Личные достижения

To: Traore
ну хз... не повериш но я не чувствовал и не сильно контролировал себя, стресс был жеский, вес для меня новенький, нанюхался нашатыря и вперед... ну это про 180... а еще делал 150 160 170 в бинтах, так вроде медленно в них(ну как медленно, не проваливаясь, контралируя) а потом выстрелом вверх... правда в бинтах ногу не чувствую и не доседы были(((

тяга классикой 125х3х3 =) только 2 месяца назад я мог 125х1 а уже 3х3 =)

Тяга класика 100*4 Это конечно не рекорд, но больше делать не стал

достижение. Вес 107. Рука 48. Пузо 95. То есть вес падает, пузо худеет, а ручонки в тонусе Грудь на вдохе померял, расправив крылья- 132

достижение. Вес 107. Рука 48. Пузо 95. То есть вес падает, пузо худеет, а ручонки в тонусе Грудь на вдохе померял, расправив крылья- 132

мне бы так

мне бы так

Ну дык в чем проблема-то? Перставай жрать, но продолжай качаццо, и будет щастье

Понимаю - не по теме. Тут в основном жим, присед, тяга но для меня лично было очень приятно дойти до рабочего в шрагах в 200 кг, сегодня хочу 205-210 сделать. Всё, пошел на треньку))

бицуха 40 см! я рад! хы рабочий вес в становой 170 тож врод нармуль....

Не знаю, в правильную ли тему пишу, но отношу это все-таки к достижениям.
Закончил цикл по МакРоберту. Начал его 26 февраля, т.е. занял он у меня 5 недель вместо 4 (пришлось растягивать цикл по разным причинам). За это время было 10 тренировок, включая сегодняшнюю, где фактически была только проходка по жиму лежа, ну и жим ногами сделал.
За цикл:
набрал всего 1 кг (1 93 до 94);
Жим лежа увеличил на 5 кг (со 130 до 135), может быть и смог бы больше, но на прошлой тренировке на брусьях что-то плечо заболело, а может и не смог бы - сейчас уже не узнать... Теперь буду готовиться к новой программе на основе программ Жимовика и Бизона с циклом Верхошанского - следующая проходка, соответственно, через 6 недель.

Ура! Наконец-то я пожал 140!
Месяц занимался по проге Жимовика. И вот попробовал сегодня максимум. Раньше было 135.

To: Илья XXL красавец! поздравляю

Пожал сегодня 220 кг.
Пока это лучший результат

Пожал сегодня 220 кг.
Пока это лучший результат

Это офигенный результат!
Поздравляю.

To: occasionale
некисло. еще один мутант на форуме

Ура! Наконец-то я пожал 140!
Месяц занимался по проге Жимовика. И вот попробовал сегодня максимум. Раньше было 135.

У нас параметры примерно одинаковые. Вес, рост, стаж, возраст. Но я жму 120. В чем дело? Ленивый я может? Или ем не то?

У нас параметры примерно одинаковые. Вес, рост, стаж, возраст. Но я жму 120. В чем дело? Ленивый я может? Или ем не то?

Зато приседаешь и тянешь больше Чтоб все 3 движения одинаково хорошо перли почти не бывает!

многое генетика решает

многое генетика решает

В общем - работать, работать и работать!
Качок спасибо, что поддержал!

У нас параметры примерно одинаковые. Вес, рост, стаж, возраст. Но я жму 120. В чем дело? Ленивый я может? Или ем не то?

Я поначалу только грудь и руки долбил. Становую и приседания только полгода по нормальному делаю. Вот и перекос в жиме вышел.

А вообще тут есть люди которые 120 жмут при своем весе 60 и стаже 3 года.

Изменено: Илья XXL, 08.04.2008 - 13:46 PM

Я поначалу только грудь и руки долбил. Становую и приседания только полгода по нормальному делаю. Вот и перекос в жиме вышел.

А вообще тут есть люди которые 120 жмут при своем весе 60 и стаже 3 года.

Лично знаю парня 68кг жмет 160! Вот тут, видимо, гинетика.