Ну ладно я не хотел тебя нагружать , а просто узнать мнение
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#8001
Offline
08.11.2007 - 17:46 PM
hose21
- Гости
-
- Сообщений: 77
- Регистрация: 20.07.07
Атлет
- Откуда:Львов, Украина
- Вес / Рост: 74/179
- Стаж / Возраст: 2г 3м/22
- Кто: силовик
Репутация:
Federminator ,а попробуй взять 40-45 кг , сможэш ли поднять чтоб штанга не вивалилась. Конечно жэ смешно звучит что 40 кг виваливаетса из рук а если самому попроьовать ,то будет не так смешно.
Ну ладно я не хотел тебя нагружать , а просто узнать мнение
Ну ладно я не хотел тебя нагружать , а просто узнать мнение
#8002
Offline
08.11.2007 - 17:49 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
To: hose21
45 килограм обратным хватом на данный момент я даже закинуть на биц не смогу............Но вот как то становую 125Х5 прямым хватом спокойно тянул и из рук она не вываливалась......
45 килограм обратным хватом на данный момент я даже закинуть на биц не смогу............Но вот как то становую 125Х5 прямым хватом спокойно тянул и из рук она не вываливалась......
#8003
Offline
08.11.2007 - 18:05 PM
hose21
- Гости
-
- Сообщений: 77
- Регистрация: 20.07.07
Атлет
- Откуда:Львов, Украина
- Вес / Рост: 74/179
- Стаж / Возраст: 2г 3м/22
- Кто: силовик
Репутация:
Cepreu
хват
1. у меня есть отличний спандер
2. прогулка фермера
3. щипковый хват (блини пальцами)
а про полотенце я читал в книге Брукса Кубика но никогда не пробовал.
Federminator
у меня в последний раз штанга в тяге 115кг на 6 повторе начала виползать из рук. Чего жэ ти тогда писал
хват
1. у меня есть отличний спандер
2. прогулка фермера
3. щипковый хват (блини пальцами)
а про полотенце я читал в книге Брукса Кубика но никогда не пробовал.
Federminator
у меня в последний раз штанга в тяге 115кг на 6 повторе начала виползать из рук. Чего жэ ти тогда писал
, если сам не можэш этого зделать.А вообще при тяге 125(на раз я так понял) 40 кило из рук не должно вываливатся ни при каких обстоятельствах
#8004
Offline
08.11.2007 - 18:06 PM
-PuF-
- Форумчане
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 08.10.06
Атлет
- Откуда:Донецк, Украина
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 09.06/03.89
- Кто: лифтер
Репутация:
ну не скажи,каждодому "росту" есть своя оптимальная весовая, имхо. Я беру с расчета вес = половина роста т.е. 175/2=87,5 вот получается категория 90.Цитата
А с моим в 82.5 норм будет? Хотел спросить не знал где...
Глупый вопрос, сколько наешь столько и нормально будет........
Согласитесь что всем хочеться не только быть сильным но и сильно выглядеть.....
#8007
Offline
08.11.2007 - 22:27 PM
Maverik
- Форумчане
-
- Сообщений: 279
- Регистрация: 26.04.07
Атлет
- Вес / Рост: 73/180
- Стаж / Возраст: 0
- Кто: йог
Репутация:
Делаю перерив в занятиях. Запощу свои "достижения", сильно не смейтесь!
Присед ------------ 95х5х5
Жим лежа -------- 62.5х3х5
Тяга ----------------115х5х5
Жим сидя --------- 42.5х3х5
Подтягивания --- 12.5х3х5
Швунг ------------- 60х1
Присед ------------ 95х5х5
Жим лежа -------- 62.5х3х5
Тяга ----------------115х5х5
Жим сидя --------- 42.5х3х5
Подтягивания --- 12.5х3х5
Швунг ------------- 60х1
Изменено: Maverik, 08.11.2007 - 22:32 PM
#8011
Offline
09.11.2007 - 20:21 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
личное достижение которое было зимой
жим лежа:100кг *6 раз
в след раз 100*7 пожму обещаю!!!
стараюсь снова качаться!!
жим лежа:100кг *6 раз
в след раз 100*7 пожму обещаю!!!
стараюсь снова качаться!!
#8012
Offline
09.11.2007 - 22:18 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
даааа... Давненько я не жал без майки свой максимум. На сегодня это было 185кг, и вот я наконец решился на проходку безо всяких маек-хуяек... Вот итог- 190 пожал вообще не напрягаясь, 195 тоже не особенно тяжело, и на 200 чуток уж напрягся. Очень тяжело штанга стартует с груди, но потом без труда дожимается. Можете посмотреть 
1й файл- видео 190 и 195кг, сняли вместе и тот, и другой, второй файл- жим 200кг
жим 200
1й файл- видео 190 и 195кг, сняли вместе и тот, и другой, второй файл- жим 200кг
жим 200
Прикрепленные файлы:
-
____190___195.rar 425.05 Кб
150 раз скачано
-
____200.rar 299.15 Кб
231 раз скачано
#8015
Offline
09.11.2007 - 22:24 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Открываеццо простым Виндовским Медиаплеером, без проблемБлин. Звук есть - картинки нет . Не идёт кино .
Пробуй еще 190 и 195 пожал чисто, 200 тоже старался, но со стороны почему-то кажется, что без паузы пожал... Но паузу делал, хорошо помнюмолодца, чисто так пожал!!
#8017
Offline
09.11.2007 - 22:28 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
интересно услышать коммент Мурзилки Он критик еще тот 
Если Мурзик скажет, что я пожал неплохо, значит, и правда хорошо пожал
Он критик еще тот Если Мурзик скажет, что я пожал неплохо, значит, и правда хорошо пожал
#8018
Offline
09.11.2007 - 22:33 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Все 3 подхода классно пожал! Если ещё учитывать что 200 был 3-й подход190 и 195 пожал чисто, 200 тоже старался, но со стороны почему-то кажется, что без паузы пожал... Но паузу делал, хорошо помню
Как разминался перед этим?
#8020
Offline
09.11.2007 - 22:40 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Разминался- пулл-овер 3 подхода, 20кг по 20 раз, всегда так делаю. Потом 70кг на 12, потом 120 на 5, потом 150 на 3, потом 180 на1, 190 на1, 195, ну и 200Если ещё учитывать что 200 был 3-й подход
Как разминался перед этим?
В начале тренировки чувствовал себя не очень хорошо, хотел даже перенести проходку на другой день, но потом все же решился... Думаю, хорошо поспав и поев смогу и 205 и 210, запас сил еще вроде есть...
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
-
Google (1)
