Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#9684
Offline
11.05.2009 - 13:11 PM
Wtorm
- Гости
-
- Сообщений: 340
- Регистрация: 29.10.07
Атлет
- Откуда:Донецк
- Вес / Рост: 83/178
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
Думаю 120-125кг, не больше. Есть калькуляторы поищи.Жим 105х5 х2 подхода. Вот думаю, какой максимум? Занимаюсь полгода- наверно рано пока экспериментировать
#9687
Offline
20.05.2009 - 04:16 AM
Сверло
- Гости
-
- Сообщений: 5
- Регистрация: 13.02.09
Атлет
- Вес / Рост: 73/185
- Стаж / Возраст: 10 мес/21
- Кто: физкультурник
Репутация:
Вчера было ровно 9 мясяцев занятий, становая прошла на ура с новым рекордом, было 115, сейчас 127,5 =)
ровно 9 кило в весе набрал за это время
был 63, сейчас 72
ровно 9 кило в весе набрал за это время
был 63, сейчас 72
#9688
Offline
23.05.2009 - 22:54 PM
Vitamin U
- Форумчане
-
- Сообщений: 174
- Регистрация: 13.07.08
Атлет
- Откуда:Яр Чаллы
- Вес / Рост: 98.5/174
- Стаж / Возраст: 15/38
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Вот и шаг в сторону третьей сотни сделал,наконец, потянул 210кг http://www.youtube.com/watch?feature=chann...locIdOfFY&gl=RU
#9694
Offline
20.09.2009 - 21:05 PM
ReNo
- Форумчане
-
- Сообщений: 642
- Регистрация: 21.02.09
Жми ,тяни,приседай блиать!!!
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83\176
- Стаж / Возраст: С 1999\31
- Кто: фитнес
Репутация:
Для полтора года занятий и вот такие результаты,...Жим сидя из-за головы 103 на 8 раз в четвертом подходе.Доволен.
В чём секрет?
#9696
Offline
21.09.2009 - 08:29 AM
gavial
- Форумчане
-
- Сообщений: 1995
- Регистрация: 19.04.07
123
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 103/167
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: билдер
Репутация:
Секрет в амплитуде 5см
кста, я тоже вчера пожал из-за головы в Смите в укороченной амплитуде 90*15
это не то упражнение, в котором стоит фиксировать личные достижения
#9698
Offline
23.09.2009 - 09:43 AM
Иуда
- Форумчане
-
- Сообщений: 79
- Регистрация: 11.03.09
Атлет
- Откуда:Алчевск
- Вес / Рост: 95/183
- Стаж / Возраст: с 1.03.08/28
- Кто: боксёр
Репутация:
To: ReNo
в зал я пришел не с улицы а после 8 лет занятий боксом.Поэтому стебб по поводу 5 см амплитуды считаю лишнимДля полтора года занятий и вот такие результаты,... В чём секрет?
#9699
Offline
23.09.2009 - 12:24 PM
ReNo
- Форумчане
-
- Сообщений: 642
- Регистрация: 21.02.09
Жми ,тяни,приседай блиать!!!
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83\176
- Стаж / Возраст: С 1999\31
- Кто: фитнес
Репутация:
То Иуда,так ведь я тебя неподкалывал вовсе чел,я просто поинтерессовался как достиг такого успеха.
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1)
