Совсем недавно пожал 125 кг... в жиме лежа! Кости захрустели!
Но доволен как слон...
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#9702
Offline
25.09.2009 - 19:14 PM
ReNo
- Форумчане
-
- Сообщений: 642
- Регистрация: 21.02.09
Жми ,тяни,приседай блиать!!!
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83\176
- Стаж / Возраст: С 1999\31
- Кто: фитнес
Репутация:
2 RicochetСовсем недавно пожал 125 кг... в жиме лежа! Кости захрустели!
Но доволен как слон...
С твоими то руками незачёт
_____________________________________
Сегодня жим за голову делал, 62,500 на 10 раз.
А раньше ведь мечтал 70 раз на 8,чую мечта не за горами
#9705
Offline
10.10.2009 - 13:15 PM
ilia88
- Форумчане
-
- Сообщений: 446
- Регистрация: 14.08.09
Атлет
- Откуда:Москва, ЮЗАО
- Вес / Рост: 91/182
- Стаж / Возраст: март 2009
- Кто: дрищ
Репутация:
Первый шаг на пути к успеху сделан!
Вчера была тренировка груди, решил попробовать 100кг в первый раз в жизни. Выжал, причем НА ДВА!!! От радости прыгал по залу, собирая на себе недоумевающие взгляды качков ) Достижение, конечно, не фонтан, но для меня это было мечтой! Теперь можно идти дальше! УРА!
На следующей попробую 105 на раз и запишу на видео
Вчера была тренировка груди, решил попробовать 100кг в первый раз в жизни. Выжал, причем НА ДВА!!! От радости прыгал по залу, собирая на себе недоумевающие взгляды качков ) Достижение, конечно, не фонтан, но для меня это было мечтой! Теперь можно идти дальше! УРА!
На следующей попробую 105 на раз и запишу на видео
#9706
Offline
18.10.2009 - 13:36 PM
FocuS
- Форумчане
-
- Сообщений: 155
- Регистрация: 08.11.08
Атлет
- Вес / Рост: 80/176
- Стаж / Возраст: 0,9/21
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Сегодня наконец то присел со 100 кг на 3 раза!
Несмотря на питание и плохой режим у меня получилось, до этого соткой еще не баловался!
Несмотря на питание и плохой режим у меня получилось, до этого соткой еще не баловался!
#9707
Offline
18.10.2009 - 18:58 PM
ПодлеЦ
- Форумчане
-
- Сообщений: 931
- Регистрация: 22.03.07
Секс Символ
- Откуда:Зал
- Вес / Рост: 109/185
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: качок
Репутация:
жим сидя за голову 80 на 8 , помнится когда жал 40 думал вот буду жать я 60 и будут у меня огромные плечи, потом жал 60,думал вот буду 80 будут плечи... теерь думаю наверно если сотку сидя за голову жать то будут норм плечи...
#9709
Offline
20.10.2009 - 12:26 PM
Сергей можно Серёга
- БАН
-
- Сообщений: 207
- Регистрация: 10.10.09
БАНН
- Вес / Рост: 95/188
- Стаж / Возраст: 2/23
- Кто: физкультурник
Репутация:
В зале тренился с мужиком, который жал за соточку повторений на шесть легко так 
И плечи у него были отнюдь не огромные Так что... Ближе к двухсоточке, мб, будут норм плечи 
И плечи у него были отнюдь не огромные Так что... Ближе к двухсоточке, мб, будут норм плечи
#9710
Offline
20.10.2009 - 13:44 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Наверное всю нагрузку трицепс на себя берёт, судя по твоему жиму узким хватом, он у тебя обгоняет всё остальное, если ещё и за голову узким жмешь ....жим сидя за голову 80 на 8 , помнится когда жал 40 думал вот буду жать я 60 и будут у меня огромные плечи, потом жал 60,думал вот буду 80 будут плечи... теерь думаю наверно если сотку сидя за голову жать то будут норм плечи...
#9712
Offline
26.10.2009 - 16:17 PM
Karmal
- Форумчане
-
- Сообщений: 136
- Регистрация: 05.01.09
Атлет
- Откуда:Таллин, Эстония
- Вес / Рост: 84/176
- Стаж / Возраст: 3/23
- Кто: дрищ
Репутация:
Пришёл с тренировки, доволен собой как слон. Жим классический сейчас делают редко раз в 2-3 недели, в основном 45 градусов в Смите и гантелями. Сегодня решил попробовать снова, и радости моей небыло предела, когда в последнем подходе пожал 100 на 6 раз. До этого достаточно долго топтался на 85-90- диеты, то сё... Но начал работать на массу и веса рабочие полетели к верху!
#9714
Offline
03.11.2009 - 18:23 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Жим при 115х15 на раз всего 140?? И присед 150х1 при 120х20?? Чёт ты загоняешьжим лёжа 115 на 15
присед 120 на 20(рабочий)
стан 110 на 20.
тяга штанги к поясу 100 на 10
#9716
Offline
03.11.2009 - 18:31 PM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
почму загоняет то. У меня был присед 140х20 и 150х2 и жим 135х7 140х1. По разному бывает.Жим при 115х15 на раз всего 140?? И присед 150х1 при 120х20?? Чёт ты загоняешь
#9718
Offline
03.11.2009 - 21:31 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Никуясепочму загоняет то. У меня был присед 140х20 и 150х2 и жим 135х7 140х1. По разному бывает.
Мне этого наверное не понять, как можно 90% от макс. приседать на 20 раз и жать 95% на 7
#9720
Offline
03.11.2009 - 22:05 PM
Андроген
- Форумчане
-
- Сообщений: 2196
- Регистрация: 23.10.07
дрищик
- Вес / Рост: 94/162
- Стаж / Возраст: 0/33
- Кто: дрищ
Репутация:
Я тоже чёт не совсем врубаюсь в эти цифры. Тут или техника какая-то корявая или цифры не точные.как можно 90% от макс. приседать на 20 раз и жать 95% на 7
To: Ковш
Володя, привет! Давай рассказывай всё по порядку. Видео скидывай. На фотке Зубр, смотрю, подбадривает.
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1)
