Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Личные достижения

Начал Designer , 16.04.2004 05:25 AM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
10072 ответов в теме

#9361
Offline Игорь777
29.06.2008 - 14:53 PM

Игорь777
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 47
  • Регистрация: 22.06.08
  • Откуда:Узбекистан, Ташкент
  • Вес / Рост: 62/178
  • Стаж / Возраст: 3мес./15
  • Кто: лифтер
Репутация:

а вот вообще мои личные достижения:)
за пять месяцев тренировок( и до этого около 4 месяцев делал просто упражнения на бицепс), произошли такие результаты:
-грудь была 89, сейчас 104
-бицепс 29, сейчас 35
-предплечье 26,5, сейчас 31,5
остальное не мерял:)
жим лежа делал 64 кг на раз при весе 64...
сейчас жму 80 при весе 70(но пока что гантелями)
ну вот в принципе и усё :D

Бицепс вырос за 5месецов на 6 см?????
Все я пошел в психушку сяду :crazy:

#9362
Offline mes
29.06.2008 - 15:09 PM

mes
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 32
  • Регистрация: 23.08.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 78/179
  • Стаж / Возраст: 2/23
  • Кто: байкер
Репутация:
жим лежа делал 64 кг на раз при весе 64...
сейчас жму 80 при весе 70(но пока что гантелями)

По сравнению с бицепсом, жим отстает.... ну раз так в 10 :lol:

#9363
Offline ШРЕК
29.06.2008 - 18:43 PM

ШРЕК
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:

Бицепс вырос за 5месецов на 6 см?????
Все я пошел в психушку сяду

Такое вполне может быть. Подтверждаю! Я в зал пришел, с бицепсом 31см. Через 3 месяца уже был бицепс 36см. Было мне 14 лет. Химию, естественно, не принимал :D Про протеин тоже тогда еще не слышал... Был это 1991 год...

#9364
Offline мечтавший об Олимпии
30.06.2008 - 09:21 AM

мечтавший об Олимпии
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 794
  • Регистрация: 19.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 70/168
  • Стаж / Возраст: 15(20)/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Бицепс вырос за 5месецов на 6 см?????

В это ещё можно поверить. Но чтобы окружность груди за 5 месяцев увеличилась на 15 см?????? :( :wacko:

#9365
Offline VIKING
30.06.2008 - 10:29 AM

VIKING
  • Супермодераторы

    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11922
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

жим лежа делал 64 кг на раз при весе 64...
сейчас жму 80 при весе 70(но пока что гантелями)

По сравнению с бицепсом, жим отстает.... ну раз так в 10 :lol:

Ну да, жим отстает... Он жмет ГАНТЕЛЯМИ - т.е., как я понял 2 гантели по 40 кг - достаточно серьезно... Это не то же самое. что жим штанги 80 кг, ИМХО

#9366
Offline Толян
30.06.2008 - 16:02 PM

Толян
  • Форумчане

    • Художник

  • Сообщений: 46
  • Регистрация: 24.05.08
  • Вес / Рост: 79/174
  • Стаж / Возраст: 1/18
  • Кто: дрищ
Репутация:
мечтавший об Олимпии хм...мне незачем врать:)

#9367
Offline Nitro Spray
30.06.2008 - 17:55 PM

Nitro Spray
  • Форумчане

    • Most Wanted

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 06.04.07
  • Откуда:Ukraine Kyiv
  • Вес / Рост: 82кг/176 см
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: качок
Репутация:
Пожал 110*раз при весе 71

#9368
Offline Ильяс
30.06.2008 - 18:42 PM

Ильяс
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:

Пожал 110*раз при весе 71

Молодец
Вроде год назад жал 100кг?

