Без майки? Не плохо не плохо, для 16 летПроводились любительские сор-ния по жму. Пожал в категории до 82.5 - 132.5 с запасом.
To: Creatine
молоток! Обновляй профиль
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#8221
Offline
06.12.2007 - 16:15 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
To: Creatine
молоток! Обновляй профиль
#8222
Offline
06.12.2007 - 16:18 PM
Syncoops
- Форумчане
-
- Сообщений: 60
- Регистрация: 21.06.07
Атлет
- Откуда:Одесса
- Вес / Рост: 86/189
- Стаж / Возраст: 3/16
- Кто: физкультурник
Репутация:
Без майки.
А вот приседать вообще не могу.
Спину ровно держать трудно,постоянно хочется выгнуться на в жиме на мост встать.
А вот приседать вообще не могу.
Спину ровно держать трудно,постоянно хочется выгнуться на в жиме на мост встать.
#8223
Offline
06.12.2007 - 16:21 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
To: Syncoops
видео жима нету? Мост заинтересовал А на счёт приседа, это да, очень часто встречаются люди, либо с хорошим жимом либо с приседом, чтоб все три движения одинаково хорошо перли, такие редко бывают.
видео жима нету? Мост заинтересовал
А на счёт приседа, это да, очень часто встречаются люди, либо с хорошим жимом либо с приседом, чтоб все три движения одинаково хорошо перли, такие редко бывают.
#8224
Offline
06.12.2007 - 16:24 PM
Syncoops
- Форумчане
-
- Сообщений: 60
- Регистрация: 21.06.07
Атлет
- Откуда:Одесса
- Вес / Рост: 86/189
- Стаж / Возраст: 3/16
- Кто: физкультурник
Репутация:
Видео на сор-ниях снимали,но из-за освещения + плохая камера очень плохо видно.
У меня завтра жим,я пожму 132.5 и попрошу,чтоб сняли. Потом попробую 135.
Где-то в часов 6-7 выложу.
У меня завтра жим,я пожму 132.5 и попрошу,чтоб сняли. Потом попробую 135.
Где-то в часов 6-7 выложу.
#8226
Offline
07.12.2007 - 16:00 PM
hose21
- Гости
-
- Сообщений: 77
- Регистрация: 20.07.07
Атлет
- Откуда:Львов, Украина
- Вес / Рост: 74/179
- Стаж / Возраст: 2г 3м/22
- Кто: силовик
Репутация:
Наконец дошол до 115кг но ужэ не на 1 раз а на 7, хотя и в недосед
Поднял сегодня 32кг гирю 6 раз
, оболдеть доволен, но это только правой, а левой дажэ не хочю писать на достижэние не тянит
бицэпс обратным хватом 40кг*5
Поднял сегодня 32кг гирю 6 раз
, оболдеть доволен, но это только правой, а левой дажэ не хочю писать на достижэние не тянитбицэпс обратным хватом 40кг*5
#8227
Offline
07.12.2007 - 18:39 PM
Kain
- Гости
-
- Сообщений: 135
- Регистрация: 20.10.05
Атлет
- Откуда:Балаково, Саратовская обл.
- Вес / Рост: 90/176
- Стаж / Возраст: 3,5 года/18
- Кто: дрищ
Репутация:
Поставил личный рекорд в жиме ногами. Предыдущий был 280кг (не считая тележку) на 4 раза, новый 350 на 6 раз!!! Сам от себя в шоке!
#8229
Offline
07.12.2007 - 19:29 PM
Syncoops
- Форумчане
-
- Сообщений: 60
- Регистрация: 21.06.07
Атлет
- Откуда:Одесса
- Вес / Рост: 86/189
- Стаж / Возраст: 3/16
- Кто: физкультурник
Репутация:
Вот сняли сегодня видео 130пожал. Там замешкался,задержал немного внизу.
Потом пошел на 135 пожал,но без паузы.
Потом пошел на 135 пожал,но без паузы.
Прикрепленные файлы:
-
07_12_07_1530.3gp 252.5 Кб
156 раз скачано
#8232
Offline
07.12.2007 - 19:49 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
To: Syncoops
Молодец! Мост зачотный
Ток не понял, что ты имел в виду с "задержал внизу", 130 ведь тоже без паузы?
Молодец! Мост зачотный
Ток не понял, что ты имел в виду с "задержал внизу", 130 ведь тоже без паузы?
Изменено: Качок, 07.12.2007 - 19:51 PM
#8233
Offline
07.12.2007 - 19:54 PM
Syncoops
- Форумчане
-
- Сообщений: 60
- Регистрация: 21.06.07
Атлет
- Откуда:Одесса
- Вес / Рост: 86/189
- Стаж / Возраст: 3/16
- Кто: физкультурник
Репутация:
Ну да пауза полностью не выдержана. но я там тормознул чуть,так потом посмотрел на видео,плохо получилось,но мне та секунда казалась вечностью.
#8236
Offline
07.12.2007 - 19:59 PM
Syncoops
- Форумчане
-
- Сообщений: 60
- Регистрация: 21.06.07
Атлет
- Откуда:Одесса
- Вес / Рост: 86/189
- Стаж / Возраст: 3/16
- Кто: физкультурник
Репутация:
Да.
На сор-ниях когда был,адреналин дает свое...
Жал 125,130,132.5 разницы не чувствовал.
Сегодня начал заниматься по программе "Шейко Б. И." 4 недели. интересно,что она даст.
На сор-ниях когда был,адреналин дает свое...
Жал 125,130,132.5 разницы не чувствовал.
Сегодня начал заниматься по программе "Шейко Б. И." 4 недели. интересно,что она даст.
#8238
Offline
07.12.2007 - 20:01 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
А разьве у Шейко есть 4-х недельная программа?Сегодня начал заниматься по программе "Шейко Б. И." 4 недели. интересно,что она даст.
#8240
Offline
07.12.2007 - 20:14 PM
Syncoops
- Форумчане
-
- Сообщений: 60
- Регистрация: 21.06.07
Атлет
- Откуда:Одесса
- Вес / Рост: 86/189
- Стаж / Возраст: 3/16
- Кто: физкультурник
Репутация:
to Андроген Разные пробывал,делал жим штанги горизонтальный потом наклонный гантели,чередовал.
Каждую тренировку убивался чем-то новым.
По "Марк Роберту" пытался работать но не пошло,слишком слабая нагрузка.
Вот на 4 недели
___________1_.__________________.xls 48.5 Кб
115 раз скачано
Спасибо за +.
Каждую тренировку убивался чем-то новым.
По "Марк Роберту" пытался работать но не пошло,слишком слабая нагрузка.
Вот на 4 недели
___________1_.__________________.xls 48.5 Кб
115 раз скачано Спасибо за +.
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
