ЖИМ
160 кг на раз
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#9343
Offline
24.06.2008 - 20:16 PM
ФРАЙ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3282
- Регистрация: 28.07.07
Ищу дзен...
- Откуда:СПБ
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 19/39
- Кто: пляжник
Репутация:
Достижение моего мозга- Понял сегодня, что телкам пох на твою фигуру, даже на бабло иногда пох. Но если ты сможешь достать наркотеги и сводить ее в клуб пару раз в неделю- ты мачо, и будет на тебя молиццо...
Это прелести глубинки! наших этим не заманишь =))
#9345
Offline
26.06.2008 - 18:36 PM
Strateg2711
- Представители
-
- Сообщений: 1700
- Регистрация: 31.03.08
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 107/175
- Стаж / Возраст: 15/55
- Кто: лифтер
Репутация:
Временно прекращаю горизонтальный жим, воспалилась связка правой груди, буду пока только 75 на количество и наклонный жим. Кстати, что было для меня приятной неожиданностью, в наклонном отлично прочувствовался трицепс, чего в обычном жиме давно не замечалДогнал тебя. 100х17 сегодня пожал. Был уверен что 20 пожму. Ниасилил
Через недельку попробую еще разик.
#9346
Offline
26.06.2008 - 18:41 PM
Мрак
- Форумчане
-
- Сообщений: 2059
- Регистрация: 13.12.07
МС WPA-A, AWPC по жиму б/э
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 92/168
- Стаж / Возраст: 10/53
- Кто: байкер
Репутация:
Временно прекращаю горизонтальный жим, воспалилась связка правой груди, буду пока только 75 на количество и наклонный жим. Кстати, что было для меня приятной неожиданностью, в наклонном отлично прочувствовался трицепс, чего в обычном жиме давно не замечал
Попробуй брать узко (на ширине ключиц), и прижимать локти к телу - почувствуешь триц еще сильнее!
Давай выздоравливай и догоняй меня, а то мне зарубаться не с кем пока, скучно
#9348
Offline
27.06.2008 - 09:19 AM
PASHOK
- Форумчане
-
- Сообщений: 342
- Регистрация: 12.04.07
Атлет
- Откуда:г Семенов Нижегородская обл.
- Вес / Рост: 89/177
- Стаж / Возраст: 14/32
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Выложил свои личные достижения за год (фотки как все любят), а тут на те , весь альбом изрезали, вставили кривые чужие фотки, в общем пришлось удалить все.
Вопрос , теперь и альбом нельзя создать, весь изрубят и выкинут, ладно бы фотки убитые, или я уж такой хиляк , для этого форума ?
Вопрос , теперь и альбом нельзя создать, весь изрубят и выкинут, ладно бы фотки убитые, или я уж такой хиляк , для этого форума ?
#9349
Offline
27.06.2008 - 09:52 AM
Наблюдатель
- Модераторы
-
- Сообщений: 4566
- Регистрация: 22.10.05
Пляжник
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 87/174
- Стаж / Возраст: 18/31
- Кто: пляжник
Репутация:
To: PASHOK
По новой выложи. Показывать чужие фотки могло из-за того, что я вчера включил полосу в галерее. Оно неправильно даты и файлы показывает. Выключу тогда.
По новой выложи. Показывать чужие фотки могло из-за того, что я вчера включил полосу в галерее. Оно неправильно даты и файлы показывает. Выключу тогда.
#9351
Offline
27.06.2008 - 20:23 PM
Боксёр_87
- Гости
-
- Сообщений: 21
- Регистрация: 26.05.08
Атлет
- Вес / Рост: 80/174
- Стаж / Возраст: 1/21
- Кто: силовик
Репутация:
Стал использовать 5x5! Веса переть стали
Пожал вчера 85 на 5 раз и 90 на 2 раза, присел 105 на 5 раз жопой в пол! Счас вешу 77 кг!!! Ааа! Пойду камни поднимать во вторник по кубику! кайф, вот так наверное раньше люди качались всякие там поддубный ! Ох Романтика! А становая счас 130 на 4 раза!
Что то увлёкся тренировками на силу...смотрел кубика , очень заинтерсовался. Вот камни поднимаю иногда и ничё камень труднее удержать над головой и не грохнуть чем штангу.
Бить стал мощнее!
Пожал вчера 85 на 5 раз и 90 на 2 раза, присел 105 на 5 раз жопой в пол! Счас вешу 77 кг!!! Ааа! Пойду камни поднимать во вторник по кубику! кайф, вот так наверное раньше люди качались всякие там поддубный ! Ох Романтика! А становая счас 130 на 4 раза!
