Личные достижения

Сегодня сделал проходку:
122,5*1- жим лежа
180*1- становая(вставал тяжеловато, но встал)
150*1- присед
Сумма 452,5...
Все 3 результата рекордные у меня!

нет слов

Сегодня сделал проходку:
122,5*1- жим лежа
180*1- становая(вставал тяжеловато, но встал)
150*1- присед
Сумма 452,5...
Все 3 результата рекордные у меня!

Молодец!
Оч.хорошие результаты для полугода.
Да что там хорошие - окуенные

присед
100х5х5

вот такое небольшое достижение...

Становая тяга (классика) - 145 кг х 3 повтора. Без лямок, разнохватом.

To: Маслов на 2кило больше чем на прошлой неделе!!! поздравляю!

ну что же максимумы по-моему были такие: присед 150 4*6, жим из-за головы 80 4*6. вчера сделал присед 150 5*8 и жим из-за головы 80 5*8. Жесть.... балдею от этой боли ))))

Всем привет!
Мне 43 года, скоро 44. 10 лет занимался тяжелой атлетикой, неплохо толкал, рвал, приседал и так далее. потом 12 лет по разным причинам не поднимал вообще . В начале этого года сломал левую ногу, так, что ступня почти оторвалась. Операция, титановые пластины, лавсановые связки, болты и шурупы... Два месяца пролежал -вышел из больницы полным дрищом. Бегом в зал . В марте начал жать. 40 кг еле жал на 10. (а когда заканчивал - мог 210 на раз при весе 99.900). К лету окреп заметно, но в августе сломал вторую ногу! А в октябре вернулся к тренировкам. Сейчас даже начал потихоньку приседать! Вчера присел 105х5 три подхода, правда потом нога немного заболела. Жму уже 130, и чувствую, к весне выйду на 150. Так что "мышечная память" - не пустой звук. Вешу 89. Надеюсь к весне выйти в приседе и тяге на 180-200, если ноги позволят.

Ноги на байке ломаешь или кальций вымывается. А может и то и другое? Проверялся вообще?

Надеюсь к весне выйти в приседе и тяге на 180-200, если ноги позволят.

Это здорово, иду + ставить! А с байкерством нужно завязывать, так и без ног можно остаться. Я вот летом на мотороллере прокатился (впервые в жизни) - в итоге синяк на груди, раскарябаное лицо и потрескавшаяся эмаль на передних зубах!

Байк непричем)) .
Ноги сломал, что одну, что вторую - пешком!!! Причем ступню оторвал - на ровном месте... Просто шел быстро, нога попала на лед, резко проскользнула вбок, я изо всех сил уперся, чтобы не упасть, в этот момент нога выскочила со льда на сухой асфальт. Ступня пошла на срез. Итог - две кости, все связки голеностопа. Вывод - всегда надо падать! Второй раз выпрыгивал из-под машины, которая поехала прямо на меня. нога попала в ямку. и пошла на слом. Но тут я сразу рухнул,сломалась только одна кость и рястянул связки. Вывод - никогда не пытаться удерживаться на ногах.Лучше падать и группироваться.
После того, как начал приседать, пропала хромота. Сделал вывод - надо было закачивать ноги, как только начал ходить после первой травмы. А я только жал. И то нерегулярно. С октября начал нормальные тренировки. В жиме сразу прибавил. Хромать перестал. Но на ноги пока смотреть страшно - они как спички тоненькие.

To: Мрак
Круто многие бы бросили занятия спортом после такого, а ты неостановился стал дальше работать над собой. Успехов тебе!!!!!

To: Мрак
Молодец!Уважаю Вас!Многие бросают!Вот что значит сила воли!

Личный рекорд: 10 раз за день... )))

Личный рекорд: 10 раз за день... )))

жим, тяга?

Думаю девчонки

Ligit "писал Личный рекорд: 10 раз за день... )))"
10палок кинул а девченки не пришли)))

Изменено: Vadim777, 13.12.2007 - 20:01 PM

Подобные достижения надо на пикапе выкладывать, там все оценят......

Мрак , жэлаю успехов. У тебя сильный дух - это главное
И так мое достижение
жим узким 80кг*6, 90кг*1

Тяга 127,5*3

Тяга 140х2
Запас ещё есть.