Личные достижения

Иксплойт, если мне память не изменяет, то ты долгое время лифтером был. Какой был тогда лучший жим?

Если мне память не изменяет, 155 у него тогда жим был. Согласен с выше сказанным, в касание там раза на три 170 пожал бы.

Пожал 170

 

http://vk.com/id3972430?z=video3972430_164964146%2Fvideos3972430

Легко пожал по любому килограмм 10 запаса есть,а то и по более

Да в плохой форме я подошел, но зато вес взял, до этогго бошльше 150 в руках годад два не держал  

тот кто усердно трудится и анализирует свои достижения - обречен на успех!

Вчера жим ногами делал 545*6, дальше не стал, только потому что порвал приводящую  

http://www.youtube.com/watch?v=prtPdXwGOr8&feature=youtu.be

А разве можно выжать если мышца уже порвалась? Как понял что порвал, звук, гематома, мрт, узи?

Жиробасс))

А я за 5 лет набрал 40 килограмм! ))

Сорри, не сдержался

Похвастаца штоле, хоть и скромно пока) 

Пожал 100х5, 115х1 ) 

Сделал себе подарок на вчерашний "юбилей" - пожал лежа 100*1. Настроение отличное, а если бы устроил стандартную пьянку - болел бы три дня:-))

Всем привет!)

Короче, мощно я забил на железо лет эдак х/з на сколько. За это время успел выучиться, сделать работу, почти женится, пожиреть, от той же таки работы сдрыщавить, и т.д.

Щас вот наконецто вспомнил пароль от форума, достал из шкафа гантели, ну, решил короче говоря опять вернутся в семью)

Пока что прогресса не шибко много, все-таки в юности сил (а главное - воли) было намного больше). Так же плаваю, катаю лисапет, короче, готовлю свой подорваный моим образом жизни организм к серьезным нагрузкам))

Уот так уот!

Регистрация 2005 год!

Только что во флуде были терки, что народ пропадает с форума. А тут старая гвардия возвращается.

Вэлкам бэк, камрад!

На прошлой тренировке груди пожал гантельки по 40кг на наклоне. Давно хотел их в руках подержать) Наконец. При том, что месяц назад начал с 26, кажется xD

Я пока 38.5 пожал на 30 градусах 3 по 7. До 40 не дошёл, кишечная инфекция свалила, решил закончить цикл и перейти к силовому циклу.

Пожал 100*27 в ходе легких двухнедельных тренировок!!! Вернулся к силовым, пожал 150*6 легко!!! Всё ещё мечтаю пожать 200 в натураху!!! Хотя в зале никто не верит, что натурал!!!)))) Да и похуй)))

Пожал 100*27 в ходе легких двухнедельных тренировок!!! Вернулся к силовым, пожал 150*6 легко!!! Всё ещё мечтаю пожать 200 в натураху!!! Хотя в зале никто не верит, что натурал!!!)))) Да и похуй)))

ох не близкий между ними путь...

100х27. молодец. силен.

Мечта детства пожать гантельки 50кг на плечи разков так на 10-12. Пока только 45х9.  

Изменено: nk1973, 03.09.2013 - 19:15 PM