Что то увлёкся тренировками на силу...смотрел кубика , очень заинтерсовался. Вот камни поднимаю иногда и ничё камень труднее удержать над головой и не грохнуть чем штангу.
Бить стал мощнее!
#9353
Offline
27.06.2008 - 23:45 PM
Werewolf
- Форумчане
-
- Сообщений: 283
- Регистрация: 10.09.07
Атлет
- Откуда:Ukraine
- Вес / Рост: 95/176
- Стаж / Возраст: 5/20
- Кто: культурист
Репутация:
НУ если грохнуть камень или штангу на голову я думаю эффект будет одинаковымВот камни поднимаю иногда и ничё камень труднее удержать над головой и не грохнуть чем штангу.
Бить стал мощнее!
#9354
Offline
28.06.2008 - 00:01 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Для начала Кубик очень даже подойдет и его идеи тренинга вовсе не безумны.To: Боксёр_87
Посмотри на теперешнего Кубика. Не думаю что ты хочешь стать таким.
Все мы когда-нибудь зачахнем, а вот жать 180 кг не каждый сможет
Боксёр_87
Пока прет от тренировок,навеянные Кубиком, пусть прет. Никого не слушай и качайся как динозавр в брутальном стиле. Когда уже не сможешь - то будешь думать и менять тренинг
А я думаю, что если ты не будешь нести чушь - то форуму будет от этого только лучше.НУ если грохнуть камень или штангу на голову я думаю эффект будет одинаковым
Изменено: Triton, 28.06.2008 - 09:16 AM
#9356
Offline
28.06.2008 - 10:45 AM
Avinar
- Форумчане
-
- Сообщений: 803
- Регистрация: 24.01.05
Атлет
- Вес / Рост: 95/180
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: культурист
Репутация:
Когда уже не сможешь придется лазить по канатам и отжиматься от пола без веса.Пока прет от тренировок,навеянные Кубиком, пусть прет. Никого не слушай и качайся как динозавр в брутальном стиле. Когда уже не сможешь - то будешь думать и менять тренинг
#9357
Offline
28.06.2008 - 10:54 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Я еще пока не умер от тренировок по идеям КубикаКогда уже не сможешь придется лазить по канатам и отжиматься от пола без веса.
Лично меня Кубик заразил идеей тренироваться тяжело на тренировках, а у ж как там будет дальше жизнь покажет.Культуризм - это спорт химиков и это надо признать. Здесь должны сочетаться генетика + режим + грамотные курсы. Это лично мое мнение. Все остальное это пляж и просто физкультура.
Кто хочет все это сейчас оспорить - добро пожаловать во флуд. Здесь я оффтопить не хочу, т.к. тема не про это.
#9358
Offline
28.06.2008 - 11:16 AM
Avinar
- Форумчане
-
- Сообщений: 803
- Регистрация: 24.01.05
Атлет
- Вес / Рост: 95/180
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: культурист
Репутация:
To: Triton
А лифтинг типа спорт натуралов? Или легкая атлетика?
Любой СПОРТ, настоящий спорт - сейчас спорт химиков. Остальное физкультура.
А лифтинг типа спорт натуралов?
Или легкая атлетика? Любой СПОРТ, настоящий спорт - сейчас спорт химиков. Остальное физкультура.
#9360
Offline
28.06.2008 - 21:45 PM
Толян
- Форумчане
-
- Сообщений: 46
- Регистрация: 24.05.08
Художник
- Вес / Рост: 79/174
- Стаж / Возраст: 1/18
- Кто: дрищ
Репутация:
а вот вообще мои личные достижения
за пять месяцев тренировок( и до этого около 4 месяцев делал просто упражнения на бицепс), произошли такие результаты:
-грудь была 89, сейчас 104
-бицепс 29, сейчас 35
-предплечье 26,5, сейчас 31,5
остальное не мерял
жим лежа делал 64 кг на раз при весе 64...
сейчас жму 80 при весе 70(но пока что гантелями)
ну вот в принципе и усё
за пять месяцев тренировок( и до этого около 4 месяцев делал просто упражнения на бицепс), произошли такие результаты:
-грудь была 89, сейчас 104
-бицепс 29, сейчас 35
-предплечье 26,5, сейчас 31,5
остальное не мерял
жим лежа делал 64 кг на раз при весе 64...
сейчас жму 80 при весе 70(но пока что гантелями)
ну вот в принципе и усё
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1)
