Личные достижения

интересно как влияет жим стоя на рост организма в целом?
бред мне кажеться,,, и шо ты переживаеш 170 нормальный рост!!!!!!!!

Здоровеет народ русский. Помнится я в свои 16 весил 52, хотя жал уже 86 на разище! Такой вопрос, с самого начала тренеровок начал стоя фанатично жать, через полгода уже рабочим свой вес делал, могло - ли это на остановке роста сказаться? А то варос всего до 172.

Нет. Рост заложен генетически.

Да меня устраивает, но ведь будь я 180 у меня было бы больше потенциала. Читал я такую вещь, что штангисты во время выполнения толчка, толи рывка, может в обоих случаях "просидают" на 2-3 см, но потом восстанавливается все, возможно не без последствий, отсюда и у меня сомнения пошли.

Disel, хочешь КМС по билдингу? Гг

Disel, хочешь КМС по билдингу? Гг

Небольшой рост в пл выгоднее, а вот в бб лучше повыше быть.

Но все таки рост не должен определять предпочтения и направленность.

я пожал 100!!!!!
жим
20х10
50х8
75х3
85х1
100х1 - ура ура ура ура пипец я звэрррррррр
102.5 - не смог =\
80х6
70х10
50х10

Изменено: kostik, 17.04.2008 - 19:31 PM

блин тоже хочу столько жать

To: kostik
Красава,а я дрищ жму только 70x3 нече догоню

блин тоже хочу столько жать

Я 100 на 4 пожал. че то особой радости не испытал) на 10 110 присел в двух подходах. не знаю по моему 100 это не особый ррезультат вот 150 200 это дело)

Я 100*3 уже на нескольких тренировках пожал.

Тоже эмоций не испытываю, вот когда 100*6 будет - тогда будут эмоции, потому что это одна из целей которые я себе давно ставил уже.

А я на наклонной пожамкал 90*8 пару подходов

потом гантели по 38кг добивал.

молодцы, товарищи! А я потерял всё, что наработал за предыдущие годы тренировок. Да и вообще вот те два года, что я тренировался - это была ерунда сущая: буквально год тренировался без железа, верил, что и без него массу подтягиваниями, брусьями, отжиманиями, приседаниями раскачать можно. потом зала не найти было нормального... поступление в институт ещё... бред полный, а не тренировки. а потом обнаружилось, что я почти язвенник, с ппц каким гастритом и эрозией. похудел до 59 кг при росте 179.

наконец, сейчас, можно сказать, утряслось. полтора месяца назад восстановил тренировки, точнее сказать, начал новые, в нормальном зале. вернул свои 64 кг и накинул ещё полтора сверху.

смейтесь, но мои достижения таковы:
жим - 51*6
присед - не знаю, позвоночник пока не позволяет
становая - аналогично
отжимания на брусьях - я+15 кг * 7
жим стоя - 36*5 (моя гордость :р)

ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!! тяга штанги внаклоне 160 3*6, хочу 200!))))

To: GStone
а как на счёт техники и наклона? А то у некоторых людей это упражнение с резким повышением весов плавно привращается в нечто похожее на шраги

To: GStone
а как на счёт техники и наклона? А то у некоторых людей это упражнение с резким повышением весов плавно привращается в нечто похожее на шраги

помогаю корпусом естественно - тоесть начина тянуть с наклона туловища паралельно полу и заканчиваю градусов под 30 не более. Тяну спиной, ручки по прежнему еще могу выключать)

To: GStone
ну да вообще-то, глупый вопрос, по твоей спине видать что не можешь делать не правильно

To: GStone
Мощно. А у меня в этом упражнении рабочий вес 70 кг
Тяжело идет это упражнение. Может мне его вместо становой тяги делать, а становую вообще нах?

To: Triton
я тоже в тяге штанги в наклоне далеко не ушел, доходил до 85-90х10 и писец, низ спины у меня походу слабый, спина бы ещё тянула а поясница не держит Давно уже перестал делать, тяну теперь гантелю в наклоне

To: Качок
а по ощущениям у тебя что лучше нагружает спину тяга штанги или гантель.. ??