
Offline
08.02.2005 - 16:30 PM
Ajgars
- Форумчане
-
- Сообщений: 728
- Регистрация: 11.01.05
Генерал
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 27/27
Репутация:
МЕня ломает то что в моем зале нет силовой рамы,но я нахожу выход.Ну а силовая рама этто просто незаменимая вещ в принципе.Каждый натурал по моему должен с ней познакомится.Я вот думаю прикупить себе раму(штанга уже есть)прикупить блинов до килов так 350,400,(пущай будуть! и перебраться к себе в подвал.С рамой ни пвртнера не надо(не ну надо по любому но уже не так строго)и убиться в усмерть и один можеш.
#784
Offline
08.02.2005 - 18:11 PM
Designer
- Форумчане
-
- Сообщений: 866
- Регистрация: 18.03.04
Справедливый модератор
- Откуда:Атланта, США
- Кто: не знаю
Репутация:
хе хе хе to ТРАКТОР,ну так и мне та же фишка помогает
.Да только вот Многоуважаемый диз ну ни как в упор не хотел называть это меттодической тонкостью(как и то что он занимался целый год в основном на жим лежа-этот прием называется специализация,так наверняка и многие другие нюансы,которые замечу играют чисто ключевую роль в накачке-ну по достижении некоего рубежа уж точно),что в свою очередь подхватило еще пару ртов.
to ilja А секретов то нет
Блять, ну сколько можно говорить что я не увлекался и не увлекаюсь каими-то супер-пупер методическими тонкостями, жал, жму и всё. И специализации у меня нету нихрена. Я всё делаю, жму, приседаю, тяну. Каждая тренировка РАЗНАЯ но на одни и теже группы мышиц - вот первая тонкость...
Вторая токость - мотивация. Третья - СПАСИБО природе матушке, не обделила меня сиоушкой...
Вот и всё.
#785
Offline
08.02.2005 - 18:58 PM
Ajgars
- Форумчане
-
- Сообщений: 728
- Регистрация: 11.01.05
Генерал
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 27/27
Репутация:
Хе хе,ну так что я про тебя писал,ты думаеш что жал жмеш и все!ходя не смотря ни на чо используеш множество принципов(ну возможно интуитивно),но суть не в этом,суть в том что используеш.Блять, ну сколько можно говорить что я не увлекался и не увлекаюсь каими-то супер-пупер методическими тонкостями, жал, жму и всё.
Добавлено Ajgars в [mergetime]1107878189[/mergetime]:
Ты ж вон,трактору кинул програму?Программа сома по себя значит что она построена на каких то принципах,ты ж ему не сказал-нууу жми штангу эээ...(а то из твоих слов так и получается).
Добавлено Ajgars в [mergetime]1107878287[/mergetime]:
А на счет генетики ясен хер,она свою роль сдесь играет(и не последнюю)вон я скинул тему по вопросу генетики в раздел обо всем .
#788
Offline
08.02.2005 - 20:02 PM
Sergei_B
- Форумчане
-
- Сообщений: 1614
- Регистрация: 02.04.04
Атлет
- Вес / Рост: 105/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: культурист
Репутация:
#790
Offline
09.02.2005 - 08:38 AM
Чо за нахрен? А если не с нижней точки жмут, то чо с жопы что-ли? Я всегда с груди жму, в противном случае это уже не жим лежа!To: M ! C
Нижняя точка это грудь, ставишь раму и начинаешь жать с груди.
#791
Offline
09.02.2005 - 10:42 AM
трактор
- Форумчане
-
- Сообщений: 3116
- Регистрация: 28.10.03
Древний
- Откуда:г.Ставрополь
- Вес / Рост: 130/187
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
Айгарс,тоже склоняюсь к мысли переехать к себе в гараж...по поводу методик - Кубик"Тренинг Динозавров",я оттуда потихоньку ввожу к себе в прогу все силовые трюки...
#792
Offline
09.02.2005 - 11:06 AM
Sparkich
- Модераторы
-
- Сообщений: 3787
- Регистрация: 07.11.04
Йох мать его имбин
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 29/29
- Кто: йог
Репутация:
To: M ! C
Обычно ты начинаешь движение в жиме с опускания штанги на грудь, а с нижней точки ты начинаешь движение с жима с груди.
Обычно ты начинаешь движение в жиме с опускания штанги на грудь, а с нижней точки ты начинаешь движение с жима с груди.
И как же интересно??, я так понимаю что штанга груди почти не касается??
#796
Offline
09.02.2005 - 12:04 PM
Во млин, теперь понятно... только нах оно? Хотя можно попробовать на раз, а иначе последующие повторения - это тоже самое, хотя первое можно поднять немножка больше...To: M ! C
Обычно ты начинаешь движение в жиме с опускания штанги на грудь, а с нижней точки ты начинаешь движение с жима с груди.
#797
Offline
09.02.2005 - 12:07 PM
sergey3011
- Форумчане
-
- Сообщений: 1115
- Регистрация: 17.09.03
еще та скатина
- Откуда:Россия, Брянск
- Вес / Рост: 95,5/185
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: пляжник
Репутация:
прилежный ученик.....лучшеб также в школе училсяда я перед каждой тренькой пересматриваю технику упражнения которое делать иду
#799
Offline
Guest_Эскалация насилия_*
09.02.2005 - 13:22 PM
хм....па очириду будем)))
2 беварден - тут делятся достижениями?
жим лежа - 120х5
присед - 125х12
становая - 145х12
слабенько канешно, но учитывая мой невеликий вес - 80 кг, то пойдет)))
это круто или нет?
2 спарк - пасип шо сказал шо это всьо таки йа недоделанный)))будем работать нат сабой.
а привет от трактора - это типа респект спартивный да?))))
2 беварден - тут делятся достижениями?
жим лежа - 120х5
присед - 125х12
становая - 145х12
слабенько канешно, но учитывая мой невеликий вес - 80 кг, то пойдет)))
это круто или нет?
2 спарк - пасип шо сказал шо это всьо таки йа недоделанный)))будем работать нат сабой.
а привет от трактора - это типа респект спартивный да?))))
#800
Offline
09.02.2005 - 17:59 PM
Sparkich
- Модераторы
-
- Сообщений: 3787
- Регистрация: 07.11.04
Йох мать его имбин
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 29/29
- Кто: йог
Репутация:
To: M ! C
To: Эскалация насилия
Для разнообразия, еще с приседом тоже самое вытворяют.Во млин, теперь понятно... только нах оно?
To: Эскалация насилия
Всегда нужно работать над собой.2 спарк - пасип шо сказал шо это всьо таки йа недоделанный)))будем работать нат сабой.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
