Личные достижения

To: Качок На форуме уже десяток мухачей жмущих как Орел Пикап атака наверно
Вчера 150*12 присел в убитых легких бинтах, не достижение наверно, 170*8 в этих же бинтах приседал, повторил рекорд
1 тренировка тяжелая цикла

Мухачей это в каком смысле???

To: Dizel
В смысле веса. Лёгкие весовые категории так называют. Классику жанра нужно знать - если не ПИКАПЕР.

Кстати хотел спросить, репутация как её получают? у меня ноль

Кстати хотел спросить, репутация как её получают? у меня ноль

заслуживают

она не зависит от того скоко жмеш, тянеш, приседаеш ? тоесть от проявления своего мозга на форуме ?

To: Dizel
ты сам сперва сказал вот это (что собственно правильно):

я как понял эта тема про свои достижения , а тут развели хрень...

а потом сам пишешь вот такую хрень в теме достижений:

Мухачей это в каком смысле???

Кстати хотел спросить, репутация как её получают? у меня ноль

она не зависит от того скоко жмеш, тянеш, приседаеш ? тоесть от проявления своего мозга на форуме ?

Для "хотел спросить" итд. есть соответствующие темы "Вопрос-Ответ", а из-за флуда репутация твоя скоро не ноль будет, а на минус пойдёт

понял, больше буду,,, просто я здесь новичок. простите меня грешного

Кстати хотел спросить, репутация как её получают? у меня ноль

Вот сними и покажи например видео своего жима 127х1 при весе 67, и будут тебе плюсы в репутацию

To: Dizel
А как ты пять раз в неделю тренировался. У нас тут просто в основном три раза в неделю практикуют. Распиши, просто интересно

у меня прога пиз....ц,,, все офигевают, а мне пофиг прет и ладно
кароче рабочий цикл пять дней потом все повторяется
1 день
пресс - верх 5 подходов, низ 4 подхода , закрутка
бицепс прямой гриф 5-6 подходов
прорабатываем предплечия
икры прорабатываем
2 день
жим 5*4
разводка
становая 4*10
брусья 5*10 плюс 35 кг на себе
3 день
отдых
4 день
пресс верх 5 подходов, низ 4 подхода , закрутка
бицепс гантеля каждую руку отдельно
икры прорабатываем
предплечия прорабатываем
5 день
жим 5*6
присед
турник 5*8 на себя кило 10 (покамись)

1 день отдых и опять понеслось!!!!!!!

у меня основной упор как видно из проги, Жим, бицуха, пресссссс
можете прокритиковать, буду рад может поменяю че нить

To: Dizel
ну ты живое подтверждение, что база не нужна программа пиздец, а жмешь два своих веса почти

To: Dizel
ну ты живое подтверждение, что база не нужна программа пиздец, а жмешь два своих веса почти

А жим это не база? Он жмет два раза в неделю, ещё и в низкоповторе. Он живое подтверждение того, что что тренируешь то и прет

Кстати, у него и присед и становая есть тоже в программе, не понял почему ты написал пример "что база не нужна"

Изменено: Качок, 17.01.2008 - 15:47 PM

To: Качок
невнимательно читал + результаты в профиле по приседу и тяге равны "-" а вообще мне это не важно... база-не база, жмет-не жмет. Программа просто на мой вкус странная
PS и раздел не тот.... и сам флужу...

Изменено: Ustas, 17.01.2008 - 16:34 PM

Вот сними и покажи например видео своего жима 127х1 при весе 67, и будут тебе плюсы в репутацию

еще раз извините за оффтоп
качок ты не вериш што я жму127?
хорошо завтра пойду специально для тебя пожму на видео

еще раз извините за оффтоп
качок ты не вериш што я жму127?
хорошо завтра пойду специально для тебя пожму на видео

При чём здесь веришь не веришь. И специально для меня не надо. Ты же хотел плюс в репутацию

Я бы тоже посмотрел.

To: Андроген

To: Spark Как это ты "перешёл с жима по дуге к жиму по прямой траектории"? Это чисто субъективно ты стал поднимать штангу вертикально или смотрел себя на видео? Я тоже думал,что поднимаю более-менее вертикально,пока не посмотрел на себя со стороны. С маленьким весом ешё можно помудрить с траекторией,а вот если повесить 90% и более? Лично у меня на таких весах естественная дугообразная траектория. Что по мне,то на таком весе можно поэкспериментировать со скоростью и точкой точкой касания грифом тела,а вот сам жим - это уже как пойдёт...

Это чисто субъективно. Может и не жму по прямой, но стал жать ровнее. Раньше вес в конце амплитуды выходил над головой, сейчас этого нет.

еще раз извините за оффтоп
качок ты не вериш што я жму127?
хорошо завтра пойду специально для тебя пожму на видео

Кстати, это ты норматив на КМС по жиму лежа сделал в безэкиперовочном девизионе)

Сделал условно. Только на соревнованиях его сделать можно

Кстати, это ты норматив на КМС по жиму лежа сделал в безэкиперовочном девизионе)

ну если бы я делал с паузой, а это без паузы