#9369
Offline Nitro Spray
30.06.2008 - 18:54 PM

Nitro Spray
  • Форумчане

    • Most Wanted

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 06.04.07
  • Откуда:Ukraine Kyiv
  • Вес / Рост: 82кг/176 см
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: качок
Репутация:
вот завтра 120 пожму)))видео сниму)

#9370
Offline Ильяс
02.07.2008 - 08:30 AM

Ильяс
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: Nitro Spray
Пожал? :drinks_cheers:

#9371
Offline RedBull
02.07.2008 - 08:56 AM

RedBull
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 2113
  • Регистрация: 02.08.07
  • Откуда:Тюмень
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 7/21
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
90х8 пожал. Через неделю буду 115 жать. Ну 110 уж точно.

#9372
Offline fallen
02.07.2008 - 10:55 AM

fallen
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 50
  • Регистрация: 01.06.08
  • Вес / Рост: 83/183
  • Стаж / Возраст: 2/26
  • Кто: дрищ
Репутация:
Замерял 1 июля:
Вес / Рост 84кг/183 см
Жим лежа, кг 100кг*5 раз
Бицепс, см 40см
Грудь, см 109см
Предплечье, см 30см
Запястье, см 17см
Шея, см 42см
Талия, см 92см
Бедро, см 61см
Ягодицы, см 103см
Голень, см 38см

Итого за месяц:
бицепс +1см
грудь +4см
предплечье +1см
шея +1см
бедро +3см
голень +1 см

Почти набрал форму, которая была до перерыва в 1.5 года.

#9373
Offline начинающий культурист
03.07.2008 - 20:27 PM

начинающий культурист
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 25
  • Регистрация: 29.04.08
  • Вес / Рост: 70/173
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: культурист
Репутация:
наконец то круглая цифра
становая 100
присед 100
а вот жим пока 75 :rolleyes:

#9374
Offline Ильяс
03.07.2008 - 20:29 PM

Ильяс
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: начинающий культурист
молодец :)

#9375
Offline начинающий культурист
03.07.2008 - 20:32 PM

начинающий культурист
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 25
  • Регистрация: 29.04.08
  • Вес / Рост: 70/173
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: культурист
Репутация:

To: начинающий культурист
молодец :)

пасибо :D

#9376
Offline Strateg2711
04.07.2008 - 21:21 PM

Strateg2711
  • Представители

    • Атлет

  • Сообщений: 1700
  • Регистрация: 31.03.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 107/175
  • Стаж / Возраст: 15/55
  • Кто: лифтер
Репутация:
Обновил сегодня свои лучшие результаты в тяге (рабочие подходы)
190х6 http://ru.youtube.com/watch?v=tse-zGpJxHE
192,5х5 http://ru.youtube.com/watch?v=Q90Ydg2FJu4
Всё это несмотря на имеющуюся межпозвонковую грыжу в пояснице

#9377
Offline Werewolf
05.07.2008 - 16:13 PM

Werewolf
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 283
  • Регистрация: 10.09.07
  • Откуда:Ukraine
  • Вес / Рост: 95/176
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: культурист
Репутация:
To: Strateg2711 молодца. давай на третью сотню иди.

#9378
Offline Nitro Spray
06.07.2008 - 19:35 PM

Nitro Spray
  • Форумчане

    • Most Wanted

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 06.04.07
  • Откуда:Ukraine Kyiv
  • Вес / Рост: 82кг/176 см
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: качок
Репутация:
Сделал ЖИМ лёжа)) 50кг*50 раз

#9379
Offline Ильяс
06.07.2008 - 19:36 PM

Ильяс
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: Nitro Spray
Молодец :)

#9380
Offline Nitro Spray
06.07.2008 - 19:43 PM

Nitro Spray
  • Форумчане

    • Most Wanted

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 06.04.07
  • Откуда:Ukraine Kyiv
  • Вес / Рост: 82кг/176 см
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: качок
Репутация:
To: Ильяс - )Хех спасибо)))
Смотрел видео ШРЕКА))) 75кг*50 раз))
Очень понравилось)Решил попробовать)
Сделал 50*50))
К разделу «Культуризм / Бодибилдинг»


3 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых


    Bing (1)